bialka jaj

Dieta jest wporzadku z tego co widze,na noc mozesz urozmaicac posilki i zamiast tuny jesc bialka jaj np. <<<Champions are Made Not Born>>>

a same bialka jaj?

W krainie omletów ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/d45.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d46.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d47.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d48.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d49.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d50.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d51.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d52.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d53.jpeg [...]

śniadanie: zupa mleczna (szklanka mleka + płatki) 2 śniadanie: 3 kanapki chleba ciemnego z serem obiad: Kurczak z ryżem po treningu 30 min po 3 białka jaj 15 min później indyk z ryżem kolacja: szklanka mleka + duży jogurt (a może lepiej jakiś twaróg?) prosze do oceny!

a Czy taka dieta by mogła być : posiłki: 1) Mleko +musli z suszonymi owocami 2)Chleb żytni razowy 4 kromki + Masło roślinne+ polędwica sopocka 3)Samemu robiony twarożek z twarogu chudego+ogórek+rzodkiewka+pomidor+jogurt naturalny 4)Ryż + smażona pierś z kurczaka + odgrzane mrożone warzywa 5) ryż + warzywa 6)chleb razowy + Białka jaj kurzych i czy [...]

moze w tym białku to 100% białka jaj (czyli bez domieszek innych) wystarczy inne sformułowanie i... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

płatki owsiane/ryż + woda/mleko (jak bombka może być mleko) + oliwa + jak chcesz jakieś białko (białka jaj/twaróg/wpc) smaczne to nie jest ale wypijasz w 20 sekund i po bólu, możesz do smaku dodawać kakao, wiórek kokosowych, cynamonu i innych według uznania.

Ta 67 kg nie dużo ale na wzrost 170 też patrzeć, chcę zrzucić zbędny bf żeby sobie na masie spokojnie dysponować czasem i sie zbytnio nie zalać, nowa dietka; 1 posilek; płatki owsiane 100g , białka jaj 150g 2 posilek; ryz brazowy 50g, piers z kurczaka 210g 3 posilek; ryz brazowy 50g, piers z kurczaka 210g, oliwa z oliwek 10g 4 posilek; ryz brazowy [...]

Tak sie sklada, ze znam calkiem skuteczny program na mase. Oto on: Godz.7: 150g płatków owsianych z mlekiem + muesli, 2 jaja + 4 bialka jaj. Godz.10: 150g pieczywa z 150g szynki z indyka Godz.13: 150g piersi kurczaka z 125g ryżu, warzywa Godz.16: jogurt 500g, 3 banany Godz.19: 200g ryby (np.dorsz)z 500g ziemniaków, warzywa Godz.22: 150g [...]

[...] doradzac potem zachorujesz i bedzie na mnie jezeli chodzi o jaja najbardziej pewne bedzie przyzadzenie ich na twardo co akurat najbardziej pasuje do diety kulturystycznej (bialka jaj) Ales ty glupi no dramat, wiesz ze w Europie jeszcze nikt nie zachorowal na ptasia grype ? wogole czytasz jakiekolwiek artykuly na ten temat ? moim zdaniem bardzo [...]

j.w. ewentualnie możesz sam sobie robić gainera ryż + białka jaj + woda do blendera i mix płatki owsiane + twaróg + mleko/woda = mix banan + jajka + woda = mix itd. jest kilka kombinacji co prawda nie smakuje to wybornie, ale to nie ma smakować tylko wchodzić Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-03 18:14:27

bialka jaj...

widzę, że jesteś otwarty na tego typu propozycję pomyśl o blenderze bo ułatwia życie, a szejki można zrobić pożywne ale też smaczne pożywne np: ryż + woda + białka jaj + oliwa - ohydne ale 20 sec i wypite smaczne: lody mleko truskawki mmmmmmmm

Różnie to bywa z Megabolem. Kupiłem wiaderko Animal i jest looz. Na etykiecie jest kilka głupstw i "kłamstw", ale białko ciężko się miksuje - więc pewnie dużo tam jest tej megabolowej serwatki Natural Whey Pro i białka jaj Egg Pro (zjadłem tego 2kg i było super). Produkt typowo komercyjny, ale za cenę 90 zł 1450g to się mogę skusić i [...]

Jedz przynajmniej 6 posiłków dziennie co 2 godz.Jedz białko z węglowodanami np.tuńczyk z chlebem razowym,białka jaj z ryżem,pierś kurczaka lub indyka z ryżem.Ważne abyć nieopuszczał posiłków.Pozdrawiam

Ok. Przeczytałem wszystkie artykuły które mi podrzuciłeś i ułożyłem inną diete. Oto i Ona! :) Pierwszy posiłek 8.00 -Płatki owsiane. -3 jaja kurze. -Orzechy. Drugi posiłek ( Szkoła ) 11.00 -kanapka z chleba razowego pełnoziarnistego. Filet z kurczaka lub gotowane jajka + warzywo np. ogórek, pomidor, sałata. 3 kanapki. Przed treningowy posiłek. [...]

tzn koktajl nie koktajl a moze być same białka jaj ze 4 i siup do gardła ? białko zaraz przed czy po treningu ?

bialka jaj tylko po obrubce termicznej

Dzwoniłem do Ovopolu w ubiegłym tygodniu. Poinformowano mnie, że w hurcie to białko kosztuje 31 zł +3% VAT. Może za 25 zł jest inne białko. Tam jest duży asortyment. Mają jeszcze takie białka jaj dla przemysłu cukierniczego. Nie wiem ile to kosztuje, ale dla nas się nie za bardzo nadaje, bo zawiera jakieś środki spulchniające. Musisz pytać o [...]

spoko ale napisz mi czy dobrze jest brac ten koktajl odrazu po siłce w sztni i napisz dlaczego i w jakim stopniu są wchłanialne białka jaj "nigdy niemów nigdy"