SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 417563

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Center ziomus, to ta efedryna z bootsa tak robi !
Forma kozacka,
Klatka bokiem bardzo dobrze sie prezentuje,
Cisniesz dalej

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
no kobieta tez forma super, ona tez zrobila to w 12 tyg? bo nie wierze

C19 H28 O2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
a wez daj spokoj micz tego dziadostwa juz nie ruszam 2tyg w plecy mialem przez to. tak kobieta tez 12 tyg .
podrzuce diete po zarciu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
Center88
a wez daj spokoj micz tego dziadostwa juz nie ruszam 2tyg w plecy mialem przez to. tak kobieta tez 12 tyg .
podrzuce diete po zarciu.


kobieta cwiczyla wczesniej?
napisz cos wiecej i ta diete bardzo bym prosil, sorry ze tak truje dupe ale moja zachwycona przemia w tak krotkim czasie bo sama juz tez ma stazu troche

C19 H28 O2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Dawaj Center dietkę Dziewczyny, bo moja też z dużym stażem i na wiosnę chciałaby coś ala to osiągnąć. Jak szeryf Micz pozwoli tutaj oczywiście.

Ona też zachwycona jest Waszą przemianą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Ta laska to kosa straszna.
Center pamietam Cie jeszcze jako placka, a teraz forma miazga, zdjecie klatki bokiem mega wyszlo i chyba najlepiej odddaje forme.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 245 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4602
no Kobita nie złą robotę odje.... :) boczki super poleciały i od razu zarys sie zrobił i pupa odstaje :p

Widac ze dajecie 110% z siebie BRAWO pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
nieumiem sie napinac jeszcze , bede trenowal pozowanie i staral sie poprawic sylwetke zeby jak najlepiej wygladala w pozach podstawowych.

dieta kobiety

treningowy
1.85g owsiane 30g whey vitaminy cla omega
2.120g makrela brokuły
3.150g slodki ziemniak 120g kurczak szpinak
4.przed treningiem 20g olej kokosowy 120g kura warzywa zielone
5.po 40g carbo 30g whey
6.250g ziemniak 120g kura warzywa zielone
7.30g whey 30g maslo orzechowe

nie treningowy
1.3 jajka 50 bekon chudy warzywa zielone
2.120g losos 20g cashew orzechy warzywa zielone
3.120g kura 75g avocado szpinak
4.150g slodki ziemniak 120g kura warzywa zielone
5.75g owsianka 30g whey jagody 50g
6.30g whey 30g maslo orzechowe

dieta sie zmieniala oczywiscie w zaleznosci od efektow monitorowalem co tydzien robilismy zdjecia co tydzien na czczo to samo swiatlo etc pomiary i waga.

aerobow nic , trening gora dol co drugi dzien .

u mnie dieta podobnie tylko wszystko razy dwa plus troche szejkow okolo treningowo wiecej

Zmieniony przez - Center88 w dniu 2013-12-14 20:40:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52
Kobiety tez powinny rzucać żelaznem na siłowni a nie skakać przed tv z Ewa Ch .

Panowie nic tak nie motywuje kobiety jak jej facet !

Pozdrawiam

You learn when you lose, but you learn more when you win.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1051 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 147131
Białka co kot napłakał a rekomp się zrobił. Ehhh zazdroszcze

No likes us and we don't care..

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

odblok + tribulus

Następny temat

Boląca nerka

WHEY premium