cala

Może jeszcze inaczej to też zwizualizuję, to tak jak byście ćwiczyły na maszynie na brzuch gdzie kolana i łokcie jednocześnie przyciągane są do siebie z tą różnicą że przy drążku ma to być cała eksplozja moc włożona w jeden zwinny ruch. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-16 22:02:42

"Nie moge zrozumieć Twojego stwierdzenia,że mamy Orła więc nie ma problemu show może być nadal.I tu grubo się mylisz!!" Irku szczeże ? To ci powiem że Pudzianowski z Dymkiem w nastepnej kolejnosci ty potem Szczepański z Nowotniakiem jestescie rozpoznawani i popularni ale cała reszta da się bez problemu zastapić świerzymi chłopakami. A [...]

Dzieje się rzecz dziwna. Jeszcze w piatek wazyłem ok 69 kg. W weekend miałem w domu mała uroczystość więc z tego względu dieta poszła troche na bok. Oba shaki o i sniadanie zgodnie z planem ale zamiast obiadu i kolacji były kapusta i flaki. Ilości standardowe. W sobote zjadłem 2 kawałki ciasta. Finał jest taki, ze w niedziele już wazyłem 71-72 kg. [...]

IMHO-sogi to najlepsza ze złych form uznania Tak jak demokracja, to najlepszy z systemów, co nie znaczy, że dobry Ja sogi zostawiłabym w spokoju, bo tak czy inaczej widać gdzie kto ma te głosy, a ekspert np. w szatni nie powala z wrażenia i nie wywołuje specjalnego szacunku. Pozatym cała sprawa trąci nadmiernym, niezdrowym zainteresowaniem sogami [...]

ok dzieki Venomik :) Bardzo sobie chwalę te cwiczenia siłowe, robiąc dzis wiosłowanie kropelki potu same mi po czole leciały!! A jeszcze martwy ciąg i wyciskanie na ławeczce to juz w ogóle! Miałam wrazenie ze efekt był bardzo szybki przez te kilka dni od kiedy ćwiczę - dziś na saunie jak sie przejrzałam w lustrze to całe ciało miało lepsza postawe [...]

po co cala sylwetka, kiedy chodzi o jej dolną częsc? o0 przyszlam z konkretnym problemem, a nie sie obnazac zwyczajnie :)

Mam juz :) Rozumiem, ze trzeba porownac proporcje. Musze zaznaczyc, ze chcialabym się cała zredukowac - nie ze tylko nogi. Ale nie wiem jak to zrobic, bez tracenia posladkow (bo za kazdym razem tak sie konczy moja redukcja). Uczepilam się tych nóg, bo drazni mnie, ze one coraz masywniejsze sie robią, gdy probuje wyrzezbic samą pupę po tych moich [...]

Ale nie zapominajmy, ze sa osoby obdarowane genetycznie i jezli ta dziewczyna na zdjęciu wstawionym z piłka nie ma implantów to po prostu ma genetycznie tak zbudowane pośladki i tyle, ot cała tajemnica sylwetki. Nie zrobi sie z siebie innej osoby niz nam natura pozwala tylko w tych ramach mozna cokolwiek robić

jak Ty robisz to wiosłowanie, ze tak cieniutko Ci ono wychodzi, klatka- i pewnie cała góra- też nie za bogato... trening faktycznie cieniutki- 3 serie to dobre dopiero na rozgrzewkę, albo na koniec w celu dokształtowania mięśni split musi byc konkretny, w swej objętości, jak i zawartości aby był dobry. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Wonderboy bez większych problemów poradził sobie z kimś kto ma większy zasięg od niego, no no. I ma spore szanse zostać mistrzem Cała sytuacja mnie cieszy też dlatego że jak jemu się tak już dużo udało osiągnąć to i Pejdżowi powinno się udać (tak wiem że na razie obijał prawie samych bumów ale i tak ma potencjał). może już czas zmienić awatar? xD [...]

najpierw daj cala diete do oceny

MAM bardzo ważne pytanie ;/;/ Kurcze - bo kupiłem sobie makaron pełnoziarnisty tylko mam problem - chce wpisać dane BTW do dziennika posiłkowego i mam coś takiego - Wartość energetyczna - 318 kcal Białko 15,8g Wegle przyswajalne - 62,5g Cukry - 2,5g Tłuszcz całkowity - 0,5g Kwasy tłuszczowe nasycone - 20,2g I teraz pytanie - czy mam dodać cukry [...]

cala ta dyskusja przypomina mi: Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-11 12:31:40

Nagroda nagorda, a promocja promocją. Uażasz że te 10 mln $ dla bokserów to był chwyt? Tam cała Japonia tym żyje (130 mln ludności), 1/4 USA się tym interesuje (MMA) + coraz liczniejsze grono w innych krajach. Myślę że stac ich na promocję za 10 mln $, a nie ma to jak promocja dzieki komuś (znane nazwiska z innych sportów). Do tej pory co prawda [...]

[...] tego od czasu do czasu orzeszki. Z mojej strony mogę doradzić jedno czego jestem w 100% pewien - diety 1000-2000 kalorii to sciema... U mnie doprowadzily do tego, ze mialem cala jame ustna w aftach, zawroty glowy, 0 checi do robienia czegokolwiek. Teraz jem około 3000-4000kcal MAX i do tego staram sie cwiczyc 2x dziennie na siłowni. Przed [...]

Witam, Od dłuższego czasu bardzo skrupulatnie czytałem to forum, nie tylko "odchudzanie" ale całe "sfd". Dopiero po zobaczeniu Twojego tematu Hpsi postanowiłem się zarejestrowac i wypowiedzieć. Moim punktem startowym była bardzo podobna sytuacja do Twojej. Ok 2,5 roku temu moja waga wynosiła 153 kg przy 178 cm wzrostu. Zero [...]

Zjazd? Też sie przy tym 1mr chowa :/ Cała noc spu w d u p e. Nieprzespana. Zmniejszę do 1 miarki.

[...] przestrzeń do ataku, czy wychwiewając przeciwnika, wywierając na niego presję. Ktoś z zewnątrz nie zauważa co się dzieje, bo dzieje się to często "na przestrzeni cala", jak to umownie jest określane. Jeśli przeciwnik nie trzyma mocnej gardy, wchodzą uderzenia, by uniknąc uderzeń usztywnia gardę, i to znów jest wykorzystywane [...]

Przepis kiedyś znalazłem w dziale kuchnia. Przepis 9 jajek,0,5kg twarogu póltustego,słodzik,można dać łyżke kakao al mi osobiście nie smakuje w takiej wersji:) -Oddzielasz jaja od żółtek.(żóltka do jednej miski a białko do drugiej) -mieszasz same żółtka z twarogiem do czasu aż ser nie będzie miał wiekszych gródek(nigdy nie będzie idealnie) -do [...]

Podciąganie 1 440 + 43 = 1 483 pon. uginanie młotkowe 9kg x 7 - 12kg x 7 , 12kg x 7 - 15kg x 7 uginanie na skośnej ławce 18kg x 7 , 18kg x 7 modlitewnik 45kg x 2, 50kg x1, 55kg x1, 60kg x 1 czw. uginanie młotkowe jw. uginanie oburącz stojąc 18kg x 7 , 18kg x7 strict curl 42,5kg x 4 , 47,5kg x 1 , 52,5kg x 1 ( z trudnosciami tyłek oderwany ) , [...]