SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka jaj

  • Białka jaj kupujesz ? Czy to coś innego ?

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-30 07:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Białka jaj kupuję, przydają się.

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-30 10:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubert, Obli, Martucca, Ania, wrong (nie wiem czemu jak przeczytałam 'tort' to się skrzywiłam ) - dziękuję serdecznie Jeżeli chodzi o dyskusję z kilku postów przed (uch, ciężko to wszystko teraz połączyć ale pokrótce) loferne - ja miałam na myśli osoby, które w ogóle się nie ruszają, czyli , jeżeli mowa o takich, które się katują na [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • ovopol

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2003-06-29 22:18:25 Liczba szacunów: 0
  • 4 źródła białka w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od pewnego czasu stosuje w każdym posiłku stałym 4 źródła białek Przykład 75gr białka jaj 7,5gr białka 35gr piersi kurczaka 7,5gr białka 35gr mięso czerwone chude 7,5gr białka 30gr makreli lub dorsza lub tuńczyka 7,5gr białka Kiedyś robiłem cały posiłek z jednego typu Następnym posiłku inny rodzaj alle też tylko jeden Czy stosując 4 źródła [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2017-08-28 10:27:55 Liczba szacunów: 0
  • 4 źródła białka w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od pewnego czasu stosuje w każdym posiłku stałym 4 źródła białek Przykład 75gr białka jaj 7,5gr białka 35gr piersi kurczaka 7,5gr białka 35gr mięso czerwone chude 7,5gr białka 30gr makreli lub dorsza lub tuńczyka 7,5gr białka Kiedyś robiłem cały posiłek z jednego typu Następnym posiłku inny rodzaj alle też tylko jeden Czy stosując 4 źródła [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2017-08-28 22:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 80, Poniedziałek , 28.06.2011 Cały dzień praktycznie spałam/leżałam . wstawałam co chwilę sikać a jak wstawałam to od razu kolejna porcja wody szła. Głowa mnie trochę pobolewała. Brakuje mi kawy ale nie wiem czy można chociaż jedną wypić ? bo coś mi się wydaje , że mam za niskie ciśnienie. TRENING 1a przysiad 8x10 40kgx8x10 1b. uginanie [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 08:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję - !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam IMO trochę kiepsko 1) za dużo nabiału w diecie 2) na redukcji zwiększ podaż białka/obetnij ww. Zacznij od 2,5g KMC potem stopniowo zwi. 3) duży dostęp między 3-4 posiłkiem a teraz dieta: 1. Płatki owsiane 50g Twaróg półtłusty 125g Mleko 250ml garść orzechów włoskich -Rano do śniadanie daj 25% zapotrzebowania z WW, drugie 25% po treningu, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2008-05-02 09:10:57 Liczba szacunów: 0
  • CO MOGE A CZEGO NEI MGOE

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-10-03 09:10:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Piątek – 15.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: 5kawałków jasnego pieczywa ser wędlina 3 jajka całe http://iv.pl/images/62373356002908222313.jpg banan 250g twarogu 150ml mleka 30g odrzywki 100g owsianych(i wyszła taka papka) [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 20:43:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 17.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 150g chleba 100g wędliny ryz100g z piersią 100g ryż100g piers 200g serka wiejskiego Suplementacja: (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 20:28:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 26.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta płatki 100g 3 białka jaj 250g twarogu ryz100g z piersią 100g 100g chleba z szynką 100g ryż pierś 100g 100g ryż pierś 100g 250g twarogu Suplementacja: Brak [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 19:46:48 Liczba szacunów: 0
  • jasna cholera.. 7 jajek 600 gram twarogu, z 90 gram odżywki białkowej i na oko wiorkow kokosowych.. białka jaj mi sie nie ubiły, tzn piana byla ale nie sztywna.. mozliwe ze to przez mikser ? bo najpierw zmiksowalem zoltka i twarog a pozniej nie mylem tylko bialka odrazu.. kolejna sprawa cos tam podrosł pekl bardzo i nie zarumienil sie na gorze..

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 16:20:00 Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK 02.05.2014 CYKL 2 - TYDZIEŃ 5 - DZIEŃ 5 dieta niespodziankowa!!:-) Większość dnia spędziłam na zakupach i pakowaniu walizek do Norwegii. --------------------- Cykl 2 - bardzo mi odpowiadała dieta, nie odczuwałam w ogóle braku węgli...kocham rybki i warzywa :-) koktajl - niebo w gębie!!! Mogłabym dłużej jeść w taki sposób :-) [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 17618 Data: 2014-05-04 22:37:02 Liczba szacunów: 0
  • Jutro zaczynam chodzić na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz dodać do sera białego te migdały/masło orzechowe - ja robiłem tak że dawałem 100g sera+50g masła orzechowego+100ml wody i z 4-6 tabletek słodziku miksowałem to i wychodził taki za***isty serek :D pierś możesz wymieniać raz na jakis czas na białka jaj (tylko żeby zastąpić 170g piersi musisz zjesc 9 ugotowanych białek jaj :/) i unikaj [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13280 Data: 2011-08-10 23:28:39 Liczba szacunów: 0
  • jajka - problem w domu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od siebie dodam,że najzdrowsze są jaja na miękko:) Swego czasu byłem na wykładzie profesora,który przyjechał do Polski z Kanady specjalnie na wykład o jajach,wykorzystywaniu białka jaj,mitów odnośnie szkodliwego wpływu jaj na organizm człowieka itp :) Odradzam jedzenie surowych jaj oraz ich smażenie,z wiadomych względów,reszta-jak kto lubi... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-08-14 13:07:48 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (z supinacją nadgarstka) 3 serie - 10-8powt 3. uginanie przedramion przy modlitewniku/ woparciu o kolano 2 serie 15-10 powt DIETA 08.00 placek owsiany - jaja cale 100g+ bialka jaj 100g+ owsiane 120g +dzem niskoslodz. 40g 50g platki fitnes 11.00 pieczona synka 250g+ makaron drum 100g+ warzywa 150g 50g platki fitnes + serek waniliowy 70g 40g [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 09:47:34 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2,2G/KG KAL-2550 takie mam zalozenia , karkowke oddaje bo mialem kilka kg zapasu, zostawie troche schabu bo tez go troche mam a jadlospis na caly dzien bedzie wygladal tak bialka jaj 220g jajko cale 50g platki owies 60g dzem niskoslodz a kupie bez cukru 25g 150 makaron orkiszowy i to podziele na 3 posilki piers 750g na 4 posilki podziele schab [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 20:08:44 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamioast aero bo jutro jade po drugie nogi mam juz przemeczone i mialem juz malo czasu a brzuch w 10 min zrobilem DIETA bcaa 10g + spalacze 10.00 OMLET jajko cale 60g + bialka jaj 220g+ owsiane 65g + bailko 20g + otreby 20g + maliny 70 g + dzem nisko 25g + kakao slodzik 12.40 piers 180g + ryz braz 60g + warzywa 200g TRENING vitargo 20g [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 23:23:14 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiec mc zrobilem tylko 3 serie , reszta treningu calkiem fajnie ale ze to taki rozbity tydzien to i trening typowo wakacyjny DIETA BCAA 10g 09.30 omlet jajka cale 50g + bialka jaj 210g +owsiane 55g +otreby 25g+ maliny 70g +bialko 20g+ dzem bez cukru 30g + kakao slodzik 13.00 piers 180g + makaron orkisz 50g +warzywa 200g bcaa 10g TRENING [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 20:52:45 Liczba szacunów: 0