białko na noc

[...] EXTREME 200G-słaba rozpuszczalność,napewno pomagał w cyklu ocena 8/10 -TREC BCAA powder 200G- jak wyżej glutamina 8/10 -TREC Night Protein Blend 1500G-jak dla mnie znakomite białko na noc-w smaku pudding./budyń napewno polecam -10/10 -TREC OMEGA-3 120 CAPS-omega jak omega na zdrowie 9/10<nieraz odbijało się olejemy rybnym -VITAMIN-SHOP-WHEY [...]

[...] około 40 gram Vitargo + 5,5 grama BCAA Potem 35 Gram Isolate + 4 gram HMB Wracam do domu nie jestem głodny ale jem jakies węglowodany z warzyw, trochę ryżu lub czegoś i białko , na Noc Wczoraj np. zarzuciłem Tuńczyka + Makrele w Sosie Pomidorowym (odlałem troche tego sosu , troche zostawiłem i zmieszałem z tuńczykiem z wody i wyszło super [...]

zalezy jaki cel jesli masa dalej to bialko/gainerek + cos przed treningiem jesli checi brak jesli redukcja to tona aminek,bialka duzo jakis dobry spalacz/pobudzacz wiec i 'argininy' nie potzreba i mozna dzialac 200pln to jest kwota ktora wystarczy aby zorbic dobry cykli nie wazne czy to masa czy redukcja najdrozsze sa dobre stacki i spalacze ale [...]

Rysh miesnie potrzebuja budulca czyli bialka. A gdy go nie dostarczysz organizm pobiera je z najlepszego zrodla jakim sa miesnie i tluszcz. RoCkEtMaN gdzies na forum bylo napisane ze bialko ma tez wplyw na wydzielanie sie hormonu wzrostu. Bialko jest konieczne na noc bo jest to okolo 6-8 godzin snu. Kawal czasu zeby palic miesnie. Dlatego [...]

Wziąłem na próbę 1 opakowanie, jako białko na noc i ew rano przed wyjsciem na 8h do pracy. 1) Rozpuszczalnosc : srednio-słaba - nie chciało się rozpusćić do konca mimo ostrego mieszania, duzo grud(ek)-(piłem na zmianę z whey complex instant-rozpuszczalnosc o niebo lepsza). Duzo piany. 2) Smak wanilia - w miarę ok, na dłuższą metę jednak nie [...]

[...] Wtorek– 05.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. 3. Kurczak + ryż (300/100g) 4. Kurczak + ryż(300/100g) 5. Rybka (?) + frytki, duużo frytek. 6. [...]

[...] Sobota– 14.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. 3. Gotowane mięso z kurczaka, jakieś 500g, surówka i kasza gryczana 100g, której nie zjadłem [...]

[...] Sobota– 18.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. 3. Gotowane mięso z kurczaka, surówka, ziemniory, kasza jęczmienna 4. Pizza domowej roboty z maki [...]

[...] górnego 14kg x 8 + 10 sztabek x 12 i tu zmiana bo linka przy drugiej serii pękła.. 14kg x 8 + uchwyt wyciag górny 3 sztabki x14 jw jw Suplementacja : Magnez,bcaa,aakg,białko,beta alanina. Dieta : 600g schabu, 2 worki ryzu, 4 nalesniki z dzemem i czekoladą i zapomnialem isc do sklepu wiec zamiast kefiru poprostu dam białko na noc.;/. 2 [...]

[...] się zaczyna. Zaraz zmykam na siłkę, na której planuje zrobić 10 minut bieżni, potem trening A, potem 45 minut aerobów. Dzisiaj w planach jedzeniowych: 1. Owsiane 50gr + białko 30gr + warzywa TRENING 2. Ryż 50gr, białko 30gr, warzywa 3. Cyc kurzy 150 gr + warzywa 4. Tuńczyk wsw + warzywa + oliwa 10gr (wyjdzie sałatka, planuje 150gr) 5. Białko [...]

[...] z tą jednak różnicą, że dzięki użyciu filtrów ceramicznych o zróżnicowanej wielkości otworów można uzyskać większą koncentrację aminokwasów (cząsteczek budujących struktury białkowe) i jeszcze niższą zawartość tłuszczu i cukru oraz - co ważne - odfiltrować zbędną wodę. Dzięki pominięciu konieczności użycia wysokiej temperatury do szybkiego [...]

jak dales 30zl za ulozenie diety to po co Ci te gainery i bialka ? jedz wedlug diety, a jak juz masz jakies braki lub chcesz zastapic posilek bo brak Ci czasu to gainer, bialko na noc , chyba ze jesz twarog. Gainer wez kup mass xxla albo jakiegos innego co dobrze z cena wychodzi i ma z 20gram bialka . Bialko jakies na noc , albo ostrowie i oliwe z [...]

[...] , jabłko = 26/18/70/ 549 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, kasza gryczana, jogurt nat., warzywa świeże (nie wliczam) = 25/19/23/ 361 kcal TRENING (g.15.00-17.00) białko 30g = 30/17/13/ 324 kcal 4.pierś kurczaka, kasza gryczana, jogurt nat., warzywa świeże (nie wliczam) = 26/8/33/313 kcal 5.pierś kurczaka, oliwa, warzywa świeże (nie [...]

[...] Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 Udo (środek)lewe/prawe: 51/52 2) Spis suplementacji PVL Mutant Mass - resztki. Kilka saszetek próbek GlobalFitNutrition(gainer i białko) Full Force Simple Whey - 705g Kre-Alkalyn Anadraulic Pump Witaminki Olimpu i Hi-teca Zdjęcie testowanych produktów. [...]

Tak,jem cały czas węglę na noc.Po zawodach miałem jakiś okres rozluźnienia i piłem białko na noc,ale teraz już na tym etapie przygotowań do jesiennych zawodów jem węgle na noc.Pozdro.

[...] (powolny metabolizm) lub 1h przed treningiem (szybki met.). Sprawa komplikuje się po treningu. Nie słuchaj nikogo, kto powie Ci, że po treningu możesz spożywać tylko białko, bo jesteś na redukcji. Przeciwnie. W czasie treningu w organizmie ćwiczącego tworzy się tzw. "okno anaboliczne". Co to oznacza? Oznacza to, że Twój organizm [...]

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. A białko brałbys ok 45 min po treningu i wetedy wziołbys juz mniej ok 15-20gr tak samo na noc,lub gdy nie masz szybkiej przemiany to samo białko na noc ----------------- [...]

a ja spadam po potreningowy i, zarazem, najprawdopodobniej ostatni posiłek dzis, bo jutro o 6:45 wyjazd na wycieczke do KRK, wiec za niedługo pojde w kime... białko na noc odpadnie, mysle ze organizm da rade, ew. dam budzik na 00:00 i walne w nocy co myslicie? Ewelinka dzieki, ogladaj i oceniaj P4TR Czuję się zaszczycony Zmieniony przez - [...]

no wlasnie naszlo mnie na bialko na noc

[...] K. Matelli ), a co zauważyłem u siebie i u innych kulturystów, daję lepsze samopoczucie i pełność oraz wyżylenie. Nie to co nikczemna mizerność na tłuszczówce. Owszem - białko na noc też działa, ale wtedy trzeba ułożyć rygorystyczną dietę, bo przy dietach wysokotłuszczowych łatwo przeholować w jedna czy drugą stronę ( w końcu jeden gram [...]