cala

wawel - widac, ze krotko wizytujesz ten dzial byla tu historia, w ktorej koles opisal jak po omie wyskoczylo mu sadlo na czole. cala polska sie z tego smiala - ludzie sobie na forach pokazywali

GYMwork , całą okolice .. no będzie jak bombardowanie - o są worki o pojemności nawet 120 litrów. Ja chemik? Ja humanista jestem , na maturze historię zdawałem -samobójstwo.Ostrzegam zabawy z acetylenem są niebezpieczne.

Tak dokładnie Rybas! Normalnie już mnie roznosi! Po teście musiałem całą karte kupić, a za 2 tygodnie jeszcze mi dysk twardy pieprznął. Wogole wczoraj tak koło 12 pisze wypiske i odpowiedzi dla Was i już kończe a tu nagle mi odłączyło neta i na cały dzień nie miałem! Dzisiaj rano też nie było...

Ja raczej całą redukcję polecę na Tighcie E. ( o ile sie zdecyduje kupic :P ). Ja myślę, że sprawdzę jak on na mnie działa i tak wstępnie to 1 caps po śniadaniu i 1 caps po trenie. Choć juz to zależy jak bęzie klepał :) btw. ile w pasie masz ?

8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]

DZIEŃ 19 Piątek - Treningowy. Wstałem o 5:30 i zjadłem śniadanie - tym razem zabrakło troche kurczaka więc dodalem 15 g prolongatum. Zacząłem się szykowac do szkoły, więc zaczałem robic 2 posiłek. Wsypuje 70 g płatków owsianych Dodaje 50 g twarogu który został z poprzedniego dnia Daje jeden plasterek ananasa W kubku daje 1 żółtko i tym razem 5 [...]

DZIEŃ 22 Poniedziałek - Treningowy Tutaj jeszcze fota z wczoraj, 4 posiłku (przed ostatniego) - kurczak - brokuły - pomidor z cebula - zapomniałem dodac 10 g oliwy Wstałem o 8, gdyż do szkoły miałem na 9:30 tylko na jakieś zawody, więc bajka tak moge codziennie! Wszystko co miałem zjeść, zjedzone, suplementacja oprócz zapomnianej 1 kapsułki [...]

Zawsze gdy zabierałem się za układanie diety zniechęcało mnie to całe kombinowanie (znasz to na pewno ze swoich początków ) nie byłem w temacie tego "prawidłowego odżywiania" mimo to wszystko ładnie szło do góry. Nie powiem, że jadłem same mc donaldy itp. ;P Jadłem większość produktów z obecnej diety tj. ryż, makaron, piersi, jajka.. ale [...]

DZIEŃ 29 Poniedziałek - Treningowy Pwiem tak, dzisiaj pierwszy dzień 2 x 3 kasp TSE i taka nagła zmiana zadziałała na mnie mocno. Strasznie poddenerwowany chodze, co chwile się w****iam i denerwuje... musze się pilnować... Dużo stresu dzisiaj w szkole,*****owy trening niestety, zmęcznie i pewnie też przez to. Jutro będzie lepiej. Dieta i [...]

no ja pier... czy tylko ja wstaję codziennie o 6?! czuję się wycyckany - cała polska wstaje później...

no to Słaby tak jak ja - o 16 kumple - cała lodówka piwa i innych przekąsek - trzeba się odstresować po tygodniu zwłaszcza że fajna pogoda

Ten pociąg to sławny na całą Polskę "Przemytnik" więc to nie tylko Polacy

Wróciłam właśnie do chaty,uff W metrze za to miałam polewkę, jakiś chłoptaś chwalił się kolegom, że trenuje zabójczy styl K8 był już na dwóch treningach i teraz to będzie przekozak na całą dzielnice

cała prawda o pingwinach http://www.youtube.com/watch?v=4LoyXv6qlH0&feature=response_watch

cała prawda o skorpionie... http://www.youtube.com/watch?v=2U9UzH4XB0k&NR=1

Dziękuję za wstawienie zdjęć i gratulacje. Zająłem trzecie miejsce w kulturystyce klasycznej open - było w sunie 5 zawodników i kategorie zostały połączone. Każda kategoria wzrostowa ma inny limit wagowy. LIczy się go tak: wzrost zawodnika w cm - 100 + dodatek zależny od kategori wzrostowej (do 168cm +0kg, do 171cm +2, do 175cm +4, 180cm +6 i [...]

[...] zeby okrzykiwac ze 26letni JJ jest o krok od 1 miejsca w historii. Wedlug mnie dzieli go od tego jeszcze kilka ladnych lat i obron pasa. ewentual.ie HW, i tam to samo. Najlepsi musza dominowac niemal przez cala kariere, a przed JJ jeszcze jej sporo zostalo. Zdetronizowanie ktoregokolwiek z tych Panow z TOP 3 w dzisiejszych czasach bedzie ciezkie.

[...] co mogli, cepowali, slamowali i nie dali rady ;-) Kolejny raz pokazałeś zasadę równych i równiejszych ,czyli Fedor bee, a Anderson supa gut. Jones wyczyscil i zgwalcil cala czolowke zayebiscie obsadzonej i przekrojowej LHW w ciagu dwoch lat, nie dal sobie ani razu zagrozic (poza balacha z Belfortem), a przeciwnicy Jonesa >> przeciwnicy [...]

z tym Jonesem było niezłe %-) w sumie jakby się postarać to też tak mogę o każdym fighterze napisać, że wybiore wady ich przeciwników i będzie wyglądać jakby każdy fighter był przeceniony i kładł ogórów/emerytów/part prime fighterów/jednowymiarowców/jednostrzałowców itp. Fedor to legenda i ikona MMA i z Big Nogiem najlepsi ciężcy w historii, ale [...]

darioman7 - u sponsora napisane jest aby brać jednorazowo całą dawkę i to po treningu. Przy mojej wadze ok. 71-72kg może warto byłoby podzielić to na dwa razy: rano i np. po południu?