cala

Hej Sforcia miło powitać :) Kokosik strączki to tak, wiedziałam o namaczaniu ale chorobcia ryżu i kaszy nie moczyłam...a właśnie przeczytalam też że trzeba wymaczać.. no nic, to muszę zalać moje strączki na jutro żeby sobie popływały, mam nadzieje że kot mi ich nie wyłowi i nie będzie turlał po podłodze noc całą ;) To ja zmykam już w stronę łóżka [...]

no to musze poszukac tego przepisu bo cala micha ciecierzycy do smieci poszla jesoo w ten sposob to odchudzi mi sie predzej porfel niz ja sama...

ja sam nie wiem, śpię ni e śpię i tak całą noc :-)

a ja tak w podobnym temacie ,macie jakieś sprawdzone sposoby na apetyt ,nie raz pożrę całą lodówkę i nadal ssanie w bebechu ^^ Na ograniczenie apetytu efka inj Na przyrost apetytu metka

cala moja obecna aktywnosc to silka i cardio. wiec na regeneracje sporo czasu zostanie. zmniejszajac cardio bym musial scinac kcal bo bym tyl jak prosie. jak pracowalem 8 h na nogach a czasem zdrowy zapierdziel i tony towaru dziennie przerzucane to moglem sobie pozwolic na wiecej szamy i mniej cardio. znam swoj organizm 3 lata z rzedu robilem [...]

ja w koncu musze zaczac mase bo sie okaze ze przez cala zime redukowalem zamiast masowac i juz nie ma z czego ciac%-)

Jaka fajna szamka tam jest, Eh. Jutro atakuje cała mocą !

Nie jest fsjnie nie spać cała noc, a zdarza mi sie czesto, nie polecam. Lecę niebawem do pracy sie pokazać i porozmawiać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-06 07:30:29

Mam paru znajomych co na bramkach stoją. Chwyty sprawdzają się znacznie lepiej od uderzeń (nie znam badań, ale dziwnym trafem "przy drzwiach" jest cała masa gości od BJJ i zapasów). Obezwładnisz nie obijając klienta = nie robiąc śladów = nie masz problemów. A co lepiej z kopa w jaja, kolano w ryj i za drzwi? Ech... A co do policji to [...]

Ciekawe jakie, tutaj gdzie sie nie obejrzysz wszedzie: naj naj naj BJJ i zapasy i naj naj naj naj MT, cała reszta to lipa. I każdy kto ma odmienne zdanie od razu zostaje zakrzyczany przez ciebie jakryc, knifa, pitta i reszte. Jedynii słuszni i prawdziwi strażnicy SW. Przez opinie takich ludzi jak wy, którzy (czytając wasze posty) widzieli KM [...]

cała "reszta" to nie lipa, tylko czasem mniej, a czasem bardziej skuteczne systemy, bardziej, lub mniej warto trenowania pod kątem walki. z batonem - powodzenia, załatw sobie od razu karetkę pod salą i miejsce na bloku operacyjnygm (jeśli oczywiście uderzał będzie normalny człowiek, ktoremu przyświeca cel trafienia Ciebie). i moje [...]

Przez takie foty to ją cała redukcje sp******e jak zaczne podjadać między posiłkami %-) A to co piszesz Regenat na temat szerokiej talii to myśle że jak poćwiczy jeszcze troche i tak jak mówisz, najszersze urosną, sylwetka zrobi sie bardziej w kształcie "V" i będzie git, nie ma co sie przejmować tym narazie:-))

Nie można w ciemno powiedzieć, że dla każdego ucięcie teścia będzie dobre, albo zostanie na ~700mg jeszcze lepsze. Ja wychodząc w klasyku zawsze chcę być max wysuszony, nawet kosztem pełności, do tego dochodzi walka z limitem wagowym, i nie mogę sobie pozwolić na trzymanie teścia do końca na wysokim poziomie. Jak ktoś wychodzi w ciężkiej, bez [...]

Nie można w ciemno powiedzieć, że dla każdego ucięcie teścia będzie dobre, albo zostanie na ~700mg jeszcze lepsze. Ja wychodząc w klasyku zawsze chcę być max wysuszony, nawet kosztem pełności, do tego dochodzi walka z limitem wagowym, i nie mogę sobie pozwolić na trzymanie teścia do końca na wysokim poziomie. Jak ktoś wychodzi w ciężkiej, bez [...]

kurr . chciałem cała pierwszą wyebac

Chrzastka w lewym lokciu sie przemiescila. Mam cala reke w gipsie na 4 tygodnie moze sie zrosnie. Jak nie to operacja i srube w lokiec strzela

OK, rozumiem Myślałam, że całą rodziną tam siedzicie.

o chłopie przy takiej ilości to nadrobisz całą redukcje :P

babcia się nie postarała. żadnego ciacha :-( zjadłem tylko 2 kotlety mielone, cały sos jaki był do ryżu (czyli z 200g kury i reszta sosu), prawie kilo ziemniaków i całą torebkę ryżu ;-D do tego oczywiście warzywka. max 1,5k kcal i to czystych produktów. nie postarałem się. muszę dojeść jakimś junkiem :-D

ja zjadłem byczą porcję obiadu, potem całą paczkę tych wafli chedar. Musze się ogarnąc, bo to 3 cheat day z rzędu, a jeszcze tłusty czwartek >.< dziś już tylko kurak i twaróg z siemieniem lnianym, bo przeginka z kcal wyjdzie i tak już totalna. Zaleję się w tydzień :-D