baza

[...] prawne w celu dbania o zdrowie konsumenta (ustawodawstwo zywieniowe ), natomiast nasze odzywki nie bardzo wiedza pod co podciagnac. poza tym odzywka jest dodatkiem, nie baza zywieniaowa, czyli czyms co nie musi byc spozywane - dlatego nie ma w tym temacie tak konkretnych przepisow jak np : pokarm zastepczy dla niemowlat, produkty miesne, itp [...]

Przeczytałem kilka artykułów i wszystko jest w miare przejrzyste, tylko mam problem z dobraniem odpowiednich składników na posiłki. Czy istnieje jakaś baza produktów z uwzględnieniem poszczególnych mikroskładników? nie na każdym opakowaniu jest napisane ile dany towar zwiera białka, węgli czy też tłuszczy. Chociażby w serwisie potreningu.pl. Poza [...]

trening przekrojowy to nie jest, ale jako baza do dalszej "obróbki" jest całkiem całkiem

było już tu kilku "reformatorow" chcących zmieniać świat, wszyscy zostali wyśmiani. z tego miejsca pozdrawiam Pyzę, q-baza i młodego_maziego . btw jak chcesz mogę Ci zasponsorować abonament, co by Ci łatwiej było z Administratorami konsultować zmiany, chcesz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-06 20:19:03

Znakomita baza na początek :). Jeżeli masz zamiar intensywnie trenować to dodałbym do diety Carbo, by dostarczyć organizmowi węglowodanów, i aminokwasy BCAA, przyspieszy regenerację organizmu. Znając swoje chore podejście dodałbym do środy i soboty trening wytrzymałościowy. Samo bieganie może nie wystarczyć. To zależy, nie wiem co robicie na [...]

Dokładnie idź na to judo! Judo to bardzo fajna baza pod MMA pozwoli też wyrobić wytrzymałość siłową. Jak ostatnio patrzyłem na kumpli jukoków to nieźle skurczybyki przypakowane aż nam z K1 wstyd przynoszą :P Co do ulicy to żadne SW nie daje gwarancji bezpieczeństwa więc tym się nie sugeruj.

[...] Rickson jest niepokonany w inny sposob niz ktokolwiek inny. Jego JJ jest najdoskonalsze, jakie kiedykolwiek widzialem. Nie wyobrazam sobie, zeby przegral z kims dla kogo baza jest grappling. Najwieksza slaboscia Ricksona, jak kazdego grapplera, sa chwile zanim bedzie mogl skrocic dystans. Kiedy juz znajdzie sie w klinczu, Rickson ma duze [...]

[...] tak naprawdę niewielu może coś pewnego powiedzieć o Ricksonie A.D. 2006. Ja osobiście uważam, że na pewno śledził trendy w MMA i dostosowywał swój styl do nich. Oczywiście baza jest ciągle BJJ, ale ośmieliłbym się założyć, że Rickson wzbogacił swój arsenał stójkowy i grapplerski i techniki innych stylów. Jedyną sprawą pewną jest jego wiek - na [...]

[...] o Ricksonie A.D. 2006. Ostatnio walczył w 2000 roku. Ja osobiście uważam, że na pewno śledził trendy w MMA i dostosowywał swój styl do nich. Ostatnio walczył w 2000 roku. Oczywiście baza jest ciągle BJJ, ale ośmieliłbym się założyć, że Rickson wzbogacił swój arsenał stójkowy i grapplerski i techniki innych stylów. Ostatnio walczył w 2000 roku.

Posiłki 4-6 do wymiany. Ostatni może być pod warunkiem że wcześniej zostanie lepiej dograne. Jabłko niech zostanie, więc zajmijmy się 5 i 6. 5. Jajka ok. Masło out. Wafle out. W jajkach masz już odpowiednią ilość tłuszczu do tego posiłku. Węgle daj z normalnego, solidnego źródła. 6. Co to w ogóle jest? :-) Tutaj powinien być normalny posiłek. [...]

kalorie polizylem i jest bilans minus 500 czy baza dobra i proporcje tez w miare ? tylko czy mozna cos lepszego na redukcjie dac niz to co dalem ?

[...] na zawodach K1 niż jakby się trenowało pod zasady k1 nic nie zmieni... prześpij się, pomyśl trochę no i rano napisz czy naprawdę nie widzisz w tym sensu PS chociaż jak ktoś trenuje KK to jest to świetna baza pod K1 podobnie jak boks czy MT. Zmieniony przez - _radek w dniu 2011-06-16 22:21:59 Zmieniony przez - _radek w dniu 2011-06-16 22:32:39

[...] makroskłądniki również są w porządku rozłożone, jeżeli kalorie odpowiednio i poprawnie policzone to wszystko jest ok. Kolejna sprawa to pamiętaj, że to tylko jeden czy dwa szablony, może to być baza, ale należy pamiętać o mieszaniu źródeł z których korzystamy, po to żeby nie wyjałowić organizmu i dostarczać mu mikroelementów z wielu źródeł

[...] ale często jem przed snem, ćwiczę wieczorami (20-22) i wtedy muszę dawać >10j. Nie umiem sobię odmówić żarcia przed snem Trochę odchodząc od tematu. To u mnie sama baza na noc (insulina kórą daję przed snem) jest większa chyba niż twoja na cały dzień (U mnie 26-30j) a w skali doby na poziomie 80j. Chociaż do konca nie możemy porównywać [...]

Idź na to co masz na wiosce. Karate da ci obicie i nauczysz się dobrze kopać, jest to dobra baza.

[...] truc a i tak efektow nie zobaczy moze sila troszke skoczy szkoda stawow. Trzymaj sie podstaw i cykli nie zabardzo zlozonych jak narazie nie ma co kombinowac testosteron jako baza i ewentualnie jakas metka deka i wszystko na tym zrobisz duzo ........masz juz srodki zakupione ?? jak tak to niezly z ciebie loleq jak najpierw kupujesz a pozniej [...]

Primke zebys mial to by bylo najlepiej. Jak masz dobre zaawansowanie dobre wymiary to mozna by bylo na lato pier.olnac tak propek jako baza najpierw tren a po tym master i wino 1-6 prop 1-6 tren 6-12 master 8-14 wino Jas chyba tak wkrotce zrobie tylko tren z 8-10 tyg dam i chyba metke dodam do propa i trenu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]

novedex moze być ok, inna baza cyklu Bcaa Xtra ok jak najbardziej dołożyłbym np. gliceryne beta-alanine np. z Activlaba zależy ile kaski a skoro masz novedex, to nie myślałeś może o DHEA? Bardzo fajnie by się skomponowało właśnie z novedexem, do tego jeszcze np. zeń-szeń w dużych dawkach i gitara, wtedy to ma sens.

będzie to jedynie wina tego, że masz mało tkanki mięśniowej, ale uwierz, że schodząc do niskiego bf i budując z taką bazą i dobrą wrażliwością insulinową dużo lepiej to wyjdzie niż masować z wyższym bf, ale to już pewnie wyczytałeś z linku od domera

[...] starszych stazem znajomych, bo robilem wyciskanie sztangielkami, ktore to podobno "bardziej dziala na wyglad klatki itd" i w ogole jest skuteczniejsze. Prawda jest taka, ze przez dlugi czas w ogole stalem w miejscu z obwodami i ciezarami, bo zamiast skupic sie na podstawach, probowalem doskonalic detale. Najpierw baza, potem szczegoly.