Obrażają się, pyskują albo idą ukoić swój ból krótką przyjemnością oralną (=baton) dobrze, że dodałaś to w nawiasie, bo już się chciałam kłócić co jest złego w krótkiej przyjemności oralnej %-)
[...] pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/10/6db24a3c231a440fbec69577b70a03c2.jpg dziś wpadł baton proteinowy, nawet dobry był }:-( w pewnym momencie zrobiło mi się tak niedobrze z głodu, że musiałam coś zjeść 8-O do domu było daleko, a na -ponoć pysznego- pączka [...]
[...] szalona Potem zrobiłem sobie jeden duży posiłek i zjadłem go na dwa razy Jutro trening push, i cheat day na 18stce koleżanki Po treningu wpadnie shake i prawdopodobnie baton bo prosto po siłce lecę jeszcze na zajęcia Potem przed treningiem ręcznej zjem rybę z warzywami i jeszcze ewentualnie po ręcznej wypije samo białeczko Na imprezie jem [...]
[...] Post 16 h 1. 30 g WPC 108 kcal/ 25 B/ 1 WW/ 0 T 2. 200 g piersi z kurczaka, 350 g ziemniaków, 5 g oleju kokosowego, surówka, Snickers, baton Nuts and Cashews 1029 kcal/ 61 B/ 118 WW/ 32 T /SFD/Images/2016/6/5/96465210e0e34aceb27467e7ce6d8bb2.jpg 3. 150 g twarogu chudego, 1 jajko, 60 g mąki pszennej razowej, [...]
[...] wczoraj spać, ale to dobrze bo muszę się przestawić bo od piątku praktyki od 7 także nie można dać plamy %-) Trening dobry, jestem zadowolony. Przed treningiem wpadł baton Scitec Choco Pro i dobry, ale Proteinisimo lepszy ;) Micha odkąd uciąłem to białko wchodzi bardzo gładko, więc myślę że kolejna podbitka ww jest nie unikniona :-) [...]
[...] jak to będzie w inne dni bo muszę jakoś to zgrać ze sobą, żeby to miało ręce i nogi Jutro rano pomiary i zobaczę czy coś zmieniam czy też nie Przed snem wleci jeszcze baton + czekolada 8-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno 15:30-22:00 [...]
5.12 Coś chyba jest nie tak z tym kolanem, co prawda posmarowałem na noc i rano, a przed treningiem delikatnie się okleiłem (samemu to trochę lipa ale lepsze to niż nic) co prawda podczas treningu nie bolało, boli w sumie jak sobie dotykam więzadło i je przesuwam. W piątek pójdę do fizjo i zobaczę co mi powie. Trening w porządku, nawet dołożyłem [...]
[...] tak niestety wyszło. Trening DNT Micha 1. Pasta z serka wiejskiego i awokado, pieczywo 2. Owisanko-jaglanka z serkiem wiejskim i owocami 3. Krokiety, barszcz czerwony + baton proteinowy 4. Burgery, frytki z batatów 5. WPC z mlekiem Całość: 150 B 310 WW 100 T /SFD/2019/3/4/887a927fc84849f0ae53e67b8fd7ed04.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. [...]
22.05 Fronty średnio mi weszły, za to martwy bajka. Deload się zbliża, zrobię go za 2 tyg jak będę mieć AMPY. Niestety nie zdążyłem zrobić całego treningu, bo musiałem jechać na uczelnię na ten dzień sportu %-) Wieczorkiem jeszcze granie w nogę na treningu ręcznej :-D Od jutra zaczynam juwenalia także do usłyszenia po weekendzie :-D Trening Dół - [...]
[...] na + (ostatni wypis z treningu str.5) pompa dobra , wytrzymalosc do przodu , ogolnie super! oby tak dalej po treningu carbo (jablko) za***iste mniam mniam... + 1caps KA (doszedlem do wniosku ze 2 to juz za duzo krety jak na dzien by bylo) W autobusie baton z olimpu Za chwile kurczak + ryz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 22:19:23