!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

...

Ekspert

Szacuny 35210 Napisanych postów 66749 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 920911

ladnie mocny.powodzenia w spelnianiu marzen.mi sie nie udalo niestety... wycisnalem 197,5 a 200 z racji za wysokich stojakow i bledow przy wystawianiu(sam wystawialem i polecialo na brzuch ze musialem kontrowac) nie udalo sie wycisnac.za to pozniej w nerwach pyklem 160 serie na 15 powt

pozniej kontuzja i juz do ciezarow nie wracam.pompuje sobie i fitnesuje.jak patrze na te foty wszystkie to kusi mnie do zlego

nie ma sie co oszczedzac trzeba robic co sie kocha!

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45010

aDw - trafiłeś we wszystko..... ;) 4 tygodnie dłużej redu by musiało być. a btw nie kręciłem cardio tylko 25 dni przed po 30 minut i to kolejny błąd... a co do aresnału to każdy był zdziwiony, że taki mały arsenał a efekt nawet jest.

A teraz będzie wieksza masa/ dłuższa redukcja/ wiecej arsenału(wiek juz pozwala na zabawe)
A to zdj właśnie w dniu zawodów jak widać forma była mniemrawa na 2gi dzień wyglądało to już lepiej

troche zaspamowałem. Pokaże się na koniec masy tutaj byście mogli ocenić czy coś poszło ;)

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

muczakos coś z tą formą do końca nie trafiłeś albo podlało na ładowaniu albo się nie odtłuściłeś do końca lekko za mgła wszystko chyba ze wina foty

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 120397

muczakos fajnie ale ten po prawej w bialej koszulce wyglada strasznie

HIGH LIFE

...

Muczakos94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2138 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45010

Barano - ładowanie nie wyszło wql. / odtłuszczenie robiłem po swojemu mało cardio... i jednak to lipa ;) Z formą nie trafiłem bo narobiłem błędów i jedynie co to moge być zły na Siebie, lecz finał mnie zadowalał i też było 6ste miejsce jak dla mnie na debiut dobrze wiadomo, ze głodny wyższej pozycji byłem ;)

Mocny - ten " pan " ma chyba +45/55 lat dokładnie nie wiem ale wyglądał naprawde bardzo dobrze!

DT - http://www.sfd.pl/Rafał_Noras_w_drodze_po_wymarzoną_sylwetkę.-t1048231.html#post6

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2046 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35900

Mocny to chyba forma zycia co ? Forma zacna

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 120397

to jest forma po grypie i melanzu i parodniowym obzarstwie i kilku treningach. mowie i obiecuje Wam po raz kolejny. ja Wam jeszcze pokaze!!! mega mocna forme!!

muczakos mi tam chodzilo o wyraz Jego twarzy na tej focie. nie chcialbym Go w nocy zobaczyc

HIGH LIFE

...

Ska2010laR

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28182

Mocny jaka waga? I co leci na ten czas?

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 120397

Waga ok 90 tylko zauwazylem ze jak z 70 dobilem do 90 to bylem mniejszy niz teraz. jeszcze nie dawno bylo ok 88-87kg ale jakosc jak na mnie bdb. teraz wskoczylo 2-3kg a roznica taka ze jestem w szoku. bydle ze mnie tylko szkoda ze takie niskie

aktualnie leci cypio i deca jakis czas chyba jkuz sie rozkrecilo skoro kg wskakuja. teraz zmniejszam dawke deci i dodalem tren. test cypio caly czas jako baza bedzie leciec. od jutra GH. od 18 listopada insa przez 28dni. teraz czas na mase ale postaram nie zrobic z siebie swini a kawal koksa