białko na noc

Na Noc mozesz Dac Zwykły Twaróg Chudy/ Półtusty lub białko Kazeinowe Sp80 w Ciagu Dnia moze byc albo Prolongatum wiekszego znaczenia to nie ma

Na noc białko? No to twarogobol z oliwo/olejobolem... Ludzie odżywki to jeden wielki hooy-.- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51475278654d4797a2f1a003d89c856e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eceb58aec124163a64c1d7c21b04238.jpg

białko/gainer, który zapełni luki w diecie omega 3 jakieś witaminki i na noc magnez+b6 i cynk PZDR.

DN tcm 5kaps rano i 5kaps przed lub po treningu DNT 5kaps rano, mozna dac drugie 5 po poludniu białko według braków w diecie zma na noc

1. Nie ten dział 2. Zamiast twarogu lepiej daj jakieś szybko przysfajalne białko a twaróg daj na noc 3. Jeżeli między posiłkiem a przedtreningówką jest 1-1,5h to nie osłabi.

podejrzewam ze nie umylem dokladnie szejkera jak pilem na noc bialko

powiedzcie mi jedno . kiedy mam jeść białko owopol ja teraz jem 3 razy dzienniepo 35g. jak mam szkołe to mam jeść 1 porcje przed szkoła 2 po szkole i 3 na noc? czy jakoś inaczej???

cześć, izolat bierz bezpośrednio po treningu. Co do high protein,może być przed snem,ale lepiej zjeść na noc twaróg,a to białko wykorzystasz dodając do posiłku ;)

Juz widze ze nie masz diety jak sie pytasz czy masz brac bialko tylko na noc

5g glutaminy rano przed sniadaniem 35g wpc po treningu 5g glutaminy 40 min przed snem na noc 35g bialka bialko mozesz stosowac wiecej lub mniej w zaleznosci od brakow w diecie

Jasne, ze warto! Czyste bialko wlasnie przede wszystkim na noc! Idealnei hamuje katabolizm! Najlepiej jakies wolnowchlanialne. Moze byc egg albo WPC.

Na noc-twaróg. Nie wiem jak smakuje tamto białko UNS ale po opiniach i w ciemno mogę powiedzieć, że VitaFit-lepsze.

kupiłem olimp 100%wpc -moge brac te białko 3 razy dzienie po 35gr?...czy będzie jesli dokupie jescze jedno biłako i mieszać je(np jedno na noc a drugi po treningu)

[...] ,tylko bez 4 kapsułek dziennie nawet nie zaczynaj ,masówke pij między posiłkami a jak wielkie problemy z przybraniem to wal sobie shake przed snem i wstawaj w nocy żeby wypić następnego ,a cell pump to nie wiem nie znam sie,białko też na noc coby sie zbytnio katabolizm nocny nie zrobił (30g) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-11-28 19:30:25

ja zalecam aniaml stak i animal m stak do tego zma na noc i białko matrix 5.0

najlepszy jest ryż brązowy, kasza, lub ew. kuskus, kasza jęczmienna, lub biały ryż. A jeśli chodzi o białko, to nie opłaca się bawić w twaróg - to jest dobre na noc. Po treningu lepszy jest tuńczyk, albo pierś kurczaka.

Ogranicz bialko z prochu, a dopnij zarcie. Kazeina nie jest wymogiem, rowniez dobrze mozesz lykac standard/matrixa na noc. Poza tym, j/w-ankieta/info o diecie b/t/w. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-12 23:44:46

kup sobie jakieś aminokwasy BCAA lub L-Glutamine + jakieś białko najlepiej serwatke plus ovopol, serwatke po bieganiu a ovo na noc. Taryfa

Na noc tak po treningu tak. Jesli chodzi o branie po posilkach to nie ma sensu,uzupelniaj bialko z diety. Odzywke stosuj wtedy kiedy chcesz dostarczyc czystego bialka, co jest trudne do osiagniecia poprzez produkty spozywcze oraz 1 po treningu. A jakies 15 min. po lub zaraz po stosuj carbo, badz posilek bogaty w weglowodany np. banan.

heh no ja bialko wale na noc massxxl 2x dziennie przed treningiem i po.W dni nietreningowe staram sie w tych samych godzinach.Dieta.. nawet jk bym chcial to nie utrzymam bo lubie jesc wszystko (prawie).Wiec jezeli mam mozliwosc zjesc sobie frytki lub cos slodkiego to jem.. Ale tak jak pisalem wyzej staram sie jesc duzo ryb , ryzow i [...]