cala

cała i zdrowa?

Ja się właściwie nie opowiadam po żadnej ze stron, bo nie znam całej sytuacji. Wiem tylko co mnie dziwi- to właśnie ta wszechwładza modów oraz zachowanie jarzyny- związane z tym żebraniem głosów poparcia. Te dwie rzeczy są dla mnie totalnie niepotrzebne i to zaostrza całą sprawę. Bo z Doba więcej osób się śmieje, a modzi mają okazję do wywyższenia [...]

Widzę, że poszłaś biegać, to powodzenia , udanego i miłego biegu Do później Eco:D "Rude od rana gada... że wchodzi już ostatni raz " bo z każdym razem mam w planie się więcej nie pojawić, bo coś cos zaplanowuję, ale praktycznie za kazdym razem hooj z tego wychodzi o a tak przy okazji jak w baranowie, to czy moze w "Zamku" [...]

PApapa Słodziutka i złociutka :D:D Uważaj na siebie i wracaj szybko cała i zdrowa Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-17 17:17:56

mądre słowa już dawno mówiłam, że ta cała bieganina za jak największymi ciężarami jest niepotrzebna, chyba, że faktycznie komuś na tym akurat zależy, bo robi siłę Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 19:05:43

[...] codziennie kura inaczej podawana. wogole zadowolona tez jest pod innymi wzgledami ogólnie na duzy + juz jest ale sajdy sa po trenie mocne, czasami musze naprawde muzyke rozkrecic na cala pisde albo pogadac z kims bo na glowe dostaje jem aktualnie chleb ale kilo kury czeka na grilla bo jedziemy z kolegami koksami nad jezioro na wegorza polowac

uciekaj, uciekaj tylko wróć jeszcze kiedyś a cała reszta pewnie jeszzce śpi

raczej, a moim zdaniem w 100% to jest utrata tk miesniowej wiec nie ma co sie cieszyc lezac w gipsie 5tyg (cala noga) po sciagnieciu mialam wklesle udo a lydeczka mala, ze pomarzyc normalnie po paru tyg wrocilo do normy, choc do teraz mam roznice w wymiarach miedzy prawa noga a lewa Pozdr.

Problem mam z ustawieniem się rzepki po zwichnięciu i jej złamaniu, uszkodzony jest troczek przyśrodkowy i mięsień czworogłowy, stąd też moje ostatnie treningi były kiepskie, a bieganie prawie żadno. Cała sprawa polega na tym że muszę wzmocnić głowę przyśrodkową czworogłowego żeby ustabilizowała samą rzepkę, tylko problem może być taki że jeśli [...]

Cała doba przyglądania się fotce w pozie dowolnej, od góry do dołu i od dołu do góry %-) i....i Tsu masz szpilki do kalesonów?

Cała doba przyglądania się fotce w pozie dowolnej, od góry do dołu i od dołu do góry %-) i....i Tsu masz szpilki do kalesonów? To nie słyszałeś Paawo, że trening w szpilkach to najnowszy trend w świecie fitness? i do tego kalesony noszone tył na przód koniecznie ze stringami:-P

Oj boli}:-( cała góra, najbardziej bicki i przedramiona, ale też kaptury i czworoboczne i jakieś mięśnie przy obojczykach...i łydki.. No popatrz, okazuję się, że masz jednak kilka włókien FF i pierwszy raz od dłuższego czasu oberwały.

Cały trening by należało ale żeby nie mieszać to wpleść trzeba, tak myślę półtoraki górne za ciężko i ciężar spadnie. Cała wolna faza chyba nie, bo ciężar by spadł i jeszcze by pauza na dole wyszła. To proponuje siady z wolną górna fazą ekscentryczną. Z góry do połowy wolno a potem w dół już możesz szybko nawet z odbiciem. Tylko gdzie to wetknąć [...]

Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

Przyznam, że mnie zajeżył komentarz Szajby i ocena mojej osoby na podstawie trzech dość emocjonalnych wpisów i żartów na forum, jako sfrustrowanej mamuśki, która szuka przygód w internecie zaniedbując dom i męża.. i co mi się należy z tego tytułu.. no przykre.. nawet mi się nie chce do tego odnosić.. By Ci sprawę ułatwić, wrzucam poniżej wszystkie [...]

Ajazy, sama byłam zdziwiona, że mi tak dobrze idzie w kwestii techniki;-) cała moja wiedza z internetów i sfd wszak pochodzi}:-( tak, że nienajgorzej tu szkolicie.. Paawo, nie ma co kruszyć kopii, buty tez są dla ludzi, jeden powie tak, drugi inaczej.. kwestia wyboru. Póki co będę bez butów robić, bo mądrzejszych trzeba mi słuchać.. i komuś [...]

Tsu ja startowałam głównie ze względu na ćwiczenia, cała reszta to przy okazji ;-)

Tzn. właśnie jest ten problem, ze ja sam tego nie obliczałem ;/ Z moich obliczeń TDEE wyszło mi, że potrzebuję ok 3600Kcal, ale z tego co mi ktoś odpisał to stary przelicznik jakiś był i jeden z forumowiczów powiedział, żebym miał ok 2700Kcal i 120-130 bialka, 270-330wegli. Wg vitamaxa rozkład białek i węgli powinien być podobny, a kalorii ok [...]

Bardzo się kładziesz, do tego dosyć płytko schodzisz - nawet nie do poziomu. Trochę ciemno by coś więcej napisać, nagraj przysiad ale bez kija z rękami do przodu i żeby było widać Ciebie całą łącznie ze stopami. Spróbuj zrobić przysiad ATG (ass to grass czyli tyłkiem do ziemi, najniżej jak możesz). Ten "zarzut" też nieciekawie wygląda. Nabierasz [...]

a wy wszyscy sie uparliście dietę dieta najważniejsza co do cala... ja tez jestem takiego zdania wystarczy dobrze sie odzywaiac i wiedzieć co jak i kiedy jeść i to wystarczy znam paru dietetyków i tez maja tak opinie wystarczy dobrze sie odżywiać i wiedzieć jak... pozdro