Witam mam mały problem kupiłem suplementy :białko system blend night,nitrobolon 300caps, kreatyna cm3 360 caps, HMB 440caps, supple pomp no 500 caps ,amino whey system 335 tab Proszę o pomoc niewiem jak to dawkowac żeby były dobre efekty a żeby tego nie zmarnować :)
jestem w trzakcie cyklu kreatyna hmb glutamina bcaa dokupilem ultimate nutrition whey (bialko serwetkowe) kiedy to brac i w jakich dawkach dzieki pozdrawiam mass
Witam! Witam planuje cykl kreatyna + białko WPC. Co powiedzie na takie zestawienie? Oczywiście to jest jakiś super zestaw ale budżet mam ograniczony. Dieta oczywiście jest, staż 6 miesięcy.
Siema, za bodajże 2-3 tygodnie kończe cykl z kreatyną cm3, cykl trwał 6 tygodni. I mam pytanie, co polecacie na MASE, dobrego ale w przyzwoitej cenie? Myślałem o NitroBolon 2 albo jakieś białko.. Co wy mi doradzicie?
Siemka chodzi mi o plan na siłke domową ! Wiek:16 Waga:75kg wzrost:178cm Ćwiczę 1 rok Sprzęt :Hantle , gryfy , ławeczka i 100kg obciążenia, i tam sprężyna :D Dopalacze : Kreatyna , Białko
Ćwicze od przeszlo roku.Bralem juz rozne odzywki jak np. bialko..kreatyna .. Ale efekty sa mizerne. ;/ Jaka odzywka byla by dla mnie wlasciwa?? Stosuje diete wysoko bialkowa ale gdy dochodze do wagi 80 kg. to apetyt maleje... ;/ prosze o pomoc i wskazowki
Witam Chcę polecieć z takimi suplami: - kreatyna optimum 300g - carbo treca 2kg - mass xxl treca 3kg - białko olimpu 100% co o tym sądzicie? Co wyrzucilibyście? Jak to wszystko brać? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc
ANABOL TABLETS+KREATYNA+BIAŁKO.. DOBRE POWIAZANIE?? MAM 20 LAT WAZE65KG I MAM 195CM WZROSTU. CZY DOBRZE DOBRAŁEM SUPLEMENTY ABY NABRAC NA WADZE JAK I NA SILE ORAZ ROZBUDOWAC MASE MIESNIOWA? MAM MAŁA SIŁKE W DOMU (HANTLE SZTANGA) CWICZE CO DRUGI DZIEN PO 2 GODZINY.
Hej. mam takie pytanie, czy moge polaczyc takie suple: kreatyna mono, bialko, ZMA i witaminer? wszystko z Olimpu. Mam za niski poziom testosteronu, duzo stresu (kortyzon i wgle)stad bardzo trudno przybrac mi masy miesniowej dlatego chce dolaczyc zma. Co o tym mysliscie?
koncze teraz cykl kreatyna...do tego biore glukoze i białko z anabola-pro egg......co teraz zapodac zeby nie było duzo spadkow?....mysle ze sama glukoze dalej powinienem jesc po treningu....napiszcie co mozna by tu poradzic!
Głupie pytanie(człowiek wymyśla i takie);) Czy to prawda,że od wszelakich odżywek typu białko,kreatyna czy węglowodany rośnie też głowa???:D Sory,ze tak głupio pytam ale doszły mnie takie słuchy:Dheh. Sam się z tego śmieje,ale zapytam dla pewności:)
Siemka mam takie pytanie czy dam rade poprawić wycisk z 84kg na 100 do nowego roku.Waga 73 wzrost 164 15lat dopiero zaczynam w siłę zamówiłem biłako(kreatyny nie będę ruszał) http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-3-5kg-bialko-kreatyna-i2720680432.html Co o tym myślicie?
Witam jak mozecie to dajecie mi dobre rady jak to sobie brac i jakie odzywkji do tego dokupic mam HARDCORE kreatyna L-glutamina bcaa MET-Rx + bialko wiec dajcie jakies rady i jak z odblokowaniem 21 lat 73 kg 180 cm 6 lat sztuki walki
Cześć, biorę dużo suplementów i odżywek zliczyłem to 21 będzie: kreatyna, białko, gainer, przedtr, l-karnityna, witaminy, minerały mnóstwo, hmb i wiele innych ale czy po tak dużej ilości moje zdrowie nie ucierpi? Chce tak jechać 2-3 miesiące.
Wiem ze byly juz takie tematy ale kreatyna ma juz 3 miechy przeterminowania (byla otwierana) białko ma z 10 miechow polowa go jest szczelnei zamkniete itd. z gory dzieki za odpowiedz
Witam. Moje pytanie - mam zamiar wziasc taki zestawik, co o nim sadzicie? czy cos jest zbedne? cos wyrzucic a moze dodac? jakies uwagi? Chodzi mi o przyrost masy Zestaw: Kreatyna + tauryna + dextroza + bialko + witaminki ;] Za konkretne odpowiedzi z gory dziekuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15lat waze 60kg mam 165cm wzrostu. Zastanawiam sie czy dieta wystarczy zeby zbudowac mase mięsniowa i wogule,czy polecacie brac jakis doping typu bialko kreatyna czy jakies gainer? A Jesli dieta to poleccie jaksa wysoko bialkowa czy cos.