Dziś DNT tylko 13km rowerem w deszczu :( ale jazda miejska więc się nie liczy za bardzo. Miska czysta, udało mi się opanować, mimo że trochę kusiło :D Mój grzech to ok. 200ml miodu pitnego, świetuję wybaczcie 8-) Saido, jeśi chodzi o trening to: - w MC jako rozgrzewkę zrobiłam podnoszenie samego gryfu czyli 20 kg, podem dodawałam krążków - w [...]
DUZE MAM A CZEMU NIE,USPOKAJA MNIE ZE MASZ WIEKSZE ; D lol tak odp cos teraz jak sie nakrecasz jeszcze,pamietaj ze juz nie musze z Toba pisac bo cala swoja wiedze juz przelales na necie.wiec nie odp ci luzz,a! dzieki za poprawe humoru no i za porady takiego fachowca.ciao!
Nie wiem czy można ją dostać, a cenę znam sprzed 20 laty Proponuję poszperać w bibliotekach Sam chcę sobie ją zarchiwizować, wiec nie ma problemu, żebym wrzucił tutaj. Ale mam pytanie, bo książka zajmuje jakies 200 stron formatu a'la zeszyt(A5?). Mogę wrzucić za jakiś czas całość, zrobić temat z git spisem treści z linkami do poszczegółnych [...]
jakis czas nawet kawy nie pilem itd, ale ja zawsze wczesniej spalem nawet po kawie wieczorem. Ostatnio juz sie nawet wkurzylem i wypilem Redbulla przed piłką wieczorem bo bylem padniety i nie spałem w ogole gorzej niz jak unikałem kofeiny. Dlatego całą ta moja sytuacja mnie dziwi, wszystko jets na odwrót co mowi lekarz, moze jak wszytsko do tej [...]
Utrzymując tą tezę : dobry lekarz ma wielu pacjentów - siłą rzeczy ma dla każdego coraz mniej czasu, o czym zresztą pisał autor dziennika ile mu zostało poświęcone na wizycie. Słaby to argument bardzo. nie wiem czemu zakładasz że przez to że ktoś ma więcej pacjentów to mniej czasu poświęca na poszczególnego, i na pewno taka sytuacja nie powinna [...]
[...] diete wstosunku do tego co spalasz dziennie ! wyrzuc ile sie da prochow od lekarzy i nie szukaj nowych chorob! I wszystko wroci do normy z czasem ! wiekszosc pilakrzy noznych czy recznych jest na minusie cala kariere, rozmawialem np z reprezentantem w pilce recznej, to jak uslyszalem co oni jedza, to nie jeden to cwiczacy by sie zlapal za glowe
tez nie wierze w cala kariere na- :/ z punktu widzenia fizyki i fizjonomi nie mozliwe! Moze maja posilki nie za bardzo zbilansowane niektorzy i dozeraja smieciami albo napojami energetycznymi dowalaja kalori. Widizialem tez posilki ludzi co mowili ja tam duzo nie jem... co zona da na obiad zjem (tylko zapomnial dodoac ze zona nie wazy i mierzy [...]
Jak już wcześniej pisałem o boreliozie: nie ma testu, który w przypadku wyniku ujemnego oznacza na 100% brak boreliozy. Zrobiłeś podstawowy test Elisa, który jest nic nie wart. U niektórych borelioza dopiero wychodzi w teście LTT lub Elispot. U niektórych badania serologiczne w ogóle nie wykazują boreliozy pomimo, że ona jest. Polecam test [...]
zawsze lubilem drzemac, jak cala rodzina ze strony mojej mamy. Moglem drzemac nawet na dyskotece :D, tak wiec 1,5 roku mojego stanu i brak snu i drzemek bylo czyms okrutnym, w dniu jazdy na calego a do tego brak snu. Mysle jednak ze mozna nauczyc organizm drzemac (chociaz pewo nie kazdy, genetyka itd). Ja jak wracalem do zdrowia to puszczalem [...]
Życzę powodzenia i trzymam kciuki. Kiedyś dopadły mnie problemy życiowe i osobiste. W ciągu 2 miesięcy schudłem 10 kg. Wyglądałem jak dzieciak z gimnazjum z wagą 66 kg przy wzroście 176 cm. To była masakra. Stwierdziłem że nie dam się tak łatwo i kupiłem sobie ławeczkę, sprzęt dostałem od kumpli i powoli do przodu. Te 3 dni treningowe były dla [...]
Obczaj: To tylko grafiki a nie prezentacje: https://image.slidesharecdn.com/chorobyun-170804080103/95/psychoenergetyka-chorb-neurodegeneracyjnych-dr-n-med-krzysztof-krupka-10-638.jpg?cb=1501833834 https://image.slidesharecdn.com/chorobyun-170804080103/95/psychoenergetyka-chorb-neurodegeneracyjnych-dr-n-med-krzysztof-krupka-22-638.jpg?cb=1501833834 [...]
Oczywiście że tak, najważniejsze w nerwicy to nie wierzyć w to co nasz umysł próbuje nam zasugerować. Pewna moja koleżanka przez całą nerwicę miała myśli że do niczego się nie nadaje, że nie ma sensu szukać pracy, że to wszystko w ogóle nie ma żadnego celu, ale znalazła i zaczęła robić wszystko na przekór nerwicy pomimo że wydawało jej się to bez [...]
[...] sernik na slodziku 4. Odzywka bialkowa, oliwa, truskawki, maliny Nie pisze ilosci posilkow, ale kalorii okolo 3300kcal na dzien. Sernik czesto ale tak mi smakowal ze zjadlem cala blache w 3 dni. SUPLE: l-carnityna, multivitamina, omega 3 LEKI: parosketyna 10mg rano, trazdon 75mg wieczor Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/22/2020 6:59:52 PM
[...] zaczne odstawiac paroksetyne na mniejszej dawce triittico. Poza tym czuje sie dobrze, mysli depresyjnych nie ma juz chyba z 1,5 roku, nie bylo rzadnych napadow lęku, spie bardzo dobrze, czesto cala noc bez wybudzenia nawet na WC. Libido mimo niskich wynikow testosteronu tez bardzo dobre. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/15/2020 11:29:24 AM
[...] jest dynamiczne i na wszystko przygotowac sie nie mozna. Ale najwazniejsze, mozna pozniej z wszystkiego wyjsc. a diete jak juz wiele razy pisalem mialem duza lepsza niz cala moja rodzina. O tluszcze zawsze dbalem i o odpowiednia ilosc i jakosc. Moja siostra zyje na bulkach, chodzi spac od wielu lat przed 1 a wstaje po 5, a nigdy stanu [...]
[...] wychodzacych na scene czego maja nie jesc itd. nie rozumiejac, ze to ich zycie, pasja i biorą pod uwage ze nie wszytsko co robia jest na 100% zdrowe. W ogole jem lepiej niz cala moja rodzina, ktora od cukru nie ucieka, bulki i chleb pszenny jest podstawa, a o Omega 3 slyszeli tylko w telewizji, a moich zaburzen nigdy nie mieli. W ogole jak [...]
Obecna sytuacja to nie tylko frustracja tych co od lat chodzą na siłownię. To przede wszystkim dramat właścicieli siłowni, klubów, basenów, trenerów i instruktorów, osób prowadzących szkółki pływackie i różnorodne zajęcia dla dzieci, ludzi którzy z tego żyją a teraz kolejny raz zostają bez środków do życia :-( Mam mnóstwo takich znajomych i bardzo [...]
Ogólnie o nerwicy wiem już dużo. Dzieki filmikom od qw3rtego, postom Victora z forum nerwicowego wiem dobrze, ze skupianie sie na nerwicy będzie ją tylko przeciągac. Myśle, ze bardzo duzo dala mi tez praca nad sobą i przygotowywanie sie na niepowodzenia w zyciu. Wiem, ze teraz przez jakis czas musze wygladać czasami jak zombie, ale musze to [...]
Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)
