Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 434146

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9791

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 3303 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130901
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22061 Napisanych postów 31908 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 885591
Nivix masz bf napewno niższy ode mnie, takich kabli to ja na chuyu nie mam

Wrzucę jeszcze jakieś focie z ostatniego dnia redukcji, i nie pokazuję się w tym temacie przez najbliższe pół roku, bo już pewnie będzie tylko gorzej













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 885 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 814700
Kozacko, bf bardzo przyzwoity
moze napiszesz cos wiecej o diecie, treningu, ile czasu to trwalo i jaka byla forma wyjsciowa


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-28 18:04:57

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 20242 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 171137
Jak na 19scie lat to mega kozak

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22061 Napisanych postów 31908 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 885591
Nie ma sprawy, jak kogoś to interesuję to mogę wszystko pisać
Więc redukcja wyszła mi 13 tygodni. Zaczynałem od 103kg, skończyłem na 96kg. Dieta low fat. Na początku jakoś ponad 4k kcal, 60g fatu, 2,8g białka, reszta ww, i powoli obcinka, aż skończyłem na 40g fatu, i 2700kcal w dt i 2500kcal w dnt. Trening siłowy 4x w tygodniu, każda partia 1x/tydzień, do tego 2x trening crossfit, i aero na końcu już szło 5x w tygodniu 2x dziennie po 35 min
Leciało cypio 250mg e5d, od 3 tygodnia wino, na początku 30mg ed, potem 40mg i clen, na początku 2 tyg on 2 tyg off, a ostatnie 4 tygodnie non stop razem z ketotifenem.
Tutaj jakieś fotki z formy wyjściowej:




Chyba tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1503 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42355
Kozacka forma dupy Twoje na plazy :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2645 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10553
Konkretnie w ch**
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78934
zaj**iscie tylko pozazdroscic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23893
T




Zmieniony przez - musclework w dniu 2013-06-28 19:20:15
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

odblok + tribulus

Następny temat

Boląca nerka

Spalanie
Polecane artykuły