cala

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Piątek – 1.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f73f52e7ffa449bd88df49e0a17305d4.png HC I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 [...]

Spike, nieźle lecisz ;) Co do kosteckiego to miejsce bandytów jest w więzieniu, w ogóle nie powinni go wypuszczać z aresztu. Jak się trudnił sutenerstwem z całą rodziną to było cacy, a teraz Szpilka (kolejny ćwierćinteligent) mówi że "żona alfonsa sama w domu z dzieckiem, jedyny żywiciel rodziny odchodzi" to nie mam słów. Wielki "bul i rzal", że [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9c30c2a057bd4fed9a98bc0bd40397ff.png Wtorek - 26.06 - DT /SFD/Images/2015/12/31/7ab219b3c94b4733aaf70d493e39ac4d.png Posiłek 1 razowy z żurawiną + wędlina Posiłek 2 mielony z kaszą i surówką Posiłek 3 białko z mlekiem Posiłek 4 ryba pieczona 2x Fire Fit 1x omega 3 1x chrom 1x cynk 10g BCAA przed treningiem [...]

mataoo4 dzięki i za nogi, i za kibicowanie. Ale jest co poprawiać, bo tam wszędzie jest tłuszcz a nie mięśnie, jakoś siły po rowerze im jeszcze zostało... Na razie placki owsiane są ok, dzisiaj już mi jajko nie przeszkadzało, weszła cała porcja. Ale ja jestem strasznie w głowie zmotywowana... Micha dalej beznadziejna. Zero słodyczy, zero [...]

http://www.klubfitness.pl/atlas-wielofunkcyjny-powertec-wb-ls14-izolowane-ramiona-zolty.html mega przysiady na tym się robi Sylwia testowała i mam wrażenie, że jej się podobało tu cała linia http://www.klubfitness.pl/advanced_search_result.php?keywords=powertec&page=1

Dymitr idziesz jak burza.Pamiętaj góra.Nogi nawet możesz odpuścić w tyg by górę dowalić i dać jej sie zregenerować.Żeby wiosna była nasza musimy dobudować mięsa na górze.Ten sport to optyka.proporcje i cała reszta.Debiuty to będzie rozgrzewka .Cel MP.

[...] jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj %-) Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po dlugim przeebywaniu na sloncu czy po solarium %-) Natomiast ona zrobila sie cala sina - i zarzygala mi silownie, treningu nie wykonala bo miala objawy zatrucia. Jednak tak jak to kiedys sie mowilo ''REVANGE=SMIERC'' Nie polecam, masz na przyszłość [...]

oby kiedyś się taki udało wywalczyc;-) zapewne kazdy z nas bedzie do tego dązył;-) szkoda że chociaż na MP nie ma chociazby jakieś fajnej pamiątkowej koszulki;-) bo to jednak pamiątka na całe życie i mega wspomnienia, a stanie na scenie to wrażenia nie do opisania;-) na najbliższych zawodach dostaniecie dedykowane koszulki cała tutejsza ekipa

Zdążysz spokojnie, ja bym już aero podkrecił do 45min zeby organizm zaadoptował sie do takiego wysiłku, waga teraz do 4 tyg bedzie ostro lecieć w dół, jak forma ma być jak diament to nie zdziw się jak uda Ci się w wbić w dziewięć dyszek. Waga wogle nie ważna w kulturystyce teraz w Moskwie Olimpe cała wygrał gość z 85kg, im uda Ci się zrobić [...]

Tak jak mowisz Darek - ale to wlasnie cala sztuka, zeby zachowac wymiar a waga spadala. Poki co jest na focie ok 104-105kg... moze i w 90kg sie wejdzie - to wszystko okaze sie w sumie juz nie dlugo bo za 11tygodni ;-)

śniadanie i zaraz całą ekipą atakujemy na targi :) /SFD/Images/2016/4/23/348d60e088ac471db6017329319224bf.jpg

martasi z ziołami to wszystko w rękach kozłka, resztę dostanę stacjonarnie Martucca ten czosnek to cała główka/dzień czy 1-2 ząbki starczą? I tego, kawa kiedy najlepiej - na początku, na końcu, w połowie tygodnia?

Cała lewa strona wyraźnie mniejsza. Czytałem pare artykułów na ten temat. Pierwsze oznaki atrofii były już zauważone na Mr. Olympia 2005 i z biegiem czasu pogłębiała się. Teraz jest już niestety widoczna nie tylko dla sędziów. Tak duża atrofia niestety pozbawia go szans na wygrywanie prestiżowych zawodów. Potencjalnych powodów jest wiele(zerwany [...]

Victor Martinez 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/22/4c2a05b64d97499ca955326fd3b31a37.jpg Juan Morel 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/22/ed91f39fca8b4659818d2cf5b1180576.jpg Akim Williams 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/22/42c72e905567426ca5af5760b1785890.jpg i cała trójka razem /SFD/Images/2015/8/22/4d2f087bf12a461f8005ad1cb5afd298.jpg [...]

Czytam właśnie o banie na mr o, ifbb i cala resztę niby za wystąpienie z Muscle meds, ile w tym prawdy, nie dowiemy się pewnie nigdy ;)

Wg mnie zwycięstwo Wolfowi sie należy także.Cała czwórka finalistów niewiele od siebie odstaje i szczerze mówiac ja nie miałbym pretensji do sędziów gdyby wygrał każdy z nich.Jak juz ktoś wspominał panujacy mr.o. jutro wyjdzie w duzo lepszej formie i smarowaniu co powinno mu zapewnic kolejny tytuł...juz 5 i w sumie nie widac nikogo kto by mogł go [...]

Niestety w tym roku nie udało mnie sie obejrzeć live Mr Olympia -teraz przeczytałem i obejrzalęm całą relacje-świetna robota ANSF ! Jak można było się spodziewać i jak to jest w zawodowym sporcie sporcie zazwyczaj- kolejna reelekcja mistrza nastapiła. Czołówka w tym roku mocno się przyłożyła i zawody na pewno były najciekawsze-biorąc pod uwagę [...]

Pewnie mnie za to zjecie, ale w ramach ciekawostki napiszę jak według mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, [...]

Wrzucam fotki z dzisiaj, świeże, jeszcze ciepłe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4dfde1404d24c57b6f474374237375b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2549a0ee5e4f7594a539bed2dac4bb.JPG Cała reszta fotek tutaj. Zamieściłem również jedno zdjęcie klatki i barków, żeby uwidocznić wam mój problem. Wydaje mi się, że klatka bardzo odstaje, wystają mi obojczyki i widać [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Jbo2KtvdBGw To była akcja wczorajszego dnia kosza na IO :-)) Ofc cała końcówka meczu była rzeźnicka ;-D USA wczoraj zagrało mecz kompletny, pobili kilka rekordów uzyskanych przez Dream Team z 1992 roku, no a Melo zrobił wczoraj rzeź w ataku - 37pkt w 14 minut gry - miazga. W górach burza, nie [...]