b1

Orzechy arachidowe 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 25.7 ---- 46.1 ---- 11.9 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 560 Odpadki : 27 Kwasy tłuszczowe nasycone : 6.1 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 22.91 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 14.58 Węglowodany ogółem : 19.2 Cholesterol : 0 Sacharoza : 6.2 [...]

Plan wygląda następująco (oznaczenia ćwiczeń z książki Lafay): Rozgrzewka 3min przerwy B1 (podciąganie na krzesłach, połowa zakresu ruchu) 6x5 3min przerwy A2 (pompki z nogami na krześle) 6x5 3min przerwy C1 (podciąganie na drążku podchwytem, połowa zakresu ruchu) 6x5 3min przerwy E6 (minuta głębokich przysiadów w wąskim rozstawie nóg, kolejna w [...]

W A1 wywal płaską skoro dałeś dipsy i daj po 3s. Reszta ok. A1-B1-off-A2-B2-off-off Taki rozkład treningów. Pzdro

to daj wtedy znać.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

B1 ze 2 cwiczenia jeszcze na czworke tam walnij wykrok i wyprost od biedy tutaj dodałem 1 ćwiczenie wykroki. co to za przyciaganie drazka plaskiego do klatki? Wyciąg dolny przyciąganie drążka do klatki B2 grzbiet tez nieco solidniej potraktuj, daj tam jeszcze wyciag siedzac jak masz dostep wąsko chwytem neutralnym, a jak nie to wioslowanie [...]

B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad ze sztangą 4s prostowanie nóg siedząc i uginanie leżąc po 3s wspięcia na palce 3s Podciąganie na drążku 4s wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s mogło by być coś takiego??

Creapure+ALA+B1 Trec 250g 49zł

Dobra to moze teraz inaczej to wypisze a wy byscie mi dali znac przez jaki czas moge tym obciazac watrobe bez zadnych ubytkow w jej zdrowiu: Do śniadania jedna tabletka bodymax plus: Witamina A - 800 mcg - 100 % RDA Witamina B1 (tiamina) - 1,5 mg - 107 % RDA Witamina B2 (ryboflawina) - 1,7 mg - 106 % RDA Witamina PP (niacyna) - 19 mg - 106 % [...]

Kupiłem preparat: olimp vitamin multi sports. Te dawki są tam naprawdę niezłe ;p Wg programu głównie brakuje mi potasu, wapnia, żelaza, E, B1 i C, a np. fosforu, manganu, niacyny, folacyny, miedzi i B12 mam już ponad 200%. Jeszcze dojdą po kilkaset procent z odżywki. A dane w programie to chyba już uwzględniają, że ćwicze... Zmieniony przez - [...]

Cichy-i o to właśnie chodzi... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

[...] jeśli to moja pierwsza styczność ze "wspomagaczami? Będą jakieś zauważalne efekty? Staż treningowy lekko ponad rok. Mogę mieć winko 10mg/tabsa zawierające również osłonkę z witamin b12, b5, b1. Co dodatkowo musiałbym brać? Zmieniony przez - Fanatic7 w dniu 2016-06-02 00:41:49 StanoX-10 Malay Tiger: 10mg stan 25mg vitb1 25mg vit.b6 250µg vit.b12

cetabon stan-2mg,b1 50mg,b6 5mg,b12 50mcg 8-)

IRON-daj se spokuj z takimi radami, nie pomożesz mu ale go zabijesz... tyczy sie to głównie innych wypowiedzi. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Zmieniony przez - twiters w dniu 2002-11-25 14:30:36

heh no ja bym mnial 200g cerapure ala+b1 i ze 100creatine+ taurine hmb treca 34 kaps i hmb ze olimpu 27 kaps (te hmb z olimpu strasznie wali i nie wiem czy to tak ma byc i czy mozna mieszac hmh) dextrose treca z 300g tauryne olimpa 25kaps i troszku zma i do tego promocyjnie moge kupic magnuma bananowego 2kg za-40 mmoze za 30 wyrwa i mysle nad [...]

CELL ACTIVE II Phytochem 2 kg Analiza na 100g Białko - 7 g Węglowodany - 72 g Tłuszcz - 0 g Wartość kaloryczna - 325 kcal Kreatyna - 13 g L-Glutamina - 4 g Tauryna - 3 g Magnes - 150 mg Potas - 185 mg Sód - 240 mg Wit. B1 [...]

" Alternatywna droga Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi " Sugerujesz, że jestem niezwykły ? %-) Jeżeli tak, to proszę o przeniesienie tematu do działu dla niezwykłych ludzi, jeżeli takowy istnieje :-) A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 4s pompki na poręczach 4s rozpiętki ze sztangielkami [...]

tabletki z b12 mają przyswajalność około 1% co do płynu to nie wiem niestety b12 nie da ci jakiś znaczących korzyści, bardziej byś ja odczuł przy SAA (epo :)) iż na sucho, znam kilku lekarzy sportowych którzy przypisują ja swoim podopiecznym dość regularnie wiec cos jest na rzeczy. Jak chcesz już brać z myślą o wydolności to bierz z żelazem(k. [...]

Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą W 100 g. Energia 162 kcal Białko 3.9 g Tłuszcze 8.16 g Węglowodany 20.76 g Indeks glikemiczny 82 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.13 g Izoleucyna 0.16 g Leucyna 0.29 g Lizyna 0.18 g Metionina 0.08 g Fenyloalanina 0.19 g Walina 0.2 g Kw. tł. nasycone 0.92 g Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g [...]

Trec Creapure @edit W sumie zapomniałem dodać ze kreatyna ma też dodatek ALA i B1 :P:P mój błąd Zmieniony przez - viskalo w dniu 2011-02-14 18:08:10

Masa nie jest glowna jej cecha ale tez wplywa na mase kiedy sie cwiczy biorac kreatyne masa zamienia sie w miesien a miesien jest ciezszy od "sadla" =) zawsze sie troche przybieze na masie po Trec Creapure + ALA + B1 mozna przybrac okolo 6kg~~ jak dobrze pamietam efekty =)