z tych dwóch suplementów bym zrezygnował: - Olimp BCCA Mega_Caps - Olimp Glutamine Mega_Caps oto kolejne wskazówki: - zamiast białka z BX zakupiłbym wpc ostrowię lub/i białko jajeczne <ovopol; idealnie nadaje się do smażenia np. omletów> - zrezygnowałbym z zakupu hmb,tribulusa,zma <- zbędny zakup który nie spowoduje dodatkowych [...]
ok, skoro juz te suple masz to, Twoja decyzja czy chcesz zjesc to w 1 cyklu (tzn. połaczyc stack kreatynowy: storm + booster tescia: animal test) czy zrobic na zasadzie kreatyna -> booster tescia -> ... itd Twoj wybór, zapewne zapytasz 'jak lepiej' i tutaj ciezko powiedziec, niby polaczenei obu srodkow powinno byc teoretycznie [...]
[...] bcaa Zastanawiam się nad zmianą białka. WPC80 strasznie się pieni a zależy mi na przyrządzeniu go szybko rano przed wyjściem do pracy. Znacie może jakieś mało pieniące się białko? Odpada kreatyna. Zakończony 6 tygodniowy cykl. Kupić coś zamiast niej? Jakąś przed treningówkę? Czasem zdarza mi się nie dospać 7h. Polecacie w takim przypadku ZMA? [...]
czy lepiej jescze do tego wszystkiego bedzie dac jakies białko ... np hiteca 90 lub extensora ? -bardzo dobre białka polecam jeszcze SP 80 olimp! czy lepiej darować sobie białko? - nie daruj sobie białka , białko to budulec mięśni ! -pamiętaj że musisz dostarczyć organizmowi ponad 2g białka /na kg masy ciała ! no i oczywiście jak zwykle [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]
hmm tak zajrzalem w sklad tego provita.. OLIMP PROVIT 85 - przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, w tym sportowców uprawiających dyscypliny siłowe, siłowo-wytrzymałościowe, kulturystykę i inne. Stosowany może być także jako preparat odżywczy dla rekonwalescentów. OLIMP PROVIT 85 - zawiera w [...]
Nie dużo, trochę, jak stoję to z brzuchem jest ok ale jak siedzę to się robią fałdki głównie w pasie trochę mam ale bez przesady, mogę zmierzyć pas jak trzeba. Jeśli chodzi o białko to myślałem o UNS WPC a spalacz to CLENBUREXIN II,Activlab Body Fire ,OLIMP THERMO SPEED EXTREME. A BCAA to ACTIVLAB BCAA lub OLIMP ANABOLIC AMINO 5500. Nigdy nie [...]
[...] Olimp w swoim katalogu: dyscypliny wytrzymałościowe - 1,2-1,4g na kg dyscypliny wytrzymałościowo-siłowe 1,6-1,8 dyscypliny szybkościowo-siłowe 2,0-2,2 Dlaczego 1:4 stosunek białko/ww? Poniekąd już wyjaśniłem. Zauważ, że za pełonowartościowy substytut posiłku uważany jest gainer właśnie o podobnych proporcjach, a nie samo białko, które jest tylko [...]
[...] a pójde :) Jutro w koncu trening a palec juz zdrowieje wiec czas wariowac na siłowni!}:-( Obli - Tak, narazie wszystko gra :) Oby grało ciagle, a to, że są ślady to cos oznacza złego ? Micha dzisiejsza bez warzywna bo w trasie ale bez apetytu dzisiaj, ledwo dobilam białko odżywką :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564535cd4097488d83d9a314da65029c.png
Siema Panowie! Miło mi, że pojawiły się jakieś nowe komentarze, szczególnie te od nowych osób. Dziękuję za wszystkie opinie i sądzę tak: najgorzej z tego wszystkiego wyszła... pozerka Fakt, że cały rok nie przypinałem nic i to od razu widać. Mam na to teraz 10 tygodni i położę na to mocny nacisk, bo wiem ile to daje. W związku z tym zaczynam od [...]
Glutamina - zbedna - lepiej kase przeznacz na wiecej bialka Reszta zestawu dobra Mass XXL Trec - jedz wg brakow w diecie białko-ostrowia - wg brakow w diecie Carbo- Olimp - wg brakow w diecie + 50g po treningu kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps : w dni treningowe 4 kapsy rano na czczo 4 kapsy po treningu w dni nietreningowe 4 kapsy rano [...]
ja właśnie wierzę w etykiety i niewidzi mi się, że tak duza firma jak Olimp przez taki szmat czasu wypuszczała białko z tak dyskwlifikąującą je etykietą. Ja np. pomimo dobraj ceny i tego, że lubie Olimp nigdy tego biaka nie kupiłem właśnie ze względu na brak najważnieijszego aminokwasu.
Czyli mówisz ze jednak warto by było zainwestować w glukozaminę ? Ostatnio wypłatka wpadła do kieszeni to już bym mógł sobie suplementy zamówić. Szamać je chce po nowym roku bo mam zamiar potańczyć trochę na sylwestra i po nowym roku myślę będzie ogień ;]. Czy myślicie ze Białko z Olimpu Matrixa + HMB mega caps 1250 (olimp) + Animal Cuts free to [...]
03-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2778 kcl Białko: 220 g Węglowodany: 254 g Tłuszcze: 93 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - [...]
10-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2613 kcl Białko: 210 g Węglowodany: 241 g Tłuszcze: 88 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 10 km/h - 10 min, podniesienie tętna, standard [...]
03-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta( zamian chleba na galaretkę) bilans zachowany białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Waga: leci dół bf: leci w dół Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce [...]