bomba

[...] w ustalonej liczbie meczów, wtedy klub z White Hart Lane może się wzbogacić nawet o 30 mln. Modrić zostanie zaprezentowany jako nowy pomocnik "Czerwonych Diabłów" po powrocie z mistrzostw Europy. Pomocnik w zeszłym sezonie wystąpił w 43 spotkaniach, w których zdobył 5 bramek i zaliczył 7 asyst. No i bomba, jeszcze jakis napastnik i bedzie gitara.

[...] nogami, a nie chce odbierac za duzo pracy miesniom plecow. Gdzie 5? az 10 obwodow, czyli 150 powtorzen na plecy! A do tego inne partie.. 100 powtorzen na biceps hantla 5kg, bomba ;d Miesnie trzeba odpowiednio przygotowac, no i nie bede lecial az do 10 obwodow, przy 5 juz bede robiltrudniejsze wersje. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-24 [...]

[...] ja. Ciągłe zmiany planu, odejście od schematów i dążenie do celu po swojemu. A nie myślałeś nad planem: Pon Klatka triceps Wt Plecy biceps barki Sr Nogi brzuch Czw Klatka triceps Pt Plecy biceps barki Sb Nogi brzuch W takim planie możesz manipulować ćwiczeniami do woli, a i dobrze przetrenujesz ciało. Jak dowalisz z 3500 kcal + to będzie bomba.

Zaproszenie dla Mastiego wysłałem już dawno przy zakładaniu wydarzenia na fejsie. Tutaj kolejna bomba od "maszyny dipowej"Szkoda jednak,że nie pokazuje obciążenia.. Trzeba być niestety zalogowanym na fejsie żeby zobaczyć film.Vlad robi na nim 18-powt. z 61-kg... [...]

wy***ie Cie w kosmos bo to bomba

anastazja dla mnie bomba co we dwie to zawsze lepiej :) stellinka wydaje mi sie ze to wszystko zalezy od tego jak sie czujesz.. ja w porownaniu do tego co jadlam wczesniej czuje sie rewelacyjnie. nie jestem ciagle zmeczona i taka ociezala.

[...] chodzę na żadne zajęcia.Mam kilka płytek DVD.Były w Shape.Będą niedługo w VITA.Poza tym ja kupiłam sobie taką dwucześciową płytkę na allegro.Dla mnie te cwicznia poprostu bomba!Od nich zaczełam i tak pokochałam że juz rok ćwicze.Kształtują pieknie biodra i talię i są bardzo kobiece.Poprawiają samoocenę i nadają wdzięku ) Bez zrzucenia ani [...]

drugi dzien za mna. mam 165cm i 58kg. zobaczymy ile spadnie. w sumie to trzymam sie przepisu i nie narzekam na smak czy ilosc, jak dla mnie bomba, mysle ze nie bedzie problemow, a przynajmniej mam nadzieje:) tak naprawde, to ta dieta nie jest dla mnie az takim wyrzeczeniem, czesto jemy stek, szpinak tez, jajka lubie, powodzenia zycze wam i sobie:)

Pozazdrościć ;-) Ciekawe czy dobre te płateczki:-> sog jak dla mnie bomba - na 3 dni miałem wolne od owsianki %-) Panowie łapcie sogi za te zestawy

No to będzie kolejna bomba od Mateusza :) Chcesz chyba zniszczyć psychicznie tych Amerykańców ? :) :)

Nie wiem dlaczego , ale nie moglem coś wchodzić na te forum od kilku dni, bo ciągle wyświetlało mi ERROR. Dopiero dzisiaj się udało. Lukasz - no brawo za podjęcie wyzwania. Teraz spróbuj 100 Pull up i 200 pompek w jak najkrutszym czasie. Zef - jak zwykle bomba, 50 pull up zaliczył tak jak obiecał.

przy tych 90kg istny monster dla mnie bomba pozdr

[...] kalorycznoś danego posiłku nie spozywam miedzy bo organizm moze potraktowac to jako podjadanie i nie spozytkowany jeszcze wczesniejszy posiłek plus to spowoduje ze ta bomba kaloryczna odłozy sie w tłuszcz a to chyba własnie tak jest u Ciebie.Białko po i tylko po pierwszym sniadaniu lub po treningu 30 minut i na noc-jakie?? dokładnie powiem [...]

gisman tamten wczesnijszy trening od ciebi bomba teraz znowu zwracam sie o pomoc ułozylem cos takie fbw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 1s Barki: - Szrugsy 1s Tricepsy: - Pompki na poręczach 1s Plecy: - wiosłowanie sztanga 1s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 1s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 1s B Nogi: - [...]

witam obu Mistrzów serdecznie jak i wszystkich uzytkowników forum :) zamieszczam swoją dietę i proszę o analizę i jakieś poprawki... mam 23 lata, 193, 93 kg cel treningu: masa (oczywiście czysta mięśniowa) staż: jakieś 10 lat (ale z porządną wiedzą o treningu 5, a z porządną wiedzą o diecie tylko 3) jestem tez ektomorfikiem, wiec raczej nie mam [...]

[...] klatki,ogólnie zmniejszyłbym ilość serii w ćwiczeniach do 3.Możesz też spróbować połączyć unoszenia wzdłuż tułowia razem z unoszeniem na boki w serii łączonej u mnie bomba, środkowe aktony dostają konkretnie po pi.dzie!! Nie wiem też jak radzisz sobie po mc z wiosłowaniem sztangą??Ja jeśli wykonuje ciągi to prostowniki mam tak zajechane, [...]

[...] po minucie (dubstep, dubstep everywhere, ile k****, można), to Twój mocno nakręcił mnie na dzisiejszy trening (była miazga :). Dobry pomysł (Dorian wypruwający flaki ze swoich podopiecznych to coś, czym trudno się nie zmotywować) i realizacja. No i ten Firestarter - parę lat temu słuchałem tej piosenki nałogowo... Podsumowując - dla mnie bomba.

Dla mnie bomba... dodam do ulubionych :-)

Widzieliscie drugi filmik z wiewiorkiem i zoledziem? Ten, w ktorym skrytke z zoledziami mial w drzewie? Bomba. I jest jeszcze z kogutem, tez robiona przez PIXAR STUDIO. Niezla beczka

[...] pozostale bez roznicy), czy moze wrecz przeciwnie, nawet ten olej lniany 5 gr to za duzo tluszczu przed treningiem i wlac do tego pierwszego posilku (bedzie niezla bomba tluszczowa ) 3. czasami w pracy czuje taki lekki glod przed tym posilkiem przedtreningowym, czy powinienem wpalaszowac cos w miedzyczasie? tylko nie wiem co to mialoby [...]