[...] wymagających Klientów, poszukujących bezkompromisowej jakości, oraz wyjątkowego naturalnego smaku. Komu polecamy PREMIUM PEANUT BUTTER: - osobom, chcącym uzupełnić dietę w białko roślinne (aż 25%), które jest tak cenne zwłaszcza w diecie osób aktywnych fizycznie i sportowców, oraz wegetarian i wegan, - osobom, szukającym źródła węglowodanów [...]
Witam, Mam 19lat,74kg i 176cm.Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku z małymi przerwami.. Nie trzymałem nigdy profesjonalnej diety ani suplementacji. Od 2 miesięcy ćwiczę porządnie,staram się odżywiać 5-6x dziennie+odżywki. Miesiąc temu skończyłem cykl na cm3 treca(360kaps) trwał on 30dni,udało się zrobić 1,5cm w ramieniu. Jestem tu po to by zapytać [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0134824805624b8a818e22bfe835eb6e.jpg OPIS: OLIMP Crea Fusion to specjalna formuła kreatynowa w formie wygodnych kapsułek z dodatkiem prekursorów kreatynowych, argininy i związków wpływających na transport i wchłanianie. Zawiera najskuteczniejsze substancje o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym i wpływającym na [...]
mam zamiar wydać w przyszłym tygodniu troche kasy na odżywki, ćwicze juz bardzo długo na sucho , wiec pora dodać sobie kopa. zrobiłem sobie taki zestw, OLIMP KREATYNA CREATINE MC 300 kaps 52,99 zł Olimp L-Glutamine Glutamina 180kaps 43,99 zł KAIZEN WHEY PROTEIN 2270g 139,00 zł OLIMP EGG PROTEIN 3000G! [...]
[...] drobiową 2. Jogurt Activia z płatkami musli 3. Serek wiejski chudy + kromka chleba 4. (przed treningiem) Kurczak z ryżem 5. (bezpośrednio po treningu) 2 wafle ryzowe, banan, białko 6. Twaróg chudy z oliwa z oliwek + 2 plasterki łososia 7. Białko Nie podaje dokładnych wag produktów, bo mniej wiecej liczyłem to tak, żeby był ujemny bilans [...]
[...] lepiej zakupic cos innego bardziej konkretnego? Z góry dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam! Posiłek nr 1 kcal białkotłuszczewęglowodany 8:30 841 38 30 100 Płatki owsiane 378 12 7 63 Jaja kurze całe 145 13 10 1 Masło orzechowe SANTE 64 3 5 1 [...]
szukam suplementow oraz odzywek aby rozbudowac glownie mase miesniowa oraz siłe. trenuje 3 miesiace po 4 razy w tygodniu. w systemie piramidalnym 3 serie po 8,10,12 powtorzen Pn- biceps sr-klatka piersiowa pt- barki triceps wraz z plecami sob- wybrane cwiczenia. wczensiej cwiczylem tym samym systemem ale bylo to 2 lata temu wowczas cwiczylem [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:91 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,6 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM [...]
Carni Line Bar- Odchudzanie i energia w pysznej formie !! Zdrowie, Smak i Brak Poczucia Winy! W tych trzech słowach można zawrzeć esencję naszego batonika -Carni Line bar. Przedstawiamy coś dla entuzjastów zdrowia, o wysublimowanym podniebieniu, pragnących jednocześnie cieszyć się lekkością smaku! Natura i zdobycze nauki spotkały [...]
Witam Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu "SUPLOWEGO". Chciałem sie "zdopingować", lecz po namowach Rogatego, Krzykacza i innych kolegów postawiłem na suple. Spokojnie ponad 500 pln na suple wydam. Podajcie propozycje, ja myślałem o czymś takim: - Horse Power - Ultimate Nutrition - BCAA Mega Caps® - Olimp - [...]
[...] + 2-3 razy K-1 no i weekendami śmigam na basen ale tam to czysta rekreacja max 15x 25m w planach miałem zakup: -izolat białka-rano na czczo (olimp - Pure Whey Isolate 95) -białko na noc (olimp - pro long ) -bcaa po treningu (olimp - bcaa Xplode Power 700g) -dekstrozę po treningu (olimp - dekstro juice) -witaminki + coś na stawy (olimp - [...]
[...] min. 135 g Tłuszcz max. 15 g Węglowodany 135 g Logicznie rzecz biorąc w tym przypadku gainer chyba lepszy. ale czy na pewno? W necie znalazłem teorię że gainer masę da, ale także dołoży grubą warstwę fatu, czy to prawda? Co wy byście wybrali w tym przypadku? - gainer czy białko cel: masa Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2010-05-03 21:23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 120 g biała, 500 g węgli i 100 g tłuszczy ale różnie z tym bywa, trening zmieniam co 2 miesiące. Zastanawiam się czy nie kupić jakichś supli oprócz tego carbonox-a... białko mi się skończyło... Co zrobić żeby ruszyć z siłą i masą? Planuje zmienić plan treningowy no i jakieś nowe białko? Może tydzień albo 2 zrobić trening na siłe albo [...]
[...] jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na razie po treningach (podciąganiach i biegu) biorę samo białko: -100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Wcześniej nie zażywałem żadnych innych supli Dodam że wagę mam już sporą więc nie chcę nabrać na wadze lecz ewentualnie chcę [...]
[...] GLUTAMINA MEGA CAPS - 150 KAPS Chcę kupić "NATURELL SOJAPROTEIN 90%; 850 tabl" ponieważ nie zawsze mam rano czas na zjedznie czegoś odpowiedniego lub rozmieszanie odżywki białkowej i chciałbym uzupełnić choć trochę białkiem roślinnym, bo to raczej nie będzie nic złego. 7.Jeśli chodzi o nowy plan treningowy to chciał bym skorzystać z mojego [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 (luz) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zajęcia w-fu, raz w tygodniu piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3xFBW + 30 min aeroby (zwiększane [...]
Witam wzrost 175 waga 77 Po krotce: dieta weglowodanowo - bialkowa (masa) zapotrzeb 2700kcal spozycie Bialko - 2g/kg Tłuszcze - 1,5g/kg Wegle - 3,4g/kg cel- MASA trening dzielony 4x w tygodniu czas trwania 6-8tyg suple Olimp kreatyna mono mega caps Olimp HMB mega caps Olimp anabolic amino 5500 mega caps Olimp carbo Olimp top mas dni [...]