cala

Nie żebym coś pucował, ale Marcin_Olb najlepsze nogi na sfd, nie ma hooja ! Zreszta cala sylwetka mistrzostwo. Zdrowia.

Seb wiesz co robisz, graty za rezultaty. Awax- Fajnie, ale przy pozowaniu powinieneś mieć palce ręki w górę... Tzn całą pięść odwrócić wtedy uwidocznisz szczyt bicepsa. Wiesz o co mi chodzi? By ludzie nie mówili że masz klocek zamiast ramienia.

mateja1989, markimarki i SebaWlkp - cała trójka ostro

GREGOR_ian - no faktycznie - tragedia 50 w kablu po wycince to w ogóle nie wrzucaj foto, bo przez całą TChP nikt inny foty nie wstawi Tomekk16 - plegar konkret Konczal - jesteś byk

"Cala filozofia jest w prowadzeniu lokci. Lokcie maja byc skierowane w gore jak trenujesz klate." Greg, wyjasnij mi to, pokaz jakies zdjecie czy cos bo mnie to zaciekawilo, a nie kumem za bardzo o co chodzi =]

[...] 1,7g bialka na kg. Ludzie ktorzy czytali moj histeryczno-humorystyczno-zalosny temat wiedza ze moim poczatkowym celem bylo pozbycie sie wszystkich miesni bo pyerdole ta cala silownie ale okazalo sie ze utrata miesni wcale nie jest taka prosta jakby sie wydawalo Ok dobra dosyc pyerdolenia, od wczoraj zaczalem diete, dzisiaj jeszcze sobie zjem [...]

To masz fajnie. U mnie krzywo patrza jak czlowiek jest wiekszy. I oczywiscie jak sie dowiaduja ze sie cwiczy na silowni to kaza za******lac za trzech. A ostatnio jakies polkowniki mnie ***ali za fryzure... mowie Ci, byla jazda na cala jednostke jaka to ja mam fryzure ktora "hanbi mundur".

Gregor do utrzymania tetna najwygodniejszy jest chyba rower z wszystkimi programami i innymki bajerami..sam bedzie dawkowal Ci opor zebys trzymal 130-140 ale to pewnie wiesz.. chcesz byc jeszcze wiekszy?bo np ja na Twoim miejscu to juz bym tylko redukowal na maksa,wyj*bal cala wode zbedna i zrobil z siebie kolesia z okladki MD

no jak przyjedziesz do iwonicza takimi nózkami to może być ciekawie daj cała sylwetke bo jakośc jest za***ista

cała karta ufc 235 dobra, zwłaszcza dwie przed ostatnie walki

niektóre fakty z tej diety są ok i bardzo przydatne bo cała to może nie jest idealna

****a pol miasta dzis zjezdzilem za kloszem do fury,a gosciu mi powiedzial ze klosza samego nie opchnie tylko cala lampe 20 zlotych szpachel drugie tyle ****a :/ A to choy nie zwrocilem uwagi jaka mi daje bo sie pyta jaka ja ze prawa to mi dal schowalem zaraz do plecaka i kita.A tu korwa zajezdzam do chaty patrze dal mi lewa mowie niech to choy [...]

z cała rodzina na Bachurach . Grill, pogralismy troche w siate, ja łowilem.

no ja tez ***nąłem kolanem o ziemie, całą swoją masą. Nie mogłem rozprostowac nogi, a gdy juz to zrobilem to na******lało jak huy. tyle.

kiurwa rozjrbalem reke ;// kroilem piers i roz***alem miejsce pod kciukim potem dam fotrki miejsca zdarzenia cała kuchnia we krwi

u mnie całą noc wiało i padało, a teraz się ładnie i słonecznie zrobiło

Cześć! Kilka słów o Argininie. Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie. Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego [...]

Mam pytanko. Czy takie podciąganie na drążku, że pod drążkiem stawiałbym sobie taboret, stawałbym na taborecie, rękami łapał drążek na szerokości barków i bym się podciągał 3 x 10, ale pomagałbym sobie nogami, to w jakiś sposób polepszyłbym sobie wyniki w podciąganiu oraz jako tako "zrobił" sobie plecy? Oczywiście całą siłę koncentruję [...]

up@ Wydech jak czujesz opor ciala, wdech jak twoje cialo jest luzne. W SKOSIE UJEMNYM, jaka jest różnica między tymi dwoma ruchani hantelek? Czy w pierwszym przypadku pracuja tylko zewnetrzne miesnie klatki, a w drugim cala klatka? (oczywiscie dolne rejony) Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-01-20 19:27:03

to zależy, który fragment klatki chciałbyś poprawić, przy ogólnym planu zacznij od takich ćwiczeń, w których jesteś najsilniejszy cieżarowo czyli zaczynasz od ćwiczeń typowo siłowych wl lub poręcze wersja na klatkę, później część obojczykowa na klatkę i rozpietki ( jedna z wielu odmian) możesz dać coś w chwycie młotkowym kombinacji jest na prawdę [...]