...
Napisał(a)
pater007micz czekał z fotą żeby otworzyć konkretnie nową TCHP
foty robione w sobote
pro kozacko
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Dzięki Micz, ja obserwuję TCHP od pierwszej edycji i chyba jeszcze nie widziałem Cię na redukcji,albo było to dawno, a służy Ci, jest bardzo dobrze.
1
...
Napisał(a)
wielki plegar pro, zazdraszczam! gratulacje!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
I druga dupa robi sie na plegarze i o to wlasnie chodzi Pro,
Ostatnia redukcja byla rok temu, porownania dawalem w TCHP 17, pozniej zaszalalem z masa i dolozylem z 20kg ,nastepnie 5 miechow przebimbalem na offie wiec rok stracony, ale ja juz sie nigdzie nie spiesze.
Ostatnia redukcja byla rok temu, porownania dawalem w TCHP 17, pozniej zaszalalem z masa i dolozylem z 20kg ,nastepnie 5 miechow przebimbalem na offie wiec rok stracony, ale ja juz sie nigdzie nie spiesze.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Nie ćwiczę nóg bo mam rozwalone kolano.... żartuje, w udzie 71cm , na masie jest poprostu duże, nie widać szczegółów w ogóle, ale wrzucę żeby nie było że nie mam nóg, zdjęcie zrobiłem 1min temu
...
Napisał(a)
no to nie ma opcji ze tylko 98kg mam taka sama "gule" na lewej nodze jak Ty... jak rozstawiasz nogi przy cwiczeniach ?? przysiady, prasa ?
...
Napisał(a)
98, mam "drobne stawy" tak się to chyba nazywa, obszerne mi wyj.ebały po przysiadach z dużym ciężarem, zakres powtórzeń "4-8" ogólnie jak ktoś ma problem z nogami to 4 serie w takim zakresie pow. robi robotę.
Rozstaw stóp trochę szerzej niż szerokość barków i stopy lekko na zewnątrz.
Rozstaw stóp trochę szerzej niż szerokość barków i stopy lekko na zewnątrz.
...
Napisał(a)
to chyba mam to samo bo na prawej nie mam czegos takiego... tyle ze nie robie nog na duzym ciezaze tak maks 130x8 bo mam łękotki pouszkadzane w lewym kolanie;/
Poprzedni temat
odblok + tribulus
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
Boląca nerka
Polecane artykuły