...żąden pic,u mnie półka z suplami pieknie sie prezentuje z Redwem.,a pełny opis wrzucam po całym cyklu żeby nie być małostkowym i jak najbardziej obiektywnym...ale i tak juz korci mnie żeby napisać -że to produkt przyszłości... "Żaden pic", jak to ująłem, zatem wygrałeś Reda w konkursie? Czy może nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Radzę [...]
Wypróbowałbym Redwailera poniewaz z opini ktre słyszałem u znajomych osób ktore kupiły cała puche , ze jest nie najlepszą przedtreningówke , dlatego nie skusiłem sie na kupno jej , z chcecia spróbowałbym czy maja racje i czy wart jest swojej ceny
za pierwszym razem nieswiadomie wsypalem cala saszetke, a teraz z ciekawosci sprawdzilem czy 7,5g to optymalna porcja dla mnie. drugie 7,5 grama dalem dziewczynie, ktora jest kompletnie zielona odnosnie dzialania suplementow i po treningu powiedziala ze bylo jej goraca w czasie treningu i szybko treninng zlecial. ogolnie to pytala sie co ma czuc [...]
Próbki się skończyły,więc mogę napisać kilka słów. Na co dzień z suplementów przyjmuję witaminę C ;-) Nie piję kawy, waga 100kg. Na początek poszedł redweiler. Sam jeszcze kilka miesięcy wstecz śmiałem się pod nosem widząc reklamę,na której Pudzian bije głową w szafki i go nosi po wypiciu redweilera. Łyknąłem porcję i ruszyłem na siłownię, jeszcze [...]
[...] poziomie, zastanawiam sie czy nie wlaczyc do stalej splementacji przed meczowej czy tylko byla to dobra dyspozycja dnia. p.s. jezeli ktos uwaza ze suplement zrobi za niego cala robote to sie myli, to tylko wspomaga w wysilku, jezeli ktos nie jest wytrenowany to nawet cuda mu w niczym nie pomoga. Jak czytam niektóre komentarze ze lipa to [...]
[...] czesto ktos porownuje ze slaby ze z usa sa duzo lepsze, tylko malo kto zdaje sobie sprawe ze tam na 5 skladnikow ktore maja sladowe ilosci jest albo gera albo efa ktora robi cala robote (tylko pobudze nic wiecej, mylny efekt), jak ktos sie niepotrafi konkretnie zmeczyc na treningu to tak naprawde nie potrzebuje zadnej przedtreningowki, glownie [...]
[...] we Wroclawiu - nie ze sloika tylko tych metalowych misek :D maja super produkty, drozsze niz w innych sklepach, ale porzadne mieso. Mieso waze przed obrobka termiczna - cala filozofia :p wiadomo, ze jakis tluszcz sie wytopi, ale chyba nikt na swiecie nie zlewa tego z patelni i nie odlicza %) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-03 15:30:32
Lara, tym razem można było brać do woli jajek :) Byłem u fizjo, zapomniałem się pochwalić :) mam przeciążony biceps i całą powięź, także przeciążenie stawu łokciowego. Okleił mnie fizjoterapeuta i dał kilka ćwiczeń. http://distilleryimage0.ak.instagram.com/c6eed3ecc1a611e395f40002c95400a8_8.jpg
W czwartek i piątek przerobiłem przed wyjazdem całą górę treningiem Push/Pull. Dzisiaj w nocy wyjazd nad morze, także znikam do 16-17 lipca :) Wrócę wypoczęty i pełny energii do treningów :) Czwartek: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg, 8x90kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12x30kg, [...]
Dobre pytanie , moim zdaniem to chyba to jakiś mit z tymi 30 g białka , no bo naprzykład na IF gdzie okno ejst 4 h .. można całe jedzenie zaliczyć jako jeden posiłek .. i całą ilość białka tak samo ., wszystko sie na raza przyswaja. Kamil a białko kiedy sie skończyło przecież wześniej miałeś w uj supli z konkursu hi teca.. %-)
[...] bylem mistrzem UFC) i chyba nie bylbym az tak wdzieczny Werdumowi za wczesniejsze poswiecenie :-P w Brazylii Fabricio stoczy pewnie nastepna walke,chociaz moze sie tyle wydarzyc,ze faktycznie nie ma co gdybac,bo ani nie wiadomo,kiedy dokladnie wroci Cain,ani czy cala reszta dotrwa do kolejnych starc cala i zdrowa. takze WAR ZDROWIE ZAWODNIKOW
pokolei , niby ze sztangielką masz większy zakres ruchu ale nie ma tego symetrycznego napięcia i pracy , można użyć większych ciężarów itd. i wogóle sztanga jest o wiele lepsza według mnie dlatego ja jestem za sztangą a nie sztangielkami druga sprawa to to że kręgosłup to nie zapałaka i nie pęka z taką ochotą jak one , jednak żeby taki był to [...]
[...] Wyniki wyszukiwanaia to w wiekszosci jakos bzdury. Jakies konkretniejsze haslo? Tak przy okazji. Po tym jak ja robie pomimo, ze ledwo koncze serie i pot sie leje strumieniami, o potem wogole nie mam zakwasow. Mniemam, ze to nie jest dobry znak? Kurde juz sam nie wiem jak mam to wykonywac. Ciezko sie przez ta cala wiedze przedrzec nowicjuszowi ...
[...] robilem ale troche niezrozumiale jest to opisane i nie wiedzialem czy dobrze wykonuje. Dzis 3ci dzien i nie jest az tak ciezko jak narazie. W pierwszy dzien mi bylo ciezko bo brzuch nie przyzwyczajony do takiego wysilku i dopiero za 3cim podejsciem udalo mi sie zrobic cala serie :P ...zwykle robilem brzuszki 2x w tygodniu po rreningu 25 x 8
Jestem na 7 dniu. Robię w jednym cyklu 6 ćw. po kolei 1,2,3,4,5,6. I tak cały cykl powtarzam 8 razy (czyli 48 ćwiczeń) = to jest jedna seria. Potem te osiem cykli powtarzam jeszcze 2 razy - łącznie 144 ćwiczenia). Między seriami robię 3 minuty przerwy. To łącznie mi zajęło 25 minut !!!. Kiedy w serii będzie 24 cykl to jakoś nie umie sobie tego [...]
Yep, zauważyłem, będę cisnął niżej ;] Łydy, czy też ogólnie wydaje mi się że nogi mi wywaliło w podstawówce w ciągu jednego roku. Trafiłem to szkoły sportowej gdzie WF mieliśmy 6 razy w tygodniu, i jeden rok prawie dzień w dzień biegaliśmy, czasami tylko piłki i jakieś inne tam sporty. No ale potem cała reszta sportów też na pewno się przyczyniła [...]
Dobra dobra, wczoraj trening był, później wrzucę rozpiskę. Wczoraj całkowicie spontanicznie wyskoczyła mi impreza. Dużo nie wypiłem, w sumie 4 piwa, i dwa kielonki przez całą imprezę, z czego większość na starcie. Ale biorąc pod uwagę że zbyt często nie pije to mi to wystarczyło. Niestety nie wiedziałem że będę pił więc się nie przygotowałem na to [...]
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...
