Mam 20lat waże 60kg i mam 190cm wzrostu.Ćwicze na siłowni od roku i nic niedaje.brałem kreatyne z OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps i nitrobolon 2 bardzo mi zależy na masie mięśniowej.Co jest najlepsze na mase może jakieś białko czy coś inneniewiem.
Witam. Czy warto zainwestować w odżywki typu kreatyna + białko kiedy nie trzymam ściśle określonej diety? Dodam że jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i chciałem osiągnąć szybszy efekt masy. Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam ;)
Witajcie, zastanawiam się czy warto rozpoczynać cykl kreatynowy bez suplementacji białka? Białko mam zamówione ale przyjdzie dopiero w piątek, więc o tydzień opóźniłoby się rozpoczęcie cyklu z kreatyną.
Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego
Witam Trening na mase i sile jaki najlepszy i kreatyna cm3 i bialko do tego pomoze cos?
Mam pytanie czy jest sens przy redukcji brać suple kreatyna.glutamina beta alanina białko BCAA cofeina przy redukcyjnym redoxie bo zależy mi też na masie przy jednoczesnej redukcji mam 30 kg nadwagi i chce się pozbyć w 3-4 miesiące totalnie wagi z 120 do 90 -100
Witam,planuje kupic sobie białko olimp system protein 80 i carbo olimpu.I Chciał bym brac to po treningu razem z kreatyną.Ile czasu musze odczekac po wypicu 50g białka i 50ww żeby zjeść posiłek?Do tej pory jadłem tak 40min po treningu.
Witam. Cwiczylem od Stycznia do Maja..i od Wrzesnia znowu zaczynam na mase... Dylamt mam taki: - czy wziasc caly cykl: gainer, białko, kreatyna - czy tylko gainer
kreatyna białko hmb bcaa glutamina wyżej wymienione suplementy których firm uważacie za najlepsze???? kileer
wlasnie tak jak w temacie... wlasnie skonczylem brac kretke moge od razu zaczac brac bialko? szczerze to nie pomogla mi w ogole ta kreatyna... a teraz zalezy mi na masie... czekam na odpowiedzi
Siema... Mam lat 15 staż: 1 rok mam zamiar brać odżywki tzn brałem Hyper Mass 5000, kreatyna (nie pamiętam już jaką wiem, że w proszku) i jakieś białko z węglowodanami. Myślałem o nitrobolon co Wy na to?
Jestem dosyć chudy na rękach, ale mam sporo tłuszczu na boczkach (co najbardziej wkurza) na brzuchu i dolnej części pleców. Mam 2 suplementy: Kreatyna i białko. Chciałbym trochę przy tej redukcji przypakować.
Witam mam 15lat waze 60kg mam 165cm wzrostu. Zastanawiam sie czy dieta wystarczy zeby zbudowac mase mięsniowa i wogule,czy polecacie brac jakis doping typu bialko kreatyna czy jakies gainer? A Jesli dieta to poleccie jaksa wysoko bialkowa czy cos.
xpand+olimp mega caps kreatyna+białko vitafit jak długi zrobic cykl?? 7 tygodni czy moze dluzej? na kreatyne powinno sie robic cykl od 5-8 tygodni o ile dobrze pamietam;p a w moim przypadku jak radzicie? pozdrawiam i dzieki za odp!
Witam! Chce nabrac tkanki miesniowej jednoczesnie stracic troche tkanki tluszczowej. Mam zamiar zakupic nastepujace odzywki: -Bialko -Kreatyna -Hmb -L-karnityna czy takie polaczenie suplementow jest dobre ?
Mam zamiar kupic: kreatyna creapure /0,6kg/, tauryne 200tabl., białko 80 2,5kg, carbo 1kg. Mam pytanko: czy to dobry zestaw? Sugerujecie jakies zmiany? Dzieki peya
jednak zamiast deki postanowiłem spróbowąć takiego zestawienia:)) Kreatyna capture + zma + tribulus +hmb +glutamina+ bcca+ kolagen+białko.Jak myślicie jakie bedą efekty po 2 miechach tego cyklu???
Witam. Chcę rozpocząć cykl i konkretnie nie wiem jak dawkować to wszystko razem. Raz piszą tak a raz inaczej także prosiłbym o pomoc. kreatyna mono tcm tauryna bcaa+glutamina białko z góry dzięki za pomoc pozdrawiam
MASSXXL 5 kg , Bialko serwatkowe olimpu80% 1 kg , kreatyna , Glutamina . Dobry zestaw???????
Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy połączenie Nitrobolon+kreatyna+hmb+bcaa+białko jest dobry i czy poszczegolne produkty nie wykluczaja sie nawzajem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
