hmmm.....sprobuj najlepiej jedzenia bo same odzywki tak naprawde niewiele dadza jak nie bedziesz jadl prawidlowo, a jak nie mozesz jesc w pracy to kup sobie jakies batony bialkowe, czekolady itp. pozdrawiam i zycze powodzenia
Sobota 16.09.2017 Pancakes;y z suszoną żurawiną https://i.imgur.com/3fSH2o5.jpg Biszkopt z masłem orzechowym i dżemem https://i.imgur.com/3j2vplJ.jpg https://i.imgur.com/IIy5oSi.jpg Kura z kaszą gryczaną i brokułami https://i.imgur.com/rJyZAh5.jpg Niedziela 17.09.2017 Pizza pełnoziarnista https://i.imgur.com/JQ9gq6I.jpg Batony owsiane z [...]
można jeszcze zrobić batony albo taką piankę jak ptasie mleczko zresztą mi olimp też nie podchodzi nie jest najgorszy ale szału nie ma na przyszłość warto kupić trochę próbek i przetestować może coś Ci zasmakuje
1. tylko, że ja przeczytałem, że to może być przez smażone jedzenie, nadmierną ilość tłuszczu (batony, lody..), i ostre jedzenie (używam dużo ketchupu do różnych potraw, i to też ma podobno znaczenie) więc wychodzi, że nic nie mogę jeść, co lubię.
Dieta ogólnie jest kiepska. Batony, chleby...sam nabiał jako źródło białka, kiełbasa sklepowa. Posiłki nie są zbilansowane. Wrzuć proszę ankietę z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Oraz powiedz jak ćwiczysz? Co z obwodami, bo to jest najistotniejsze. Waga w ciągu tygodnia [...]
Ja tam preferuje wykupic w szystkie batony ze spożywczaka i żywić sie tylko mimi. Szybko przybedze masy, ale przecierz nie wazne czy zwiekszy sie obwód klaty czy brzuch W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.
[...] Były w niebieskim opakowaniu, miały napisane że light. Ale dokładnie nie patrzyłem na wartości odżywcze. Gdyby były jakieś nienajgorsze jak na słodycze, to można by spróbować :-)) Widziałem też jakieś niezbyt drogie batony musli, ale też się nie przyglądałem BTW. Ogólnie LIDL spoko sklep %-) Bierzecie jutro coś na promocji rowerowej? %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a te batony kinder pingłi sry wiem ze tak sie nie pisze to mozna je jeść ? a i czy mozna jeść orzechy solono z puszki te dwa pytania skierowane do cb :d
Martucca ja nie napisałam że jem wyłącznie nieprzetworzoną żywność:) Na początek dobije do 1500 kcal:) Skoro tak, to dorzuć 2 batony (ale jakieś z orzechami czy innym źródłem tłuszczu) - bez problemu podskoczysz na wysoki próg kaloryczny :-))
[...] tak jak mowie tlyko do sniadania i po treningu..do sniadania sab to platki owsiane ...ew. musli ... robie sobie czesto placek, owsiane jajka twarog i jogurt light, a po treningu ryz z cyckiem w innych posilkach sa tio"odzywki bialkowe,batony bialkowe,tunczyk,ryby,mieso,twarogi,serki wiejskie,warzywa,orzechy wloskie,oliwa z oliwek,tran,
[...] minus, co 2 dzien bieganie , dochodzi tez rower bo lubie jezdzic w jakies dalsze trasy, jakies 50-80 km jak sie redukowalem ostatnio to nawet waga schodzila pomio to ze byly batony, chipsy ale generalnie bilans ujemny a i tak waga leciala pomimo ze do diety dodawalem produkty niewskazane Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 19:32:27 [...]
Co tam Pany z Piły. Cisza jakaś. Facet na Wojska Polskiego ma jeszcze sklep z suplami. Ceny trochę wysokie, ale za to batony w normalnych cenach, a i jakby policzyć przesyłkę to niektórych nie warto przez neta brać.