Olia , mnie też jest raźniej Aniu , ja mam w domu "jeść aby schudnąć". Wszystko to, co znajduje się w internecie jest oparte na tej ksiązce. Właśnie zjadłam gotowane udo z kurczaka i brokuły. Nie jestem głodna , ale bardzo osłabiona. Piję mnóstwo wody.
joggera nie ma, ale z tego, co wyczytałam tutaj, to szpinak na brokuły tak, ale na kalafiora nie. I ogórków nie ma w tej diecie,nie wiem, czemu, pomidor gdzieś pozwolił jogger zastąpić papryką, ale chyba nie jako dodatkowy dodatek do sałaty. yarotm, i żadnego piwka w ogródku? 88-0 oooo, biedaku!!!
ja tez wysiadam z pociagu do kopenhagi. dzisiaj po posilku - befsztyk i brokuly , wymiotowalam... a poniewaz bylam poza domem i juz nie mialam nic "swojego" dietowego to zjadlam obiadek u cioci... chyba moj organizm za bardzo sie buntuje na ta diete... postanowilam ze zostane przy porannej kawie i grzance a potem 2 posilki dietowe [...]
witam, no tyle dni już za Wami -ja piąty, czuje sie super, walnęłam parę tabletek magnezu, serce ok, nogi jakies ciężkie tylko, słoneczko przyświeca z rana-Superowo, w sumie mnie nie ciągnie do lodówki, cieszę się tym jedzonkiem z diety..dziś rybka i befsztyk, więc full wypas, a ta marchewka na śniadanie więc wcale nie straszna, wiem, że jeszcze [...]
MateoPL - TRZYMAJ SIĘ!!!!!!! I przeczytaj coś więcej...masz ponad 200 stron informacji na temat tej diety( przeczytaj pierwsze 30 i bedziesz miał całkiem dobrą wiedze).Nie spodziewaj się swietnych efektów typu 10 kilo.5-6 mniej więcej na tym sie chudnie.Jesli tak jak ja uwielbiasz szpinak to zastępuj go innymi warzywami typu sałata,brokuły.Jak [...]
heya....ja od tygodnia ograniczyłam jedzonko...i dziś 1 dzień na kopenhadze....brokuły zamiast szpinaku....+ 2 jaja + pomidor ledwo zmieściłam....ale jak narazie looozzz :)
Kurcze, nie pokazała mi się moja pierwsz wiadomość i naskrobałam jeszcze raz. I teraz sa dwie. Ojjj, mądreńka jestem... :((( Sorki :)))))) Ojjjj, to efekty piekne Już mnie to podbudowało. Hmmm, to chyba faktycznie dam sobie na wstrzymanie Zreszta juz teraz mi burczy w brzuchu, ale nie wezme nic do ust, o nieeee ))) późno juz :) Mięsa [...]
Tak jak mówiłam od dzisiaj zaczęłam diete Wszystko poszło dobrze. Zamiast szpinaku - brokuły i wcale nie jestem głodna Był tylko problem z befsztykiem, bo w sklepie nie mogłam dostać mięsa wołowego... Nie miałam wyjścia i dzisiaj zjadłam piersi z kurczaka. Wiem że wołowina lepsza , bo zawiera L-karnitynę , ale jak jeden dzień zjadłam inne mięsko [...]
Jakos przezylam te brokuły, ale prosze kogoś o odpowiedz bo noe spieszy mi sie do następnego razu, a przeciez to juz jutro. Offca78 zaczelysmy prawie w tym samym czasie wiec mam nadzieje ze bedziemy szly przez to razem, alt TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH!! Dogo gratulacje-tylko pozazdrościć takiego wyniku!
Jadzia lepiej tego nie rob, co innego usmazyc na odrobinie oleju, a co innego dodac maki (w postaci bułki) do brokułów. Lepiej sobie dopraw sola ziołowa i pieprzem. Wytrzymaj, i tak masz luks bo jesz brokuły a nie szpinak. Jak sobie przypomne te krowie lajno bez przypraw. Ufff
Witajcie :) Dołaczam do grona kopenhaskich męczenników... Rok temu stosowałam te diete, która trochę zmodyfikowałam, zeby była bardziej "zjadliwa", schudłam 7 kilo, potem przybyło 1,5 i tak od roku ja trzymam, raz jest lepiej raz gorzej tzn +/- 2 kilo, ale generalnie trzymam wagę... Diete bardzo dobrze znosiłam, może dlatego, ze uzywałam [...]
Siwy, "- Czym mozna zastapic szpinak ?? (mozna wogle czyms zastapic?) - Cos za brokuly moze byc???" To są właśnie zamienniki o niskim IG może być wszystko co zielone i liściaste - sałata, kapusta pekińska - 1 duzy befsztyk - jak duzy? Grillowany? smazony czy co ? Najlepszy jest pieczony w folii ('piekarnik foliowy') - male opakowanie [...]
Pod koniec pierwszego dnia czuje sie swietnie. Ale mam problem: jest 20:30, a ja zjadlam tylko polowe dzisiejszego menu - lunch o 16. I wcale, ale to wcale nie czuje glodu i nawet nie mam ochoty jest befsztyka z salata na kolacje. Czy moge go po prostu nie zjesc? A poza tym zapomnialam kupic salate i jesli musze cos zjesc (odpowiedzcie, prosze), [...]
Trzymasz się AngieB??? U mnie mija dzis 10ty dzien i wszyscy zauwazyli roznice... . Musze przyznac, ze coraz mniej mysle o diecie... przez to tez miniej sie pilnuje jesli chodzi np o ilosc wypitej wody... Powoli przestaja mi tez smakowac brokuły . Juz sie martwie co bedzie dalej... Chciałabym wiecej ćwiczyc, ale nie moge znalezc wolnej chwili... [...]
Dzis mój trzeci dzień w Kopenhadze! Jest całkiem nieźle chociaz nie mogłam sie juz doczekać do lunczu! Zamiast szpinaku z pomidorem zjadłam sobie brokuły z pomidorkiem , doprawiłam odrobinka cebulki i była pychota!Po pracy lece do miasta na zakupy...kupie sobie troszke przyciasne spodnie zebym miala mobilizacje do dalszego stosowania dietki! No i [...]