brokuŁy

brokuły spoko. obecne jak i byle cale ognisko domowe u mnie lubiło

Marcin u mnie brokuly zawsze w lidlu po 2zl nawet jak nie ma przeceny %-) świeży brokuł 0,5kg masz zawsze po 2zł ?

brokuły blee %-) nie przepadam

Tydzień 3, dzień 18 i 19 DNT Miska wg założeń + - ogórki kiszone, papryka, cebula, zielone ogórki - 3xkawa, woda, mięta - wit c, magnez Niedoczas i brak sił i ochoty na treningi..... Tydzień 3, dzień 20 DT Miska wg założeń + - papryka, cebula , brokuły , ogórki - 3xkawa, woda, mięta - wit c, magnez Trening 2: Rozgrzewka 1. wyciskanie na ławie [...]

06.10.14 DNT miska 79B/148W/69T 1 i 3. jajka, mąka kokosowa, amarantus, mleko migdałowe, olej kokosowy, pomidor, kurczak pierś, wasa 2. soczewica, kasza jaglana, migdały, oliwa z oliwek, brokuły, papryka, cebula mała

30.10.14 DNT miska czysta, nieliczona 1. chleb żytni razowy, majonez, kurczak pierś, pomidor, ser żółty (1 pl), jajko, kokosowy, amarantus, jaglana 2. gryczana niepalona, cieciorka, brokuły, cukinia, papryka zielona, pomidor, brie (1 pl) kokosowy 3. chleb żytni razowy, ogórki kiszone, kurczak pierś, ser żółty (1pl), papryka konserwowa, kapusta [...]

25.11.14 DNT miska 1. jajko, żółtko, mąka kokosowa, ziarna, oliwa, wasa 2. gryczana biała, kurczak pierś, oliwa, brokuły 3. gryczana biała, włoszczyzna, białka jaj kawa x3, herbata czarna, woda

dlatego nie kupuję masła, bo bym wciągnęła, hehe. no głównie kapustę, bo jak się uczę to żuję. no ale też brokuły,fasolka szparagowa i cała reszta

Postaram się prowadzić dziennik jak najlepiej, widziałam jak to wygląda u innych, więc mam nadzieję, że sobie poradzę :-) Skoro polecasz Omega-3, to jutro wpadnę do apteki i zakupię. A jeszcze małe pytanko - gdzie można dostać takiego dzikiego łososia i czy nie jest horrendalnie drogi? :-D Tarczyca jest w porządku, a brokuły bardzo lubię, więc na [...]

nie no biorę mięcho w razowca do tego orzechy i na przyklad marchewkę, jabłko czasem jakieś brokuły jak mi się chce i nie ma problemu ;) nie tylko w ryżu są węgle :D

Tak jak planowałem, od wczoraj w myśl zasad paleo. Póki co nastrój bardzo dobry, ale spadek energii bardzo odczuwalny na treningu. Przykładowy jadłospis z dzisiaj: 1. jajecznica na maśle, pomidor, kawa bulletproof 2. makrela wędzona, green smoothie (sałata, ogórek, cytryna) 3. mięso mielone z szynki, oliwa, brokuły 09.02. DT Przysiad przedni: [...]

ok, ile tego sypać? nie mam diety, ale staram się jeść dużo białka, pije mleko, jem brokuły

tym bardziej, że nie da się po jednym posiłku stwierdzić, czy ktoś je zdrowo czy nie że ktoś zje sobie od czasu do czasu kanapki z nutellą nie oznacza że się źle odżywia a ze je kurczaka + ryż + brokuły x 6 dziennie że zdrowo skojarzyło mi się z ludożercą ;p

karkówka się u mnie robi, do tego kasza, brokuły i oliwa, masaaaaaaaaaa

brokuły przez 3 miesiące jadłem, ale wyrzuciłem i dałem fasole szparagową która przyprawiam z cebula i wchodzi jak woda :) Zdradź mi tylko tutaj proszę jak to przyprawiasz i jak robisz bo już rzygam brokułami :-))

nieumiem sie napinac jeszcze , bede trenowal pozowanie i staral sie poprawic sylwetke zeby jak najlepiej wygladala w pozach podstawowych. dieta kobiety treningowy 1.85g owsiane 30g whey vitaminy cla omega 2.120g makrela brokuły 3.150g slodki ziemniak 120g kurczak szpinak 4.przed treningiem 20g olej kokosowy 120g kura warzywa zielone 5.po 40g [...]

Ja mam ryż, karkówkę, brokuły, ale dopiero co owsiane jadłem więc jeszcze poczekam

Terco, super, razem raźniej :) O tak Skeni, to niesamowite jak bardzo rożne mamy reakcje organizmów. Ja na mój bym trochę popsioczyła ;) Dziś spędziłam kilka godzin na pikniku rodzinnym od męża z pracy. No i jestem z siebie dumna bo nie tknęłam niedozwolonego żarcia(a było tego mnóstwo) dla mnie takie imprezy zawsze są wyzwaniem żywieniowym. Ale [...]

O kurcze będzie jazda z tą dietą Na śniadanie zjadłam jajka i dopiero potem zaczęłam planować i okazała się, że nie powinnam była tych jajek jeść jednak. Właściwie to ja mogę tylko warzywa i tłuszcz... Nawet tłuste mięso nie bardzo się łapie Na jutro postaram się wcześniej wszystko przygotować. Dziś gotuję wielki gar kapusty duszonej ze słoniną [...]

Dzięki Igon. Wczoraj mnie gin skontrolował i wszystko jest dobrze. Już mogę szaleć. Dziś idę na siłownię bo mam jeszcze jedne maksy zaległe, zapomniałam o wyciskaniu stojąc. Niestety muszę iść z córką na siłownię. Nie dam rady z nią zrobić długiego treningu na odwodnienie. Będę miała max godzinę. Zrobić mój zwykły trening z większą ilością [...]