cala

PERFECT BURNER smak cytrynowa ice tea - l-carnityna i kofeina smak i orzezwienie bardzo dobre. jestem fanem tego smaku. pobudzenie psychiczne i fizyczne odczuwalne QNT Stimulant BURN- RED BOOSTER - kofeina, guarana i l-carnitine smak fruit surprise-owocowa niespodzianka 0 kalorii, nie słodzony aspartamem skład(moje tlumaczenie-nie ma polskiej [...]

pobudzenie na siłowni po red boosterze znaczne.co do smaku red boostera(fruit surprise) to jeszcze porównam do oranżady tylko niegazowanej. ostatni trening 5tek drop sets udany. trwał 1h. oto wypiska bez uwzglednienia serii rozgrzewkowych: - zamiast martwego ciagu znow dalem dzien dobry na lawce rzymskiej(dzien dobry) zeby wzmocnic prostowniki po [...]

[...] mam czasu na bawienie sie w przyrosty rzedu 500 g. przez miesiac, bo mam zamiar wyjsc na jesieni w Zabrzu- a tam jak nie ma zawodnikow slabych, lub nawet srednich- wychodzi cala polska elita w tym sporcie- m.in. A.Maszewski, R.Slodkiewicz, A.Adamski, nie wspominajac o aktualnych mistrzach Polski i swiata Tak czy siak uwazam, ze na to co [...]

Ale do ciacha z mikrofali się nie zniże:) Muszę spróbować upiec w piekarniku takie muffinki marchewkowe albo czekoladowe.. ale póki co drożdżówki trzeba zjeść. Dobre wyszły, mój niejadek całą wsunął.

z jednej strony tez bym sobie spraiłą zegarek i zazdraszam jak widzę a z drugiej chyba wolę truchtać z raa po lesie, rozglądać się i cieszyć widokami, niż spoglądac co chwile na to, co mi zegarek mówi :P Też tak najbardziej lubię. Pilnowanie tempa i tętna czasem psuje całą radość z biegania. Ja mam gps+galileo. Na grupie Garminowej najpierw [...]

Zazdroszczę braku apetytu po bieganiu, bo ja to bym mogła całą lodówkę wciągnąć %-) nawet po siłowym nie jestem tak głodna jak po biegu. Tsu a Ty jakieś spokojniejsze biegi robisz? Tsu spokojny bieg robi tylko w stronę lodówki ,bo nie głodna :-D

Ładnie to bieganie wygląda. A to juz od nowego trenera, czy samopas? Od nowego.. ale tempo samopas, bo przepisane było 5:18-5:38 i całą drogę brzdękało, że za szybko. Ale jutro już pobiegnę wg. zaleceń@@-)

taka rozkmina, a może po prostu Tsu ma delikatne dłonie? Viki się robią pęcherze, mnie też - u kobiet to norma; choć siła w Tsu wielka to ciało delikatne - ot może to cała tajemnica :-PP Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-18 07:30:53

Szajba ja się zgadzam z tym co napisałeś. W służbie zdrowia jest źle. I część osób rzeczywiście ma pełne ręce roboty. Jest źle, mam znajomego ratownika medycznego i obym ani ja ani nikt z rodziny czy znajomych nie potrzebował karetki bo to jest dramat co się dzieje. Ale niestety część osób wykorzystuje sytuację. Jest też spore grono które roboty [...]

Tsu - a puściłaś w życiu chociaż jeden PCR z tymi starterami co to niby "występują też w innych wirusach, grzybach...". Puść - i pokaż mi ten produkt. A ten "wyznaczony komputerowo wzór ustalony an podstawie kodu innych wirusów" to się kod genetyczny nazywa. I jest jednym z największych osiągnięć biologii - raczej bym nie kwestionowała. [...]

bo to w czym ćwiczy ta kobieta to rack mistrzostwo świata jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń jak filmik poglądowy jest ok , pamiętaj że high pull cała moc wychodzi z bioder

to nie tak panie kolego najważniejsza w high pull jest ekstensja biodrowa czyli cofasz biodra do momentu aż gryf sztangi znajdzie się tuż nad kolanami, pozycja techniczna też do poprawy łopatki ściągnięte, klata wypięta, głowa prosto schodzisz jak w martwym ciągu ręce szerzej niż barki, cofasz biodra i to właśnie biodra nadają pęd sztandze nie [...]

Dlatego wprowadziłem ograniczenia ilościowe na mniejszych ciężarach,wysoką punktację na największych obciążeniach,by ten akcent z wytzymałości siłowej bardziej przesunąl się na siłę. Ale chyba zapomniałem ,co chłopaki z ww potrafią zrobić ze sztangą ważącą tyle co oni sami.:) Trochę to zmieniło całą idęę konkursu-bo nie zachęca do zaliczenie [...]

Panowie-wszystko ok ,nerwy spokojne (uważam na kortyzol),w tym miesiącu po prostu brak czasu ale może jakiś mały szybki konkurs sylwestrowy się pojawi :) Fans i foch? Wymiękasz, czy co ??? Mc - dlaczego nie zaliczony? Kilkakrotnie pisałem -musi być zrobiona cała sekwencja podejść zaliczeniowych(tu było ok ) i konkursowych (tu była jedna , na [...]

Ladnie to rozpisane ale jak bys mogl to daj troszke wiecej fotek. Biceps przodem i tylem -cala sylwetka widoczna , brzuch. Jezeli ktos ma jakies poprawki do diety lub tre. to prosze o tym pisac. NIE WPISUJCIE JUZ TEKSTOW TYPU ZYCZE POWODZENIA , BEDE SLEDZIL ITD BO TO NICZEMU NIE SLUZY A ROBI TYLKO ******LNIK. Pzdr

Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 90kilo 2serie -> chcialem zobaczyć czy pójdzie na całą serie i poszło przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie [...]

moim zdaniem to cała dieta niewiele warta a sam olej nie załatwi sprawy 4 dni mówisz ? prawdę mówiąc to ja się dziwie, że dałeś rade tam mało jeść przy takiej wadzę nawet te 4 dni poczytaj to przede wszystkim http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i spróbuj znaleźć jakieś tanie odpowiedniki po za tym wydaje mi się, że lepiej [...]

Progresja w ruchach o ktorych pisalem dotyczyla tylko brzucha. W pozostalych 10 - 12 ruchow. Zwiekszaj nie tyle liczbe powtorzen co liczbe serii i tak np. zacznij od 3 az dojdziesz do 6-ciu. Pozniej zwieksz liczbe ruchow do 14 max. i pokombinuj z obciazeniem bo w koncu osiagniesz jakis poziom i zatrzyma sie rozwoj. Nawijanie obciazenia na kij to [...]

[...] juz jak wszytscy bylismy i ćwiczyliśmy piosenkę Andrzejkowa. pamietacie? "Andrzeju Andrzeju dziewcząt dobrodzieju.. wole swoja pokaz..." i wyobrazacie sobie On wchodzi a cala kalsa drze sie Andrzeju Andrzeju...... Jemu szczena opadła, klasa zaczela rechotać no i.. nauczycielka okazala sie byc sztywniara bo wlepila mu uwage do dziennika za [...]

No, bo myślałam, że przepadłaś na amen. Chwalić MBR żeś cała i zdrowa :-D