SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko na noc

  • białko na noc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy picie białka przed snem to dobry pomysł ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2016-06-30 16:12:38 Liczba szacunów: 3
  • Białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, poszukuje dobrego taniego białka na noc podczas redukcji, jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2016-03-22 19:54:45 Liczba szacunów: 0
  • jw prosze o oferty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2012-04-04 23:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2005-05-05 22:01:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] BARDZO DOBRA ROZPUSZCZALNOŚĆ IDEALNE BIAŁKO NA NOC EGG WHITE PROTEIN to formuła przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, zawierająca koncentrat białka jajecznego. Jest to białko o wysokiej wartości biologicznej. Białka jaja kurzego są alternatywą dla białek serwatkowych. W porównaniu ze źródłami roślinnymi mają lepszy profil aminokwasowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2020-05-14 11:54:32 Liczba szacunów: 0
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] - przed treningiem 2 caps THERMOSPEED EXTREME - przed treningiem 30 g DEKSTROZA - przed treningiem 30 g CARBONOX - po treningu W kolejnych etapach treningu wprowadzam białko na noc,białko po treningu oraz stac kreatynowy lub monohydrat przed treningiem..... PONIEDZIAŁEK 29 grudzień 2014 Klatka - wyciskanie na ławeczce płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-31 00:04:54 Liczba szacunów: 5
  • dieta masa do korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 6, trening wypada ok 6.30-7 rano z rozgrzewka i rozciaganiem zajmuje ok 90 min rozpiska 1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-11-05 05:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy też zjadam posiłki „szkolne" *posiłki spożywane co 3-3,5h *przedstawiam kilka możliwości w posiłkach, po to by zapobiec monotonii i odstępstw od diety PYTANIA: -czy białko z sera żółtego można nazwać białkiem wartościowym -w programie darkthrona jest tylko szynka z indyka, ja dokładnie jem pierś wędzoną z indyka, czy to będzie to samo? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2006-11-22 13:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie a praca systemem zmianowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety na masę: - śniadanie: powinno się składać z pełnego białka, zlożonych weglowodanow,prostych,i zdrowych tłuszczy - 2 śniadanie: spożywamy węglowodany złożone , pełne białko, i fruktoze, od czasu do czasu jakis owoc - obiad (przed treningiem): pelne białko,złożone wegle,zdrowy tłuszcz + warzywa - zaraz po treningu węglowodany proste np: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2005-05-26 14:42:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] www.youtube.com/watch?v=upVsp_Lgqas Dieta i suplementacja Jestem aktualnie po cyklu na Nitro E + CM3 i na razie jeśli chodzi o suplementację to jest to białko + vitargo i dojdzie do tego gainer lub bulk. Rozkład BTW to białko 2,5g, tłuszcz 1g, węglowodany 6g. Ogólny zarys diety: 1. 120g owsianych, 4 jaja, 40g rodzynek, 10g [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 22:52:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zalezy mi na skutecznej redukcji i mam prosbe aby ktos rzucil okiem na to czy ta dietka pomoze mi. Do tego oczywiscie trening silowy oraz aero na zmiane z HIIT. Ta diete rozpisalem bardziej o diete z grupy krwi A gdyz takowa posiadam. Zamiast miecha wrzucilem chuda rybe - dorsza Waga moja 94kg 1.pobudka 5.00 10g UNS BCAA+ Glutamina Trec CLA [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2011-05-09 21:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby rano + trening wieczorem a Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Szybko o mnie. 30 lat, 180cm, rok stazu kilka lat temu, 77kg (troche lekko zatłuszczony, praca biurowa przez lata), ekto więc szczupły. Chce troche spalac fat, ktory sie pojawil w wyniku wieloletniej pracy przy kompie, ale glownie to jade na mase i planuje do okolo 85kg w rok na spokojnie. Wracam teraz do treningów, miesiac rozbiegowy juz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2013-07-27 12:28:27 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase, dieta, suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 26 lat, 175 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, chcialbym przytyc, nabrac masy, jestem poczatkujacy. ponizej pare rzeczy ktore sobie wymyslilem DIETA ----- narazie jem wszystko jak podejdzie. nie bede narazie kombinowal z dietami chyba ze ktos ma cos ciekawego dla osob z szybka przemiana materii. zreszta dieta to i tak bardzo indywidualna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2008-03-25 21:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Cykl a praca 3 zmianowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brakow w diecie -GOLD OMEGA 3 (1 czy 2 do sniadania?) -Vita-min Multiple SPORT -CHELA MZB ile brac 1 czy 2 na noc?? Przy suplementacji Vitamin MS chyba 1 wystarczy? -może białko na noc SP80 albo prolongatum - 750g na caly cykl by starczylo, nie chce pic samego bialka na noc, ale czasem nie chce się twarogu czy tez tuńczyka. A przydaloby się po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2008-01-26 15:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Suple - rozpiska do oceany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ponizszej rozpiski. Z gory wielkie dzieki. XPand DYMATIZE Prostar ULTIMATE BCAA OLIMP kaps Glutamina RX Gold proszek Witaminy Daily Ultimate Iso sensation 81 Ultimate (białko na noc ) Xpand (miarka )dobrze byłoby brać rano na czczo (bo musi on być przyjęty ok 40-60 minut przed treningiem ) ,do tego można dołożyć małą płaską łyżeczkę (ok 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2008-11-18 18:43:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3300 kalorii, +2g/kg białka i +7g/kg węgli. Z czasem próg kalorii będzie się zwiekszał. Głębsze założenia to 5-6 posiłków na dzień, odpowiednie w okresie okołotreningowym, białko na noc i po przebudzeniu porządne śniadanie. Suple Póki co, nie ma żadnych oprócz witamin. Możliwe, że na przełomie lutego/marca wjedzie jakaś kreatyna + może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 08:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Carbo, Gainer, Bialko - dawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, swego czasu mialem spore problemy z przybraniem na wadze, ale odkad biore bialko na noc i po treningu to mi sie jakos poprawilo i jestem calkiem zadowolony. Teraz zastanawiam sie nad Carbo albo gainerem zeby wegle uzupelnic po treningu. Pytanie tylko takie mam jak to najlepiej rozlozyc. Wymyslilem sobie cos takiego: wersja a) - zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2005-01-21 23:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Elite Casein

    Temat
    Dymatize

    [...] micelarnej. - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm. - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. Dymatize Nutrition Elite Casein dostarcza 24 gramy wolno przyswajalnego białka w każdej porcji. Odżywka białkowa Elite Casein w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7430 Data: 2012-10-02 17:04:41 Liczba szacunów: 0
  • [ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale bardzo ważne jest to, by się dużo wysypiać. “Jeśli nie musisz biec, idź. Jesli nie musisz iść, usiądź. Jesli nie musisz siedzieć, połóż się. Jeśli nie musisz leżeć, śpij"-jakże ta rada jest nadal aktualna Suplementacja Podczas stosowania tego planu treningowego zaleciłbym suplementację: -carbo -bcaa -białko na noc -kreatyna itp -zma

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17629 Data: 2010-04-26 13:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Węgle na noc? - inne podejście

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W kulturystycznym światku utarł się już pogląd nt. zrezygnowania z węgli w ostatnim posiłku, jakoby przez nie zalewa się fatem na rzecz białek hamujących katabolizm. Znalazłem ciekawy artykuł z goła całkowicie innym podejściem do tego tematu. Mam nadzieję, że kopiowanie treści z inncyh forum nie jestem zabronione na forum. by Michok z forum [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2010-03-25 21:49:51 Liczba szacunów: 0