Dzieki za odpowiedzi !!! Sogi oczywiscie!!!!!!! A jak by polaczyc BIAŁKO(1 kg Ovopol) + WĘGLOWODANY(0,5 kg carbo olimp ) + DM (100 kaps.) ?????????????? Dzikie Węże
ja pije łowickie/ostrowie bezpośrednio przed snem jakies 35g (wczesniej piłem egg protein z olimpa, elite z dynamize, OLIMP Whey Protein Complex 100%, białko firmy Revolutions, provit 85 olimpa, i nie widze róznicy), a wczesniej 1-2h 250g sera białego półtłustego/chudego i len mielony parzony
Dzięki Sonbaty. Przekonałes mnie. A jeszcze jedno: jakie białko /uwzgld. cene/ bys polecił: sojavit 70, provit 85, 80 egg, 80, <=Olimp czy 80 Hitec, czy moze jeszcze jakies inne dobre i tanie. Acha jescze cos, jak mozna u Ciebie kupic, tzn. jest jakis adres, cennik, ile koszty wysylki /zaleza od paczki???/ ??? Dzieki peya
czlowieku wyluzuj :D Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema) Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt [...]
masz diete? potrzebujez białka cz/i gainera?to sie wie dopiero wtedy,gdy ma sie ułozona diete białko WPC - kieruj sie ceną dobre ma extensor i olimp gainery...na początek mozesz kupic mass xxl - dobry,tani
[...] , animalstacka , pro longatum na noc i mutant masa 6,7kg " obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac nadwyzke,nastepnie rozkladasz to na b/t/w przyjmując: białko: 1,8-2,5grama na 1kg masy ciala tłuszczy 0,8-1,5g na 1kg mc weglowodany: reszta zapotrzebowania, w diecie opierasz sie na produktach: jako żródławęglowodanow:ryz [...]
[...] monohydrate - 500g (wziąłbym inną, ale dostałem ją za darmo) 2.Bcaa Olimp - BCAA Mega Caps 30 kaps (wziąłbym inne, ale dostałem je za darmo) 3.Xpand Xtreme Pump I do tego: białko QNT - METAPURE ZERO CARB - 1000g gainer Trec - Mass XXL 4800 g i waham się czy wziąć 2kg carbo biogenixa, czy dopłacić i wziać jakieś vitargo np. vextargo PVL. [...]
w praktyce to jest białko... dobre i tanie kup ostrowie jak masz full kasy kup np.OLIMP NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE ja te stosuje i jestem zachwycony ale dosyc drogie jest
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 A najtansze białko to ok. 50zł, popatrz w sklepie www.sfd.pl\sklep , polecałbym Olimp, najlepiej któryś z izolatów, albo Pur Wheigh`a Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda [...]
ok, wlasnie wyliczylem sobie na podstawie takiego programu w exelu ile dziennie jem bialek, weglowodanow i tluszczy, wyszlo ze jem za malo okolo 30g bialka.(moje obliczenia mogly byc niezbyt dokladne), tak wiec zdecydwoalem sie na kupno bialka, czy system protein olimp 80 to dobre bialko dla mnie?, ile jego kupic? (330g czy 750g, na wieksze nie [...]
przegladnalem posty i tam kazdy wybiera olimp albo trec!!!a znajomy polecil hi-teca!!!ktory z tych 3 firm jest najlepsza(pod wzgledem ceny i jakosci)????chodzi mi o bialko serwatke, kreatyne, i cos jeszcze na mase!!!!!
Ja polecam tak: Białkowe: Extensor wpc80%, lub Trec wpc80% Gainery: SWG Olimp lub XXL Trec Węgle: Carbo Olimpu - bo najtaniej wychodzi Białko 30g na noc Gainer po treningu ok 70g i ewentualnie miedzy posiłkami 50g(jeżeli masz dobrą diete bierz tylko po treningu) Carbo od razu po treningu ok. 40g możesz brać też przed treningiem i ok 20 min po [...]
dlaczego chcesz najpierw brac białko? mass xxl + kreatyna + glukoza ..spoko zesatw na mase vitalmax - dobra kreatyna.zbiera dobre opinie mozesz tez kupic ultimate,olimp,trec - tez nie za drogie
a co ogólnie sądzicie o tym produkcie Olimp Gainerator i jego składzie.. Skład Wartość odżywcza w 100g Białko 20 g 16 g Węglowodany 70 g 56 g w tym cukry 12 g 10 g Tłuszcz 2 (2,6**) g 1,6 (2**) g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,5 (0,7**) g 0,4 (0,6**) g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0 g 0 g Aminokwasy rozgałęzione BCAA 5208 mg 4167 mg w tym: [...]
podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje