SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko na noc

  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteus_Six_Animal_Blend_Pro_i30202_d380x380.jpg Opis - Zawiera 6 różnych białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania - Nie zawiera dodatku tanich białek pochodzenia roślinnego - Nie zawiera aspartamu - Niecały 1g tłuszczu na porcję Proteus Six Animal Blend Pro to preparat w którego skład wchodzi aż 6 frakcji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2014-01-24 18:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wstaje nawet w południe(wypadają 2 posiłki) to też mam dostarczyć tyle b/t/w ile zakłada dieta? Trening przypada między 3, a 4 posiłkiem. Zaraz po treningu carbo, potem białko, uzupełnia mi to trochę braki spowodowane późnym wstawaniem, bo trenuje w dni kiedy mam mało zajęć albo wolne dni. Jakby ktoś się zgubił to powtarzam pytania. Cio [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2005-03-05 15:13:57 Liczba szacunów: 0
  • DIETA "NA OKO"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasem)+łyżka oliwy 10.00 ~150g piersi z kury+100g ryżu parabolicznego (paczka)+łyżka oliwy 13.30 to samo co o 10.00 17.00 to samo co o 10.00 18.30 trening odrazu po carbo+białko ok 40-60 min po treningu puszka tuńczyka + chlebek wasa (8-10 kromek po 4 ww na kromkę) na noc:22-23 białko 30g ...do posiłków o 10.00 i 13.30 staram się jak [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2007-03-23 21:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie rozpiski suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy może być tak, jeśli nie to jak :) (ćwicze pon / sr / pt / sob) DT: rano: Trec CM3 1250 4/5 kapsy przed treningiem: 30 min przed BPI 1 M.R. 5 min przed 6 gram BCAA. w trakcie treningu izotonik. po treningu: CM3 4/5 kapsy + carbo + 6g BCAA. 20 min później gainer. na noc: białko DNT: rano: 4/5 kaps CM3 na noc: 4/5 kaps CM3

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2012-01-09 17:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany w ostatnim posiłku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Otóż dotarła do mnie gazeta Magazine Rebel bo se zamówilem cos na sfd i dostałem w gratisie I wyczytałem o węglach na noc. Czyli rano mam zjeść np 4 jaja bez węgli. A na no zjeść białko+tluszcze+ platki owsiane? Czy jakie węgle dobre na noc. Wytłumaczcie bo nie jaże

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2010-04-13 20:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i prośba o poradę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na początek trochę napiszę o sobie. Mam 28 lat, 70kg i 178cm wzrostu. Od 2 tyg. staram się jeść regularnie 6 posiłków dziennie chociaż powiem że czasem z ty ciężko a to ze względu na mój tryb życia.Pracuje tylko na noc w ciągu tygodnia i wiem ,że to nie jest dobre dla organizmu ale takie życie a poza tym w weekendy wieczorami od około 20 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-06-03 21:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w życiu REDUKCJA%)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Diete mialem intuicyjna, efekty nie były złe wiec nie widzialem potrzeby jej zmiany. Jadlem mniej wiecej tak: 1wszy posilek : jajecznica z 5-6 jajek, serek wiejski, czasem białko około 11 godziny białko lub serek wiejski 500g koło 14-15 godziny kurczak lub rybka + torba ryzu (mieso do pełna) kolo 18 podobny posilek kolacja 20-21 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2010-05-12 13:27:50 Liczba szacunów: 0
  • białko na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie, jakie jest najlepsze białko przy budowaniu masy, gdzies czytałem ze najlepsze na noc jest Hitec90, a jakie polecilibyscie do stosowania w trakcie dnia czy przy budowaniu masy Hitec-calodziennie bedzei rownie dobre czy moze tez jest cos bardziej odpowiedniego.. i jeszzce jedna kwestia, dlaczego calodziennego zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 2005-07-03 00:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o pomoc w ocenie diety: wiek: 28lat waga: 85kg wzrost: 190 cel: masa dzienne zapotrzebowanie: na kg masy -- białko 2,2 w/w 5 tłuszcz 1 w gramach -- białko 191 w/w 435 tł. 87 kcal 3200 śniadanie ok 6:30 Płatki owsiane 70g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 170g Rodzynki suszone czubata łyżka stołowa Miód pszczeli Mała łyżeczka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2012-05-10 17:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Głód doskwiera! Co robić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadam przed snem kostke twarogu albo tłustego albo półtłustego. Ostatnio zacząłem wstawać rano tak głodny, jakbym nie jadł nic od paru dni, aż mnie żołądek boli, zjem 4 jaja na miękko, 2 kanapki- chleb razowy z serem, i nadal. Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2008-06-15 09:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Na noc w celu polepszenia regeneracji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy prawidlowo zauwazylem zmiane w moim organizmie, ale chyba lepiej sie regenerowalem po wypiciu gainer'a na noc niz po zjedzeniu twarogu...Z jednej strony nie chcialbym rezygnowac z jedzenia twarogu ale z drugiej moze bialko z serwatki lepiej wplywa na regeneracje...A moze jakas forme glutaminy czy BCAA na noc? Czasam wypada tak ze mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2008-04-14 01:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Bialko jakiej firmy i jakie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje porady jakie kupic bialko. Kupilem ostatnio bialko serwatki z hiteca 1,5 kg, do tego chce brac kreatyne i aminowkasy. Czy powinienem dokupic jakies bialko dluzej wchlanialne, ktore bym mogl brac na noc, oraz w ciagu dnia jako dodatek do posilkow. Slyszalem ze serwatka jest dobra ale na czczo rano i po treningu kiedy organizm szybko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2002-05-25 11:43:34 Liczba szacunów: 0
  • Aero2 przy diecie CKD

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    zastanawiam sie nad dorzuceniem aero2 do suplementacji. Jestem obecnie na redukcji, trening najogolniej piszac wysikowy (silka obwody, boks, bieganie, basen). Z innych supli bialko serwatkowe przed treningiem, Prolongatum Biogenixa na noc, witaminki, zma, omega3, teraz dochodzi therma pro i glucetyl(glucetyl po treningu to wiem, a lepiej rano czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2005-10-16 22:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta sprawdzi ktoś? (zielony w temacie)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sniadanie płatki z mlekiem +białko 4 jajka ( przygotowanie zależy od smaków) kefir Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka jablko i banan Obiad rosół/pomidorówka z kluskami + schab/udo z kuraka i ziemniaki + jakas suróweczka białko pomiędzy posiłkami + ryż Kolacja Makrela + oliwa z oliwek twaróg ok 300g kurczak z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-01-06 18:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny 90KG + Białko WPC SFD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np Płatki owsiane 100g = 12g białka 62g węgle WPC miarka 33g = 26g białka Jogurt 2% 190g = 8g białka 12g węgle banan + 2 kostki czekolady + szczypta cynamonu I czy liczyć białko z płatków skoro nie jest pełnowartościowe? Tak samo tłuszcz w jogurcie? 3) Kiedy dodawać warzywa? Czy uwzględniać w bilansie? Dać np na drugie śniadanie i w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2015-09-16 15:01:10 Liczba szacunów: 0
  • białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) Moja dieta wygląda tak,że nie licze kalorii poprostu wcinam co 2-3 godziny do oporu zgodnie z załorzeniami diety na mase czyli z rana węgle i do wieczora zamieniam je na białko do tego w posiłku potreningowym białko i węgle złorzone w proporcjach 50/50 :)i tu zacyna sie problem - należe do grona ludzi nie tolerujących laktozy i nie wiem z kąd [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2008-08-14 15:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety - prosba o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i prosze o ocene diety i rady , jest to moja pierwsza dieta ( nigdy wczesniej nie przestrzegalem konkretnej diety kalorie/dzien itd) Wzrost 184 Waga +- 90 kilo wiek 21 Cel moim celem jest przybranie masy(miesniowej) i redukacja zbednego( glownie brzuch) tluszczu. Treningi - 4x silownia 3/4x sztuki walki Cos o sobie: z latwoscia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2008-05-09 21:46:05 Liczba szacunów: 0
  • smp brać teraz czy później?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam białko extensor wpc 80% 1000g (to tylko po treningu), hi tec protein 80 2500g(na noc i w dnie nietrenigowe), smp 3000g, kreatyne 250g i glutamine 400g. Niewiem czy brać wszystko razem na 1 miesiąc, na 2 miesiąc zostanie mi tylko białko. Czy może w pierwszym miesiącu wziąść białko (extensor i hi tec) + smp, a w drugim białko + kreatyna + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2003-09-24 18:08:54 Liczba szacunów: 0
  • Kupilem sobie za 69zlotych (bez pudelka, 1kg) białko Hi-tec Protein 3 komponenty białkowe BV = 125 80% Jest to koncentrat białkowy Zawiera 2 komponenty białka mleka (serwatka i kazeina) oraz białko pszennicze w celu optymalizacji czasu wchłaniania. Czy to jest dobre białko?? używam go 40g na noc Trening na mase PS. W uwagach jest napisane [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 2004-05-13 22:56:57 Liczba szacunów: 0
  • Ph czy SAA?

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: 58 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA orientacyjna. rano białko + owsiane lub tosty potem ser biał, 2x dziennie cyc kurczaka, indyka + ryż , makrela z pieczywem, tuńczyk, na noc białko. 5-6 posiłków jest codziennie. Masa idzie ale... o tym dalej 7.ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-09-20 22:58:06 Liczba szacunów: 0