brokuŁy

polędwiczki wieprzowe i pomidor łosoś + camembert książkowe danie - ryż, brokuły i miał być kurczak, ale zamieniłem z obiadem i jest schab :-( /SFD/2019/1/22/bf6508bc95eb459488608a1ff2ff4da4.jpg /SFD/2019/1/22/3a06bb419f674c5881ed12ef3f69c592.jpg /SFD/2019/1/22/24e9fa45e5c34906b0c63304a0f08299.jpg

Dorszyk , szpinak i brokuły :-D /SFD/2019/1/23/c9fcb135abf8460284a74a67615ec4d0.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-01-23 21:07:07

ryż, brokuły, schabik i jakieś mięsko w sosie od szefa :-) Fit Pana Cotta Sylwii z czekoladką z karobu :-) /SFD/2019/1/25/5524a91532a841d5904df17ff1b51aa6.jpg /SFD/2019/1/25/3065ea34b35841c4845051210c2fafa1.jpg /SFD/2019/1/25/150bb656faaf4ec5a86c78299a0dbc0c.jpg

tak bardzo FIT %-) Brokuły i schabik duszony :-) /SFD/2019/2/5/2aa8305ca4a04397ac46f4d09195123c.jpg

makaron z mielonym schab i brokuły kasza manna jaja na miękko i kapusta /SFD/2019/2/14/c5ebfc84e94342299dd739452e46a22e.jpg /SFD/2019/2/14/dc55d79520d74f6d8772d513baf8ae6a.jpg /SFD/2019/2/14/39e49f8855f3416f85d411d5f7412726.jpg /SFD/2019/2/14/db20a3251b8f49f18841a37523c0f857.jpg

przerywamy SPAM :-P kurczak i brokuły omlecior pudding tanie hmm tajskie? /SFD/2019/6/4/37537e0d13414fba9d953d7b153f57c1.jpg /SFD/2019/6/4/9b98cf499cc44eb99b8bc880a04aa805.jpg /SFD/2019/6/4/6f9b5ae92dd5415a9f856e93d4adf9ce.jpg /SFD/2019/6/4/aedca9a67d874ee7b4e662ca3ca36d77.jpg

Gotowane brokuły, czerwona soczewica, pieczona dynia, zioła włoskie, konserwowe ogórki. Cząstki: ananas, marchew, odrobina sałaty lodowej. @-) /SFD/2020/5/26/11ac0bfd37414df2801a873f95ce88fa.jpg

Smażonki warzywne (głównie brokuły, sos pomidorowo-paprykowo-cebulowo-czosnkowy). Awokado. Krem z batata i owoców. Wegański bezglutenowy burger - zamiast bułek portobello. Sałata, pomidory, szalotka, wegański kotlet. /SFD/2020/9/1/1450070ae65b46e58e1751ea0102de4b.jpg /SFD/2020/9/1/07e4b4146a8f41358d250e4a08478a17.jpg [...]

Czwartek 11.03.2021 Śniadanie: dorsz pieczony z warzywami Obiad: pulpety, ziemniaki, brokuły Kolacja: jaglanka ze skyrem, owocami i nutlovem :-D /SFD/2021/3/12/839b2617e8584f27a4fa6ff80ce245ed.jpg /SFD/2021/3/12/ff963354dd9041b893262971150aaee3.jpg /SFD/2021/3/12/528f6524241848bf9637de2e93d0aef3.jpg

-Łosoś z makaronem, brokuły - Omlet, warzywa /SFD/Images/2015/9/27/d849fac4ae0e4ed0b5095edee6e84ac1.jpg /SFD/Images/2015/9/27/4793614446694be2ac366893f788276f.jpg

1,2kg ziemniakow, ser piórko, brokuły. Nie polecam %) /SFD/Images/2015/10/25/f9299a220753446889f0f56f7110a657.jpg

A u mnie zupa krem :-) ziemniaki, seler, marchew, pieczarki i brokuły :-) do tego ugotowane w tym mięso.

1.Łosoś grillowany, brokuły , ryż. 2.Omlet jaglany z bananem, masłem orzechowym i konfiturą z malin. 3. Schab i polędwiczka pieczone. 4. J.W. frytki z pieca, buraczki. 5. Owsianka z wpc banan, mandarynka, schab i pomidor, zielona herbata. /SFD/Images/2016/2/7/6f0c666748f944309a4e8f7084a1ea5f.jpg [...]

przedtreningowy, supa serowa, burger i lemoniada kiwi pietruszka, i potreningowy, kurak ryż brokuły i pełna coca cola. /SFD/Images/2016/5/2/44656ff9bd554093a00ddeba55054fd3.jpg /SFD/Images/2016/5/2/1dbc0e691d7c4c1784733371cc36ed8e.jpg /SFD/Images/2016/5/2/0c27c03a716748238364c29ecb3f9e11.jpg

1. Ryż , łosoś, pieczarki , brokuły 2.Gołąbki zapiekane 3.Gulasz z łopatki z cukinią i ajwarem /SFD/2017/2/13/68ca5a63fc714fe3898ce5044bd09979.jpg /SFD/2017/2/13/e085d14be26e4779b9fcd0a4176a4e96.jpg /SFD/2017/2/13/b7144935263d4e948a2e6aec03f0277f.jpg

Filet w boczku, pieczone ziemniaki i brokuły :) /SFD/2017/2/16/0cee28c769254034aebc1f9d4b8a37bc.jpg

Ziemniaczki, brokuły i rybka :) /SFD/2017/3/1/09da483402bc4442ab97f567ffbabbdc.jpg

Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;) Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado. Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia. Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka. [...]

Dzisiaj po treningu sałatka z kurczakiem suszonymi pomidorami ogórkiem olejem lnianym ziemniakami /SFD/2018/9/21/0b6182a4a04b47cd817c9eb1b0eb1c94.jpg Obiad Kurak ryż basmati groszek i marchew, pomidor /SFD/2018/9/21/e35cfe5351c4424799fee3968aa67e72.jpg Wczoraj obiad Kurak ziemniaki i brokuły plus ogórki a'la tzaziki [...]

Dzisiaj Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/aea08b301af34c69b628894c1c81bd5c.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. /SFD/2018/10/21/33a4fef4ff0f48d1b14fb0d71675b87c.jpg Obiad Kulturystyczny [...]