białko olimp

[...] oto moja dieta, prosze o ocene/poprawki dni nietreningowe 6:00 płatki owsiane 80g mleko 0,5% tł. 300g otręby pszenne 20g morele suszone 40g sliwki suszone 40g kcal 669, białko 27g, tłuszcze 11g, ww 121g 8:30 chleb razowy 70g masło ok.10g mięso z kurczaka/indyka(na kanapki) 10g jabłko 80g kcal 268, b 6g, tł 9g, ww 40g 11:00 ryż biały 100g [...]

[...] pomożecie. Dietę rozpiszę jutro. Teraz moje pytania : 1. Czy dieta która miałem może być taka sama tylko do śniadania dodać rodzynek + tam gdzie węglowodany to je zwyższyć a białko i tłuszcze pozostawić bez zmian? 2.Jeśli wstaję o godzinie 6:00 i dopiero o 7:00 jem posiłek to dobrze by było wypić o 6:00 izolat białka i później przejść do posiłku [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłka , pozostałe dni - bieganie lub tenis stołowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB , białko - provit 85, Thermo line olimp - spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: bak

Witam! Chciałbym przedstawic moją pierwszą diete redukcjyną CKD.Prosze o ewentualne zmiany jak by cos było nie tak. Moje zapotrzebowanie wyszło 2714,4 kcal Węglowodany 30g=120 kcal Białko 191,4g=785,5 kcal Tłuszcze 133,6g=12024 kcal Dieta: Sniadanie I Ser edamski tłusty 50 g Makrela wędzona 150 g 2 jajka Sniadanie II(szkoła) Ochrzechy [...]

jak w temacie jak to wszystko ulozyc????? Bialko protein anabolic hi tec 90, Ostrowia wpc, Tauryna Mega caps olimp (120) ,X-pand Dynamize (925), cell pump(665) , l-glutamine power olimp, tribusteron 90 olimp...dam soga za sensowną podpowiedz:)

[...] gram Hi tec kreatyna 5 gram Hi tec beta alanina 2,5 grama (optymalne jest 5g, 2.5g mam w przedtrenigowce) więc nie opłaca się chyba więcej. Potem po pół godziny jem ww + białko. W nie treningowe Bcaa 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli [...]

[...] Ale rzecz w tym iz od miesiąca waga stoi. Diety raczej nie uda mi sie już znacznie podkręcić. Więc stwierdziłem że uzupełnie ją suplami. najbardziej przydałoby się białko, ale przy robieniu masy odpowiednie są też węgle. Więc tutaj mam dylemat. Czy wybrać bulka: np. olimp profi whey mass, czy wariant2: gainera np mass xxl,lub vitalmax [...]

Witajcie, Chciałbym uzyskać od was porady dotyczące odżywek które mógłbym ewentualnie stosować, Zastanawiam się nad: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Sojavit 85 BIAŁKO SOJOWE Planuję w najbliższym czasie kupić karnet na siłowanie gdyż znajdę więcej czasu bo zbliżają się ferie. jakiś rok temu ćwiczyłem dość regularnie trochę atlas(klata, plecy), [...]

Witam mam pytanie jak oceniacie taki zestaw: BCAA xplode(Olimp), L-Glutamine extrime (trec), S.A.W.(Trec), Aakg(Olimp), Cm3(trec),creatine xplode(olimp) Gainer, Białko 80%, HMB Biogenix, Tribulon, Amino 4500, cell tech.

Witam, własnie zamierzam sobie kupic odzywke aby przybrac troche masy miesniowej, cwicze juz dosc dlugo ale nie przynosi to ciekawych rezultatów. A wiec prosze o pomoc co wybrać, aby sie nie zabic ;),jestem dosc szczuply nie mam nadwagi wiec mysle o kupieniu bialka + weglowodanowej odzywki, i tu wpadlem na pomysl aby moze kupic jedna łaczona np [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja (przy okazji wytrzymalosc) Staż treningowy na słowni : 12 miesiacy (z przerwami w trakci nich) Uprawiane inne sporty : glownie plywanie na czas programu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Tak, ponizej [...]

[...] 250ml BTWKcal - 163,68,523,3196 dni treningowe 1.owsiane 100g + mleko 500g + 3 jaja + 2 chleby 50g + sok 250ml + owoc 2.PRZEDTRENINGOWY - obiad + ryż100g 3.POTRENINGOWY - białko + carbo + ryż 100g 4.twaróg 250g + oliwa z oliwek 20g + ryż 200g + owoc + sok 250ml mam zamiar kupic jakies suple jakieś propozycje? Znalazłem gainery z vitalmaxa 1 [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel cyklu: szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Man Scorch, TSE, białko, witaminy Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Man Scorch, TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Man Scorch ilość dni wolnych od [...]

[...] oraz wpc protein plus. Biore je tak w dni treningowe: 4 kapsułki kreatyny po przebudzeniu i po treningu 4 kapsułki kreatyny i 8 amino oraz 50 gram carbo w 100 ml wody. i białko po treningu w dni nietreningowe 4 kapsułki kreatyny rano i w porze treningu, a amino 30 min przed ktoryms posilkiem. odzywka i bialeczko wg brakow w diecie chociaz [...]

[...] nie mam full siłowni do dyspozycji). Aktualnie biorę kreatynę Olimp TCM 1100 cap, cykl mam rozpisany na 12 dni. Potem chciałbym zrobić połączenie odżywka + białko + kreatyna i tutaj również chciałbym poprosić o radę Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa, plecy, klata Staż [...]

[...] czy wolne ćwiczenia typu ciężarki sztanga? 3.Wiem że to nie ten dział ale nie chce pisać nowego postu w "odżywianiu" a mianowicie jakie ma być zapotrzebowanie na kcal,białko,węgle,tłuszcze?Obecnie stosuje 3100kcal,140białka,224węgli(oczywiście dzienne zapotrzebowanie jest mniejsze) Na boku wspomnę ze planuje się wspomóż takimi środkami jak [...]

witam,zakupiłem odżywki tj.purple wraath,kreatyne(uniwersal),białko(isolate 100),dorian x-pump,hmb(olimp),zma(olimp),glutamina(olimp).pytanie jest następujące- czy jest sens brac wszystko jednoczesnie,czy rozbic to na cykle?? staż treningowy 4lata.z góry dzięki za odp.

Pytanie jak w temacie jak dawkować taki zestaw? 1 - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 300caps 2 - SCITEC JUMBO 8800g 3 - K** 100% WPC 80 - Białko 4 - ActivLab Ultra Energy 5 - Olimp Dextrex Juice 6 - Olimp Vita-Min Multiple Sport 7 - Tribulus Terrestris

Od marca mam zamiar zacząć redukcje i sie zastanawiam nad zakupem odzywek: Anabolic Amino 9000 CARBONOX Prolong Vita-Min Multiple Sport Olimp Gold-Vit C 1000 plus BCAA Mega Caps Taurine Mega Caps Olimp CHELA-CHROM Gold Omega-3 Sadzicie ze do takiej masy potrzebne sa wyzej wymienioe odzywki? Odzywki oczywiscie dobrane do diety, a nie tak z [...]

[...] 1. WIEK: 25 2. WAGA: 79 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 97cm -udo: 55cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Brak konkretnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl trwa 8. TRENING: 3x w tygodniu x2h 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy a następnie [...]