białko na noc

a czemu chcesz pic bialko na noc? chodzi Ci o codzienna suplementacje tym bialkiem? nie jesz posilku wieczornego? zwykle wpc tez by moglo byc...

chodzi mi o to aby mieć białko na noc które się długo wchłania ~6h >... Tylko 30g pro longa to troche nie ekonomicznie, a ze mam troche izolatu to wymyśliłem taką mieszankę przed snem. Czyli moge to śmiało mieszać ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-08 09:34:46

zestaw spoko kreatyne na czczo 5g + 30g carbo po treningu kreatyna 5g + 50g carbo białko na noc i miedzy posiłkami

gainer 1 ma mniej białka. białko na noc to jakies z dodatkiem kazeiny np. mxpro

cze mam pytanie jakie bialko na noc lepiej wybrac pro cas czy moze SP80 ? jest dosyc wielka roznica cenowa :/

Dokladnie mozesz zakupic jakies pozadne bialko na noc SP 80 moze byc

ja mam pozno trening ( okolo 00.00 ) to ide sie po nim wykompac i pozniej zjadam zmixowany twarog z bananem . welgle po treningu + bialko na noc

podstawa to dieta i wez kreatyne do tego gainera i bialko na noc

Damixxx, czemu mowisz, ze zestaw szkoleniowy? A Gainera, dlatego mało, bo mam diete, ale czasem zdarza sie zjesc za mało i uzupełniam se Gainerkiem. Białko na noc wyłacznie. Gainera nie jem codziennie, bo nie mam takie potrzeby, z jedzenia dostarczam odpowiednio duzo tego, co potrzebuje.

dziekuje juz zamowilem..myofusion czy jakos tak ale dzieki za zainteresowanie tak czy inaczej interesowaloby mnie jeszcze bialko na noc

ja używam do omleta w pierwszym posiłku :-) nie ma sensu rozpatrywać kazeiny w kategoriach i poradach krążących w internecie "dobre białko na noc, bo długo się trawi"

tomot: "Wedlug mnie po bezposrednio po treningu daj gainera i wieksza porcje 80-100g. Bialko na noc do tego troszke oliwy co by sie wolniej wchlanialo i bedzie si." Każdą dawke mam podnieść do 80-100g czy tylko po treningu mam więcej brać??

BCAA jak chcesz brać to tylko czyste !!! Nie brać gówna z glutaminą bo ona dobrze robi, ale tylko Twoim jelitą, co do tego, że chodzisz po kilka godzin, to ja polecałbym coś wysokoenergetycznego w trakcie, coś w deseń carbo zmieszanego z BCAA + białko na noc : dymatize elite XT, trec casein, ON casein

dzieki wielkie ;) wlasnie mam w proszku i tak jest wlasnie nieciekawie :P bede bral po sniadaniu odrazu i przed treningiem! tHS;) a polecicie jeszcze jakies białko na noc dla ektomorfika "wolnowchłanialne" dobre za rozsądną cene ?? byłbym wdzięczny... POZDOR

Podobno białko na noc pobudza hormon wzrostu.

po treningu gainer białko na noc

Liczylem wedlug postow podwieszonych i pytam sie czy prawidlowo ustalilem zapotrzebowanie 2500kcal to juz po odjeciu 500kcal. B/T/W nie policzylem. Staram sie jesc wieksza ilosc bialka. Ciezko mi teraz utrzymac scisla diete podczas szkoly. We wakacje moze zrobie cos bardziej konkretnego. Dieta standardowa, zadna niskoweglowa. W miare dnia coraz [...]

Tutaj bym zastosował tradycyjne mono+bcaa i ewentualnie jakieś białko na noc

A wiesz po co je sie bialko na noc?

proponowałbym zainwestować w jakies dobre białko na noc - bedzie to doby konsensus bo dostarczysz i troche glutaminy i uzupełnisz aminokwasy.