[...] głodnym. Dla mnie odpowiednia ilość to 5 posiłków, bo lubię jeść i to często, to pomoże ,,oszukać'' mój mózg, aby nie czuć głodu." WAS IS DAS? "Obiad to musi być bomba białkowa oraz energetyczna (ale nic ciężkiego po czym czulimyśmy: ,,o ku**a...''), aby wystarczyła na długo! Polecany jest słynny placek, lub białe mięsko. Najzdrowszy [...]
[...] 1 kaps Witaminy Od siebie: Wstałem dzis o 4 w nocy bo musiałem za szofera robić Dieta ok, gdyby nie te ciasto, ale pojechałem po rodziców i mnie zmusili żebym zjadł Trening bomba Ławkę wychaczyłem fajną w koncu, tylko przywieść ją muszę Macieyou mój też własnie sylwetka mezomorfika, aż żal ze nie ćwiczy, 2 lata i mistrz polski xmejux tak jak [...]
[...] u mnie Muszę sobie plan rozpisać, od środy prawdopodobnie zacznę, chyba yebne jakiś split, na 5 dni, teraz trochę luzu bd, to dam rade 5x week robić, a od stycznia znowu bomba Dresso od tego Cię mam rakhu, Carbon dzięki wam, moje (de)motywatory Stoker jak nie będzie kraty to rzucam to i biorę się koorwa za bierki Reso jakoś pełny byłem [...]
[...] to tylko tak po 15 pow 5s jakiegos wioslowania/siadow/wyciskania, potem jest prio np. na nogi tez 3x w tyg, potem klatka barki, potem plecy - wszystko 3x w tyg (oczywiscie bomba i +130% kcal) co 2 prio (8tyg) przerwa FBW regeneracja na 2tyg, dzisiaj typek mowil o tym systemie - wyglada calkiem si ale mnie wlasnie ciekawi to przetrenowanie łap - [...]
Bomba!! Wzór do naśladowania i pokazania wszystkim kobietom , że jak tylko się chce , to można wrócić do figury z przed ciąży- a może i wyglądać jeszcze bardziej sexownie! Gratulacje:)
Lepszy, bardziej głeboki sen. Budzisz się wyspany, wypoczety. Zwiekszona regeneracja. Jak za tą cene to dla mnie bomba. Brałem 2 kapsy na noc w treningowe i bardzo polecam ;)
[...] wali jakby z nosa wodą do muchy ja jak bede miał swój kwadrat wale od razu 600l nie wiem jak ty ale ja uwielbiam z kolei sumowate zbrojniki , drewniaki etc jak dla mnie bomba miałem kiedyś takiego gibbicepsa co gupiki atakował i normalnie wpyerdalał tak jak i pielęgnice więc wniosek z jakim przystajesz takim sie stajesz jest prawidłowy [...]
[...] pierwszego posiłku 20 g bcaa- przed HIITem 40 g bcaa- po interwałach 2 tab. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku jak nie jadłeś to polecam spróbować, dla mnie bomba owsiane też są dobre, ale orkiszowe są dla mnie po prostu lepsze i mają lepsze wartości odżywcze Na pewno spróbuję, może mi posmakują ;) Ile mozna jeść tylko [...]