cala

moze to wiesz ale moze nie bo z twojego listu wybija sie niepewnosc co do sensu posiadania pulsometru, wiec kilka slow do czego sie go wogle uzywa. cala idea pomiaru pulsu w czasie wysilku zrodzila sie z analizy naszej fizjologii i jak pewnie wiesz w wysilkach dlugodystansowych takich jak biegi czy plywanie organizm czerpie energie z innych zrodel [...]

[...] Nie ma 2 jednakowym bodzcow. Jak raz uda ci sie zrobic 100 kg, to to samo 100 kg tydzien pozniej jest bodzcem za malym, musisz dodac cokolwiek by poszlo na plus. Ot cala historia. Jesli masz suplementy - splucz je do kibla, albo lepiej sprzedaj i za ta kase kup czekolade dla dzieci z najblizszego domu dziecka - wkoncu swieta ida. Cwicz [...]

jej, dopiero teraz doczytałem: Zdjęcia z tamtego okresu (...)oczywiście nie może się to równać z wymiataczami pokroju Raczka to nie jest do końca tak słuchaj. forma-skrajne odtłuszczenie, nie przyszła mi od tak. to była katorga i wyrzeczenia. mi też wystarczy kilkanaście dni niepilnowania michy na 100% i fat leci w górę ostro a mięśnie [...]

W profilu masz puzzle, z których nic moderatorki nie wywnioskują. W dodatku mikrej wielkości. Zrób cała sylwetkę w 4 ujęciach: przód, boki i tył, w pozycji neutralnej. Na bosaka, stojąc na płaskich stopach, nie na palcach, bez udziwnień, bez napinania mięśni. Cala sylwetka, możesz wyciąć głowę ;-) Coś jak u Rudej w podsumowaniu: [...]

26.01.2013, dzień 22, DT trening A, 2 x 12 powtórzeń A: przysiad ze sztangą na plecach: 12x55kg, 6x 60kg B1: wyciskanie skos góra: 12 x32,5kg; 8x35kg B2 przyciąganie drążka dolnego do brzucha 12 x40kg; 12x40kg C1: prostowanie nóg w siedzeniu: 12x6odw.+1,25kg; 10x6odw+2,5kg C2: wznosy tułowia z opadu: 2 x 12 x masa ciała z podłogi D: plank 40sek* [...]

Nuuuuuuuuddaaaaaaaaa Jardine za pozno, Daley bez wyrazu, Villasenor przespal cala walke, Soko TRA-GE-DIA, Masvidal chcial przelezec cala walke, chociaz nalezy go pochwalic za ladne obalenia. Jedyny emocjonujacy moment tej gali to powrot Alexandra. Moze jeszcze koncowka Jardine'a.

No ogólnie było średnio. Ale lol z komentarzy Basa i Fraye'a Porównać to do Goldiego i Rogana to trochę zalatywało amatorką :P Ale niektóre hasła mieli dobre :) Co do walk to tak jak pisałem, średnio, żeby nie powiedzieć że słabo. Najbardziej podobała mi się walka Alex i Soko. Stawiałem na Alexa tak więc jestem zadowolony, tym bardziej, że [...]

Tydzień 5, dzień I Wtorek, GÓRA I Trening zrobiony o 21 %-) i wyszedł wyśmienicie!!! 8-) Góra I 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 12 x - 19/20/20/20 - zrobione do końca, ale ciężko już szło Jak ciężko to solidnie. 12 x - 13/19/20/20x10 12 x - 13/19/20x10 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 12 x - [...]

pamiętaj że Złotoryja Chorzów jest z Tobą jak również cała Polska

ryba005 Ja nie zazdroszczę Wam takich zawodów,ja podziwiam organizatora za to co potrafi zdziałać dla Naszej dyscypliny !!! Jest to potężna lekcja nauki dla PZKFiTS ! I żeby nie było ,to nie chodzi mi o wielkość nagród...lecz o całą oprawę i organizację medialną imprezy. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-10-08 10:57:33

haha na pewno nie ja go zgarne znajac moje szczescie nawet jak bym przyjechal z cala familia to i tak by nikt go nie wylosowal hahaha :D

Darek dobrze ze zmieniliscie zdanie i bedziecie w złotoryi ,bedzie fajne ,zjedzie sie cala elita w wyciskaniu.

zawody faktycznie chyba najlepsze w kraju ale na tym sie konczy mozna by zgasic swiatlo bo tak wiekszosc naszprycowana ze oswietliliby cala sale, organizator tez sie nie popisal a raczej nie wywiazal sie z danych obietnic a sedziowanie to szkoda pisac tradycyjnie dla znajomych ulgi...

ja wybieram to , co cenzurują już inni (w tym wypadku jordanwlkp) i trudno 10kg błąd ok, ale w jego przypadku 6 czy 10 jak widzę zero znaczenia przy tym co reprezentuje ten koleś nie widzę potrzeby się przebijać przez tak wysoce polonistyczne zdania zwłaszcza osób, które ubliżają innym i są wulgarne skoro ty to lubisz to trudno tylko twoje [...]

Justyna - trudno sie rumienię, ale tym razem udało Ci się wywołać buraka. Dziękuję za cały worek pozytywnej energii i komplemenów :-) Trudno mi pisać zwięźle, nie potrafię i już, jednak cały czas mam z tyłu głowy, że to nie miejsce na epopeje. Mam wrażenie, że nikomu nie będzie się chciało przedzierać przez całą masę zbędnych literek, żeby [...]

Bardzo dobre! A właściwie dobra. Wyszło mi, tak jak i Tobie, 9 sztuk, Rozeszły się w ciągu 30 minuto od wyjęcia z piekarnika, przy czym dla siebie uratowałam całą jedną :-D Łakomczuchy oblizywały się, ukazując w bananowym uśmiechu jagodowe zęby :-) Na pewno jeszcze je zrobię, bardzo fajny przepis };-)

z cala pewnoscia nie tyjesz! to juz krok do przodu, bo nie jestes na glodowej diecie i jets pole manewru. Co tam ze zdrowiem?

[...] w Nowej Zelandii widzialem w specjalistycznej prasie dla hodowcow psow badania, ktore dobitnie pokazywaly, iz sklad polowy puszek z mokra karma dla pieskow w tym kraju o cala mile przebija sklad puszek dla ludzi. Zwierze, przepraszam za kolokwializm, nie swinia, byle czego nie zje. Swinia tez nie ;) A czlowiek zje wszystko, i jeszcze chetnie [...]

I właśnie chyba chodzi o to o czym wspomiał Xzaar - nauka, zdrowie, hormony itp. Wszystko ciekawe i interesujące (nawet bardzo), ale chyba tak naprawdę niebędne przy

Jesteśmy tylko ludźmi i nie popadajmy w paranoję. Przypomnę, że cała dyskusja zaczęła się od tego, że Gwid dał średniej wielkości (130 g) banana do placka. Gdyby patrzeć w ten sposób trzeba byłoby naprawdę bardzo uważać na to co się je (a właściwie łączy). Mhm. To faktycznie może iść tym tropem. I przepraszam jeżeli czasem zajmuję skrajne [...]