Nie licze kalori uwazam to za paranoje na tym poziomie ...rano I na noc wegle 50gram wszytko z pelnoziarnistego ryzu badz makaronu oraz owsa.
2 poslili 150 miecha plus 50 wegli
1 polsiek 150 miecha oczywiscie warzyw do woli nie licze tego...
Pod koniec przestalem az tak zwracac uwage I jadlem wiecj o wiele...
Libacje sie tez zdarzaly I obrzeranie slodyczami I fastfoodami ale robota zrobiona...