cala

nazwa spamu-uderzanie,ściskanie -cała prawda o miłości

kupione jak byla promocja na vit, omege, prolo i cala reszte.. Pkt to mozna miec od zarypu a i tak dostaniesz max 2 koszulki

robienie chlewu? jak gregor tam siedzial,b-50 i cala reszta to bylo dobrze. Teraz przestali spamowac i reszta tez musi? po***ane

[...] Dlatego mysle, ze jesli Shogun bylby w b.dobrej dyspozycji moglby Jonesa pokonac. Jeszcze nikt z nas nie wie jaka Jones Jones ma szczeke, moze sie okazac, ze w koncy ktos mu przylozy i bedzie np. LIGHTS OUT. Za to Shogun z cala pewnoscia, moze isc na wymiany i wyjsc na tym zwyciesko. Dostal wiele mocnych strrzalow w tej walce i dawal rade.

przeglądam teraz LHW UFC i na pierwszej stronie (1-20) widzę tylko Davisa i Forresta druga strona... tylko Machida,wymieniłem ich ponieważ dla mnie na Jonesa potrzeba bardzo dobrego atlety,ok zostają jeszcze Rampage oraz Thiago Silva ale oni to bardziej silni uderzacze,oraz słabi wrestlerzy ,Rich Franklin jest dobry ale przegrał z Forrestem który [...]

No w sumie jakaś tam aktywność była. };-) 3 lutego 2015 TRENING Znowu modyfikacje lekkie 3x10 wszystko A. Przysiad ze sztanga na plecach 28kg/30kg/32kg B1. wyciskanie sztangi na płaskiej 28kg/30kg/30kg B2. wiosło sztangielką 13kg/15kg/15kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kgx3 C2. wznosy tułowia z opadu cc x3 D. plank (1x ile dasz rade [...]

25 marca 2015 TRENING Dzien 2. 1. wyciaknie sztangielek na lawce skosnej 3x20 6kgx3 2. pompki 2x10 (wersja jaka dajesz rade) męskie, zwykłe x2 obowd tym samym ciezarem wszystkie cwiczenia dobierasz ciezar do pierwszego cwiczenia, siedzac sobie na laweczce 3a wznosy bokiem 3x5 3kgx3 3b. wznosy w pochyleniu tulowia 3x5 3kgx5/x4/x4 3c. [...]

7 - 10 czerwca 2015 Miałam gościa, więc czasu na wypiski brak, ale za to treningi były w miłym towarzystwie. ;-) Dzień 1. 1. Przysiad przedni 3030 5x8-10 2min 12kg/17kg/22kg/28kgx8/32kgx6 2a. Gironda sissy squat 4x12-15 90s ccx15/x15/x14/x13 2b. Bułgarski 4x12-15 90s ccx15/x15/x13/x12 3. Wypady 3x8-10 60s 7kgx10/x9/x8 4. Przysiad z nogami [...]

http://www.sfd.pl/Chris_Leben_aresztowany%21-t403704.html tu masz całą sprawe nakreśloną przez FODa

Polecam całą serię Out Of The Ring Machinemena na youtube, super!

No całą drabinke od strony Janka miałem wytypowanych dobrze zwycięzców łącznie z tryumfatorem całego turnieju, z drugiej strony drabinki stawiałem na oleynika szkoda ze odnióśł kontuzję ale troche punktów wpadnie do typerka

nom to mam nadzieje hehe dobrze ze ja mam za soba całą edukacje

[...] do zera do wody i nabrania go do pelna w fazie oddechu. Nie polowa, nie 3/4, ale maks. Musisz odpowiednio dobrac dlugosc kroku w wodzie by miecz czas zarowno wydmuchac cala zawartosc pluc w wode, jak i miec czas na pelen wdech gdy glowa idzie w bok i usta sa nad tafla. PS. ucho przecistawne do strony oddychajacej trzymasz caly czas w wodzie [...]

[...] treningi dopiete na 100%, ale swiadomie nie chodze na imprezy, bo nie potrafie wytrzymac. Szczerze to zazdroszcze takiego podejscia, ze potrafisz raz w tygodniu walnac jakies piwka i dalej trenowac. Wilk syty i owca cala i sam bym chcial tak umiec, a tymczasem latwiej mi jest nie pic ani grama i nie cheatowac ani grama, niz zrobic to z umiarem :)

Już niedługo...już niedługo...zaczną się te zmagania. Wszechstronna wiedza, refleks i trochę szczęscia. Oto wszystko, co trzeba uczestnikom, by walczyć o laur zwyciężcy. Jak ktoś się postara, to jest realne, by zgarna całą pule dla siebie... Kusząca opcja? :)

[...] biorac srednia np. ze 100 osob.Ale to bylaby by bzdura mowiac ze ide ulica i jak widze czarnucha to oznacza ze on ma napewno lepsze predyspozycje niz ja." "Jest cala masa utalentowanych atletycznie bialych moze stosunkowo mniej niz czarnych ale tez zdarzaja sie talenty." Piorunos. Dokladnie o to mi chodzilo. W tych 2 cytatach [...]

dziala ****a...wrrr przez ta cala akcje stracilem sporo czasu i do matki nie zadzwonilem ja ******le

ja pierodle nikt nie spamuje dzisiaj co za **** gdzie cala ejkpia spamerska spi czy co?

- Dokładnie tak, cała sztuka w tym, żeby nie poruszać barkiem, trzeba wytrenować dobrze przedramię. No i kamienna twarz oczywiście gdy patrzysz z góry na stojącego obok i otwierasz te "elektryczne" szyby.

ja ostatnio cala butelke wypilem jednym gongiem bo mi sie chcialo pic a tylko wino bylo i cola a nie a nie mialem na nia ochoty