Ta Twoja dieta która od 2 dni trzymasz to chyba jakiś żart tak trochę jak to redukcja. Marchew i buraczki to kiepski pomysł na redukcji, a tymbardziej na noc. Nie mówiac nic o tych posiłkach Śniadanie szklanka mleka 2% + 100g miksu płatków owsianych, pszennych i mielonych kiełków pszennych Śniadanie II 70 g razowca + 15 g masło + 60 g szynki z [...]
22.03.15 / dzień 12. Dieta: 1 264,9 104,4 g 135,7 g 33,9 g 1. jajecznica z porem i pieczarkami, chleb, smalec 2. puree ziemniaczano-brokułowe, buraczki, kurczak 3. chleb, kurczak + kawa, woda + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Pobiegane :-) pogoda cudowna, idealna, fantastyczna. Pykło 10 km, ale nie ma [...]
[...] 4. Tortille z filetem i udami kurczaka. /SFD/2019/8/13/92b037ac1b0147c6bd9b6895c0cce8d6.jpg 5. Twaróg i lody. /SFD/2019/8/13/a958ed348055454d9a05575d314b3dcc.jpg Czwartkowy obiad. Kopytka, klopsiki drobiowo-wieprzowe i buraczki. /SFD/2019/8/13/f94a7a408d0041ecad9e30b082dc1fe5.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-13 23:11:22
[...] są specyficzne, ale ta dziewczyna z myomytv już tak ma ;) Co do wrażeń po treningu - auć, lało się ze mnie okrutnie. Najbardziej utyrał mnie swing i burpees #-P I jako bonus dzisiejszy gulasz - serca, buraczki, siemię lniane: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bd53b2640e143e199a5b33dbcbb9fd3.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-30 21:29:44
[...] niz ostatnio - zrobiłem tylko 2 serie i dosłownie musiałem sie wyczołgać z pod maszyny - uda spompowane strasznie - w sumie nigdy az tak nie miałem!! Dobrze dobrze Posiłek potreningowy: 80g ryzu 200g piersi ogórki i buraczki Teraz gotuje piersi - do pracy i na potreningowy: ... i wspomagam organizm - witaminą C w ilośći 1000mg (ponad 1500%):
[...] ryżowa + jajo + woda) z odrobiną piersi z kurczaka, pomidorami i cukinią P: kawałek bezmlecznego sernika na zimno i loda O: ziemniaki, pieczone mięso z udźca z indyka + buraczki P: jabłko K: jak na IIŚ Komentarz: Jak widać dalej jest problem z zajadaniem emocji, ale wykluczamy aż do skutku. Niestety to jest moja pięta achillesowa, a teraz [...]
Właśnie, warzywa - nigdy nie miałem z nimi dobrych stosunków. Jedynymi akceptowanymi przez mój organizm warzywami są: groszek zielony, ogórki, kukurydza, buraczki ew. pomidor i kapusta gotowana. Jednak z racji IG spożywam tylko ogórki i pomidory, po prostu nie daje rady zjeść nic innego. Jestem jednak świadom tego, że warzywa są niezbędne, więc [...]
[...] 1 759,8 kcal 125,9 g (28,6%) 50,8 g(26,0%) 200,2 g (45,5%) + niepoliczalny domowy bigos, który na pewno przekroczył makro, szczególnie w kwestii tłuszczu. :-D Zielsko: buraczki, kapusta pekińska, pomidor, pomarańcza, banan W wodopoju: morwa biała, mięta, woda mineralna, cola zero 1. Twaróg z owocami i orzechami, migdałami, chia, goi itp. 2. [...]
[...] 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 2 009,7 kcal 153,2 g(30,5%) 76,0 g(34,0%) 178,7 g (35,5%) - makro mocno na oko, bo znów był grany domowy bigos. Zielsko: buraczki, ogórki kiszone, mandarynki, banan, jabłko W wodopoju: mięta, woda mineralna, cola zero 1. Omlet, polewa z białka, owoce 2. Mięso z udźca indyka, warzywa na [...]