cala

No i vlog elegancki :) ale myslalem ze jakiś przebitek będzie wiecej z całą ekipą :) Więc teraz czekamy na relacje siodemki :)

A więc nogi mi rosną :] Niestety nie ma nikogo żeby mi zrobić zdjęcia od tyłu całkowicie i od przodu całą sylwetkę. Ale już niedługo bo w sobotę wróci brat. Teraz o 10 drugi posiłek i lecę odebrać telefon z naprawy. Potem o 12 jem i na trening idę. Pozdro niech moc będzie z Wami.

Ten trening co Ci podałem jest ok, jak masz dość rozwiniętą klate to zastosuj ten trening a jak nie to przejdź na okres 6tyg taki: 1. Sztanga płaska 5 x 12 10 10 8 6 progresja 2. Hantle skos 4 x 12 10 10 8 3. Rozpiętki płaska 3 x 12 (nie powinno się schodzić poniżej 10powt) Dobra technika i skupienie wiele dają w rozpiętkach. Wiem, bo sam [...]

ja nie chodze na dyskoteki bo u nas w miescie za dużo cwaniaków ;) a jak nie cwaniaki to slumsy co z kosami chodzą ;/ ale tylko na dyskotekach ;D do nas na osiedle boją sie przyjsc pojedynczo ;D a co do tego obżarstwa ... ja potrafilem zjesc całą dużą pizze z podwujnym serem i bekonem i toną sosu czosnkowego podczas meczu ligi mistrzów i wypic [...]

[...] w sklepie co bedzie mnie kusilo-jak nie mam w domu nic slodkiego ani nic to zjem suszoną sliwke i spokoj a tak kupilam orzeszki 3 paczki prazone arachidowe bez soli 3x100g i cala paczuszke na raz zjadlam wiec lepiej nie miec i już.Co myslisz Morales o dlubaniu slonecznika prazonego bez soli jesli moge to w jakich porach najlepiej? Wiesz jak sie [...]

Chciałem podziękować firmie Olimp za to, że dzięki niej Adaś Małysz zdobył Mistrzostwo Świata. Jego wysoka forma zbiegła się w czasie z wejściem na rynek pirogronianu kreatyny oraz rybozy w proszku. Nie mam watpliwości, że to przez zażywanie tego suplementu udało się przywrócić Adasiowi dynamit w nogach przy wyjściu z progu. Jak wiadomo odległość [...]

a nie lepiej wziac cala dawke piro (10 kaps) z rana w dzien treningowy ? bo troche pozno mam ten trening i troche pozno jem ostatni posilek

ja piro bralem rano cala dawke 12 kaps i kopalo dobrze:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Masacra Ja bym Ci radził wziąść całą dawke karnityny ok 2-3h przed trening - będzie lepiej wykorzystana I nieco zredukować dawki kreatyny, chyba że jestes pewien iż takie duże dawki dobrze Ci służą (poprzednie cykle) a gainera możesz spokojnie brac po treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-20 21:40:35

CZEŚĆ SŁAWKU. 1.TAK DOSTAŁEM TWOJEGO SMSA,DOTARŁ BEZ ŻADNEGO PROBLEMU. 2.AREOBY ROBIE CZASAMI 5 x TYG. NP. - PONIEDZIAŁEK ZARAZ PO TRENINGU 15-20 MIN,(CZY TO NIE ZA MAŁO) - WTOREK TO DZIEN BEZ TRENINGU SIŁOWEGO ALE ROBIE AREOBY 40-60 MIN. - ŚRODA ZARAZ PO TRENINGU 15-20 MIN, - CZWARTEK TO DZIEN BEZ TRENINGU SIŁOWEGO ALE ROBIE AREOBY 40-60 MIN. - [...]

Masacra glute najlepiej rozpuszczaj całą dawke w butelce wody i popijaj małymi łykami w ciągu dnia - po treningu rano i na noc więcej Mozesz w ten sposób dostarczyc więcej gdy potrzebujesz więcej a mniej gdy tylko chcesz utrzymac jej dość wysoki poziom w ciągu dnia no i nie musisz się bawić w odmierzanie 10x dziennie - wsypujesz raz rano i masz [...]

Hehe to jak w meczy Leszka powinno być minimum 5:0 to co można powiedzieć o Legii hehe Kompromitacja! Legia zbłaźniła się w meczu ze słabeuszami! Lech na wyjeździe wygrywa Legia u siebie nie może sobie poradzi oto cała prawda

Bardzo udane losowanie dla Lecha, moim zdaniem niewątpliwie do przejścia jest ta cała Austria

na tym etapie trudno było trafić słabą drużynę, bo zespół, który wygrywa swoją grupę z całą pewnością jest bardzo wartościowy ale nie jest źle! życzę Lechowi jak najlepiej i chętnie wybiorę się na mecz

Moje zdanie jest takie, że ludzi trzeba niestety rozliczyć z tego co robili. Ale już karanie klubów po tylu latach, gdy często całkowicie zmieniły się ich władze i cała struktura traci sens. Tutaj albo trzeba było działać błyskawicznie, tak jak zrobili to Włosi, albo zastosować "grubą kreskę" bo degradowanie co roku po kilku klubów [...]

No i chvj, bramka z ręki, Pepe schodzi na ławkę i jeszcze perfidnie klepie się po niej i śmieje z całą drużyną, no kurva, bezczelny typ...no i dodatkowo na konferencji trener Udinese mówi że i tak ten gol nic nie zmieniłby, bo strzelili dwie bramki Lechowi, czyli i tak by awansowali, pie*dolił że aż na wymioty mi się zbierało jak to czytałem... [...]

W meczu jesiennym z Wisłą złapał kontuzję i całą jesień miał z głowy. Teraz już jest zdrowy, ale przegrywa rywalizację z Djurdjeviciem (i słusznie moim zdaniem).

http://www.petycje.pl/petycjePodglad.php?petycjeid=4011 Jak można to proszę o podpisy I jedna uwaga - lepiej żeby się nie powtarzały ani nikt nie fałszował, bo całą akcję może trafić szlak..

- Gratuluję Cracovii zwycięstwa, które daje jej na dłuższy czas spokój. Dla nas to druga ligowa porażka. Przyjechaliśmy tu po trzy punkty, ale jak się zaczyna grać dopiero po stracie bramki, to ciężko marzyć o zwycięstwie. Po stracie bramki stworzyliśmy sobie więcej okazji, niż przez całą resztę spotkania, ale niestety nic nie wpadło. Bardzo [...]

Dobry mecz, cieszy coraz lepsza forma Stilicia. Przyjemnie się patrzy jak chłopaki rozgrywają niektóre akcje, brakowało tylko dzisiaj trochę wykończenia. Man of the match - Wojtkowiak za piękną bramkę i wiele udanych ofensywnych wejść. Zresztą cała obrona dzisiaj bez zarzutu, nawet Panama w miarę pewnie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]