Nawet 4x będzie ok, ale najpierw technika, bo to najważniejsze. Nie zrobisz przecież od razu Overhead Squat :-) Clean, Power Clean i cała reszta "fajnych" ćwiczeń wymaga sporej wiedzy na temat techniki, bo przecież nie zamierzasz się uszkodzić w pierwszym tygodniu treningu :-) Jak byś jakiegoś instruktora miał "pod ręką" byłoby świetnie, ale jeśli [...]
[...] wiec nie bylo zbytnio problemow. Chcialem robic bez pompek, ale wolalem dac sobie dzis wycisk :) Box jump...podczas skakania widzialem jak pot na laweczke kapie i pod koniec cala byla mokra. Jumping jack bez problemu. Mountain cliber po 50 razy na kazda noge. Chcialem zrobic na obie, ale wybralem trudniejsza wersje hehe Split squat jumps to [...]
ja widziałem ten patent kilka lat temu w filmie 'Więcej, mocniej, szybciej' - ogólnie zasada ta sama, chyba trwało krócej, ale za to talia na fotkach była powiększana/pomniejszana komputerowo - cała sesja miała miejsce w profejsonalnym zakładzie fotograficznym
@ annihilus: Kurde, przypomina mi sie Belfort ktory rzucal po klatce Tankiem Abotem, no nie wierze, ze by nie utrzymal na glebie Spidera. Powiedz ,że żartowałeś, pisząc te zdanie. Nie porównuj leszcza/półamatora z mistrzem i nr 1 p4p Anderson Silva pok. Vitora Belfota Walka emocjonująca. Wygrał faworyt i mój typ. Pokazał klasę. Fajnie rączkami [...]
Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]
PODSUMOWANIE Na samym wstępie chciałbym podziękować firmie UNS za możliwość przetestowania ich produktów :-) Cykl zakończony, suplementy zjedzone, teraz czas na opinie. Creatine HCL Był to mój pierwszy cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i [...]
Podsumowanie Jeszcze raz chciałbym podziekować firmie UNS za możliwośc przetestowania ich produktów. Są to suplementy naprawdę dobrej jakości i szczerze oraz z pełną odpowiedzialnością mogę je każdemu polecić, tymbardziej, iz mają bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Poniżej ocena poszczególnych produktów: Creatine HCL Ewidentnie działająca [...]
IFN - Max Out lemon drop Smak: 1/10 jedna z najgorszych rzeczy jakie piłem Pompa: 8/10 Pobudzenie: 5/10 Ogólne odczucia: Za smak duży minus, ledwo się dało to wypić a do tego zalegało na żołądku cały trening i się odbijało. Pompa na duży plus, wystarczyło pare serii i klatka cała spompowana. Pobudzenie nic specjalnego, nawet bym powiedział [...]
FINAFLEX-STIMUL8 smak blue smak: 4.5/5 bardzo dobry, niepotrzebnie tylko ten sztuczny barwnik dali pompa: 2.5/5 nie jest to czołówka pobudzenie: 4/5 bardzo dobra motywacja chęć do ćwiczeń, seria ze serią, ale bez kołatania czy zjazdu ogólne: 4/5 aktualnie jem puszkę tego i wystarcza 1/2 , 3/4 miarki. Teraz wziąłem całą, trening był późnym [...]
EDIT Moorer ma nawet cechy wspólne z Nortonem...Obu inside-fighterzy podobni stylowo z tym,że Moorer nie wywiera takiej presji(inne walki). Moim zdaniem gdyby ten sam norton z tej walki wyzej co przegrał TKO 2 zawalczył z tym Foremanem z Moorera też by go tak obijał... Foreman zatracił największy atut po 40-stce mobilność...łatiwej mu było [...]
Miał 45 lat zdobył pas w wadze ciężkiej w złotych latach 90 haha ^^ To ,że fartem to druga sprawa ale jednak ... Przy czym dalej to fart. Od reszty z czołówki były bencki ... W latach 90 to w ogóle się paskami wymieniali co walkę tak,że nie jeden z dzisiejszymi plecami jak np. Arreola czy Solis też by miał .. Co napisałem już wcześniej. Chodzi Ci [...]
Witam Odgrzewam ten temat bo nigdzie indziej nikt tak trafnie nie opisał tego co się ze mną teraz dzieje, od tygodnia jestem w takiej sytuacji ze moje nogi dokładnie łydki po kilku minutach szybszego marszu odmawiają współpracy, dlatego moje pytanie do autora tematu co się stało dalej? Przeszło Ci? Czy to może początek jakieś choroby? Wyczytałem [...]
Anadraulic Pump 8g klata, tric - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : Gorzej niz ostatnio, ale działanie poczułem. Pompa przy tych partiach zawsze jest ok, wiec cięzko ocenic jaka ot zasługa była tej zabawki. Ale ogólnie pompa była wiec dałem 7. Pobudzenie srednio. Trening rano, nie miałem ochoty [...]
Tu nie chodzi o równi i równiejsi. To decyzja typowo polityczna. Cała piłkarska Europa patrzy co się dzieje w Polsce w sprawie tego dachu i gdyby skazano tych facetów po tej kompromitacji z dachem to rządowi by się też zdrowo oberwało po dupie. Żaden polityk, a w tym nasz jaśnie panujący premier nie odda strzału w stopę. Sprawy naszej ligi są [...]
Wieszacie psy na Lewym, jakby to on zawalił nam awans. Przypominam, że nie oceniamy jednego zawodnika po jednym meczu, tylko całą reprezentacją razem z trenerem z całych eliminacji. Jak usłyszałem wywiad z Fornalikiem, to pomyślałem, że z nim jest coś nie tak. Jak można powiedzieć, że ma się sposób na grę? No kuźwa jak!? Nie wywalczyli awansu na [...]
Poniedziałek Klatka i triceps fajnie spompowało , jakoś ta cała sytuacja z ta cukrzyca powoduje ze odchodza mi checi nawet do treningu , nie wiem juz jak mam jesc i wogole .Czym dalej idzie ten rok to tym chyba gorzej. Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama [...]
ja mam 18 lat i mam tak jak ty rano siegole a wieczorem znow mogbym sie ogolic ale nie moge codznie sie golicz bo tez mnie twarz piecze cala czerwona najlepiej jak sie gole co 2-3 dni wtedy mam normlana skroe ale tez bym chcial sie dowiedziec jak sobie radzic zeby sie codiznie golic ..pzdr
ale nie wiadomo o jakiej ilości składnika mówimy i jaka jest jego zawartość, bo się zaraz okaże że na jedna dawkę musiałaby zwalić cała jednostka wojskowa ;p
Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT
