białko olimp

/SFD/Images/2015/12/31/849db2f4a4df499cb7361deb63dbd69c.png Nadszedl czas podsumowania, ZIMOWA MASA OFICJALNIE ZAKONCZONA ;-) Przeszedlem caly cykl treningowy GVT i sprawdzilem troche supli. Co z tego wyszlo sami ocencie, dluzej zanudzac nie zamierzam- przechodzimy do konkretow :-D P.S. dzieki wszystkim, ktorzy sledzili dziennik, udzielali sie i [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® [...]

Nr 4) 1) Nick: misio91 Wiek: 19 Staż: 1 rok Wzrost: 176 Waga ciała: 80 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 86 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (środek)lewe/prawe: 59/60 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji Spalacz: ★ Dymatize - Dyma-Burn [...]

[...] 7. BCAA Xplode Olimp 500 g Dawkowanie: - Fat burner 15ml rano, 15ml przed treningiem, - CLA 4 kaps dziennie, - ALC 2 kaps przed treningiem. - witaminy 2 kaps. do 2 posiłku - białko 2x50gr - BCAA 25 ml przed i po treningu 3) Dieta Zbilansowana dieta z lekkim deficytem 5 posiłków, niezbyt skomplikowana, ale z zegarkiem w ręku: Godzina 8:00: Szejk [...]

Nr 9) 1) Nick :żeleś Wiek : 26 Staż : Rwane okresy ostatni rok w miare regularnie Wzrost : 184 Waga ciała : 94 Obwody : Brzuch (na wysokości pępka): 97 Klatka: 116 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Przedramię lewe/prawe: 31/31 Udo (środek)lewe/prawe: 54,5/55 Udo (góra)lewe/prawe: 63/64 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji : [...]

Posiłek 1 - 6:50 OLIMP Whey Pro Isolate (1 porcja 30 g) Białko - 26 g WW - 0 g Tłuszcze -0 g Wartość kaloryczna - 105 kcal OK Posiłek 2 - 7:10 Płatki owsiane 80 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Miód pszczeli 10 g dodałbym więcej węgli i źródło tłuszczu Białko - 11 g WW - 47 g Tłuszcze - 7 g Wartość kaloryczna - 292 kcal Posiłek 3 - 10:30 Bułka [...]

TO CO JEST WYTLUSZCZONE ULEGLO JAKIEJSC ZMIANIE PRZERZUCONE LUB ZMIENIONE ILOSCI, ustosunkuj sie prosze :D i jeszcze jedno pytanie czy wedline zastepowac jednak gotowanym cyckiem? znacznie wygodniej kupic kilka plasterkow niz gotoac hyy a ja niestety wszystko robie sam zadnego wsparcia nie mam w domu :D:D wedlina to bardzo marne [...]

[...] kurczaka (indyka lub ryba) + 50 g kaszy jęczmiennej, łyżka oliwy + warzywa <<<<< TRENING >>>>>> 5. sałatka warzywna z piersią z kurczaka 6. białko kazeinowe SUPLEMENTACJA: na czczo porcja termogenika (Therm Line II) - 1 kaps. porcja glutaminy (Glutamine Mega Caps) - 3 kaps. po śniadaniu kompleks witaminowy - [...]

[...] być mieszane z ciepłą wodą a i tak się przykleja do pojemnika, piany jakieś 80%. Smak każdego z tych białek to sama soja, okropieństwo. Pije mleko sojowe i jest OK ale to białko po prostu porażka. Olimp kiedyś tworzył lepsze produkty, w tej chwili, w moim odczuciu jest firmą której powinno się unikać, weźmy pod uwagę np. produkty firmy [...]

[...] pożywienia o dużej zawartości łatwo przyswajalnego fosforu (produkty mleczne, chude mięso, ryby morskie, orzechy, drożdże). Pokarm należy wzbogacać w pełnowartościowe białko (chude gatunki mięs, wędlin, ryb, mleka, przetworów mlecznych) i składniki mineralne, głównie wapń i magnez - wpływające na szybkość przewodzenia impulsów nerwowych i [...]

Hey,mam pytanie kupiłem sobie białko które pije 1 godzinę przed treningiem + po treningu a w dni nie treningowe przed snem.Chciałbym sobie dokupić Carbo,i pytanie brzmi czy mam brać to razem czyli Carbo+Białko 1h przed treningiem i po treningu ? Czy może tylko Carbo przed treningiem a białko po ? BCAA kupić czy nie ? jak tak to kiedy brać przed i [...]

Osobiscie polecam odzywki firmy OLIMP fakt faktem drogie lecz najlepsze efekty. Ostrowia owszem efekt masy tak ale w wiekszosci jest to tluszcz a tu chyba wazna jest sucha masa miesniowa a nie faldy na brzuchu. Osobicie mialem 56 kg po 1 miesiacu na silowni + system protein 80 masa uplasowala sie na 65 niby dziwne ale prawdziwe ale najwidoczniej [...]

Troche się nie odzywałem ale żyje i mam się dobrze ;d Korzystam z tygodnia regeneracji i byłem na integracji mojej grupy więc troche popiłem xd Jeszcze jakos na weekend raz sie z nimi spotkam na melanz i od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan treningowy i cykl na cm3 i wiecej jesc niz jadłem :) Podrzucam przykladowy jadłospis na HC. Jak ktoś [...]

[...] Co zrobiłem?: 1. Zacząlem ćwiczyc 4-5 razy w tygodniu maksymalnie po godzinie. 2. Nie stosowalem diety, ale staralem sie jesc wiecej i większą uwage zwracalem na to co jem(białko, węgle, tłuszcz) 3. Zacząlem ćwiczyc wg. rozpiski na masę, stosując sie do wszystkich(prawie) zaleceń. 4. Zacząłem brac suple (głównie bialko,węgle) w nieco wiekszych [...]

7:00 Śniadanie: 35g olimp system protein 80 białko 27 g węglowodany 2 g tłuszcz 1 g Chleb razowy 150g białko 12g węglowodany 66g tłuszcz 5,5g Twaróg półtłusty 50g białko 9g węglowodany 4g tłuszcz 5g Mleko 150g + 30g płatków owsianych białko 5g węglowodany 29g tłuszcz 5g /DAJ OWSIANE ZAMIAS CHLEBA, 12:00 II śniadanie(w szkole [...]

DIETA NA MASĘ DANE: Wiek - 20 Waga - 91 Wzrost - 180 Staż - 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne - 3449 Białko - 182 g Tłuszcze - 118,3 g Węglowodany - 414 g I Posiłek - 9.00 CreaFusion + mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczki) OK. [...]

[...] Potrzebuje ich również, kiedy redukuje tkankę tłuszczową, bo to ze składników białek powstają właśnie związki aktywne biologicznie, spalające tłuszcz zapasowy. Samo białko nie może być gromadzone w postaci tkanki tłuszczowej, gromadzi się jednak w mięśniach, modelując sylwetkę podczas odchudzania. W prawdziwym MRP większość białek [...]

[...] 106g W - 10g razem 1846kcal. Dla porównania- 700g białka Olimp Whey Protein Complex : 700g - 60zł w 700g PROCHU mamy : 520g białka (a nie 700 jak myślą początkujący kupując białko! zwracajcie na to proszę uwagę, że jeśli ilość porcji w opakowaniu jest 20, a jedna miarka to 35g i w niej jest 26g białka to nie macie tyle białka ile jest [...]

Witam Mam takie pytania, carbo i bialko jest na budowe masy tak ? Rozumiem ze jezeli bym to brał to buduje mi sie masa tylko w tych miejscach w ktorych cwicze ? A co by sie stalo gdybym bral bialko i carbo i nie cwiczyl ? I jescze takei pytanie czy OLIMP X5, Olimp Carbo i Olimp Vita-Min plus moge brać i nie bedzie to szkodliwe ?

poprawione to co bylo zle... dotychczas.. ============ GLOWNA CZESC z dieta =========== Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale go redukuje i zanim zaczne to będzie go malo już Very Happy Endomorfik 70kg 176 wzrost Treningi ok. 3x80min=240 BMR=1680 NEAT 300.. ZAPOTRZEBOWANIE 2959.. Wstaje: Horse Power 10-20g. . .po 40 [...]