baros
Mianowicie co wziasc zaraz po przebudzeniu? A co po wieczornym treningu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2704
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
za malo info.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2704
Trenuje koszykowke i teraz dodatkowo zaczynam program na wyskok.Wiec wlasnie zakupilem sporo WPC(4 kg) i Glutaminy zeby szybciej sie regenerowac.
Kiedy najlepiej je spozywac?Szcegolnie nei wiem co zjesc zaraz po ciezkim treningu,wiem ze dobre jest carbo ale nie mam juz nic grosza bo sie doszcetnei splukalem wiec co w takim razie zaraz po treningu wziasc? glutamine?
Noi co brac rano jak sie obudze? zjesc sniadanie najpierw czy glutamine albo WPC na pusty zoladek?
Kiedy najlepiej je spozywac?Szcegolnie nei wiem co zjesc zaraz po ciezkim treningu,wiem ze dobre jest carbo ale nie mam juz nic grosza bo sie doszcetnei splukalem wiec co w takim razie zaraz po treningu wziasc? glutamine?
Noi co brac rano jak sie obudze? zjesc sniadanie najpierw czy glutamine albo WPC na pusty zoladek?
...
jasieniek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
616
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10880
5g glutaminy rano przed sniadaniem
35g wpc po treningu
5g glutaminy 40 min przed snem
na noc 35g bialka
bialko mozesz stosowac wiecej lub mniej w zaleznosci od brakow w diecie
35g wpc po treningu
5g glutaminy 40 min przed snem
na noc 35g bialka
bialko mozesz stosowac wiecej lub mniej w zaleznosci od brakow w diecie
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
