[...] do końca wykonywać każde ćwiczenie. Ogólnie czuję się silniejsza. Nawet 4 pompki potrafię zrobić, gdzie jeszcze niedawno nie dawałam rady z jedną ;P Wymiary po 5 tygodniach: biust: 95 (było 100) pod biustem: 84 (85) talia: 81 (85) pępek: 98(102) biodra: 98(103) udo: 57 (59) łydka: 38,5 (40) Wczoraj 22 km wybiegania w cudnym jesiennym plenerze. [...]
Wiek : 26 Waga : 63-64 (zależy) Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 93 cm Obwód pod biustem : 82 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder : 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: ok. 53 - zmierzę w domu dokładnie Obwód łydki : j.w W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek W którym miejscu [...]
Ok - ma znaczniki. I ciężko mi się ściąga - jest jakby za szeroko - jak zdejmuje w miejscu znaczników. Ale pokombinuje żeby nic mi na biust nie upadło - jak to bardzo obrazowo i poetyckim językiem opisał ajazy:)
Cześć:-) Nowy dzien, nowe pomiary. Nie wiem, jak robicie te fajne tabelki, ale się nauczę.:-D Waga: 99,3 (-1,6 kg) Biust: 110 (-1) Pod: 94,5 (-1,5) Talia: 95 (-3) !!? Biodra: (-1) Reszta bz. Czuje sie swietnie, raczej przejedzona, niż niedojedzona. Wczorajszy spacer szlag trafił przez burze. Zakwasy i niby-bóle kręgosłupa minęły. Dziś mam bardzo [...]
Ale fajnie! 8-) Mój małż dopytuje, czy on może się na coś przydać przy tym rolowaniu. |-) Mój dzielny wierny kibic. @@-) Tabulka: (linijki mi znikły}:-(, deja vu obiecała mi korki;-) ) 2.05.2013 9.05.2013 Waga: 100,9 99,3 (-1,6) Biust: 111 110 (-1) Pod: 96 94,5 (-1,5) Talia: 98 95 (-3) Biodra: 118 117 (-1) Zmieniony przez - gosiencja [...]
Obli, bardzo dziękuję - tego kija było mi trzeba :-) Dziś odkryłam, że wiosłowanie źle robię, bo za bardzo pod biust zamiast do biodra... Jeszcze pytanie o box squat: mam stolik, któy robi mi za taboret - wysokość 45 cm (ja mam 176) Może być? G. zakupił mi gumę - ale nie taką prostą, ale wypasioną pozszywaną w paru miejscach z otwaorami na [...]
szybkie podsumowanie drugiego tygodnia przed pracą, bo się doczekać nie mogłam%-) waga -0,8kg biust -2cm pod biustem -2cm talia -1cm pępek - 1cm kolce biodrowe bz udo bz łydka bz jak dla mnie super, w tym tygodniu w końcu góra ruszyła w dół :) micha Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-16 06:14:22 [...]
po kolejnym tygodniu : waga -0,2kg biust bz pod biustem bz talia -1cm pępek -0,5cm biodra (kolce) -1cm udo bz łydka bz Marta wysłałam Tobie fotki. Mam wrażenia że zaczyna widać zmniejszenie mojej oponki , ale czekam na Twoje zdanie ;-) rano bieg 10km, wieczorem trening na siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae74e049336a4e2db9d4024ca542ec86.png [...]
a i o ciągach myślałam, bo pisałaś, że plecy bolą w razie czego zmieniamy zakresy (więcej pow- mniejszy ciężar) i dodajemy drop set na koniec Dajmy moim plecom ostatnią szansę na kolejnym treningu ;-) Chociaż obawiam się, że będzie trzeba zrezygnować z większych ciężarów.. No i już od 6:30 siedzę w pracy..Ale to już ostatni dzień i wolne ;-) [...]
[...] dziś, a fotki wstawię jutro. Więc: wiek i wzrost bez zmian waga: nie ważyłam się na początku więc dokładnie nie wiem ile było ale jest 75kg wymiary: (było/jest/różnica) *biust/klatka: 97cm/94cm/-3cm *talia: 87/82/-5 *biodra (i tutaj jest problem bo jak dziś się dowiedziałam to źle mierzę biodra bo mierzę się w największej części pupy a nie [...]
[...] ale idzie woda ... Chciałam tabelkę ładną wkleić ale jak robię wyślij to mi ją totalnie rozwala }:-((( więc musi być tak : Waga: 69 / 70 Biceps: 26 / 26 Biust: 84 /84 Pod biustem: 73 /73 Talia: 64 / 64 Pępek: 67 / 67 Biodra:90,5 / 90,5 Udo góra: 53 / 53 Łydka: 34 / 34 Jutro postaram się też wrzucić filmiki z ćwiczeń których nie robiłam we [...]
Wczoraj był mega zajęty dzień , większość czasu w trasie a wieczorem trening taneczny, nie wstawiłam miski , więc dziś nadrabiam. Ogólnie puchnę , biust jakby miał zaraz pęknąć ( mimo małego rozmiaru - to uczucie jest możliwe }:-( ) weszłam na wagę z głupoty na siłce i 72 kg - masakrycznie się czuję {{:-( niech @ się zacznie bo nie wiem czy z [...]
No tak to juz jest nigdy chyba żadna kobietka nie bedziezadowolona ze swojej figurki;) fakt ja mam jeszcze troszke ponad 20 do zrzucenia ale wszystko mi maleje tylko biust stoi w miejcu i na dodatek jak by się powiększał ciekawe ciekawe moge tobie troszkę odstapic jak chcesz;) Perłowa nie slyszałam aby MM o niej wspominał ale wiem, ze am niskie IG [...]
[...] dietę, bo psychicznie nie dawałam rady - wstyd mi za siebie i powoli wracam do dobrych nawyków Zdjęcia wrzucę jutro, jak je zrobię. Poniżej wymiary: Waga: 79,8 kg Biust: 105cm Pod biustem: 85 cm Talia: 85 cm Pępek: 107 cm Biodra: 111 cm Uda lewe / prawe: 68 cm / 68 cm Łydka lewa / prawa : 41 cm / 41 cm Ramię lewe / prawe : 33 cm / 33 cm