jaka najlepsza kreta na mase?

jak myslicie jaka odzywka z treca jest najlepsza na mase?:) bralem juz cm3 1250 ;) i nie powiem troche dawala;) ale zastanawiam sie nad kolejna. Gdy bralem cm3 od tego czasu minely 2 miesiace wiec spokojnie moge wziasc kolejna. Prosze bardzo o propozycje

.

Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-01-31 22:47:17

Trec Creapure + ALA + B1 lub Reactor 3 pro =) lecz akurat mi na mase lepiej pomogla ta pierwsza =)

Nie ma kreatyny na masę. :-]

Masa nie jest glowna jej cecha ale tez wplywa na mase kiedy sie cwiczy biorac kreatyne masa zamienia sie w miesien a miesien jest ciezszy od "sadla" =) zawsze sie troche przybieze na masie po Trec Creapure + ALA + B1 mozna przybrac okolo 6kg~~ jak dobrze pamietam efekty =)

Masa zmienia się w mięsień ? Czyli tłuszcz zmienia się w mięśnie za pomocą kreatyny ?

mozna tak powiedziec lecz nie do konca tluszcz =P no ale wiadomo ze miesien jes ciezszy a kreatyna sprawia ze nabieramy ich coraz wiecej =) tak prosto mowiac.

Ja to sobie myślałem, że masę zdobywa się poprzez nadwyżkę kaloryczną i odpowiedni trening.

Załóżmy, że moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 3500kcal. Będę jadł 3000 i brał kreatynę. Czy przytyję ?

najpier musisz wyrobic zapotrzebowanie dieta to podstawa a kreatyna i inne to tylko takie bonusy ktore wlasnie daja nam te nadwyzke =) wtedy waga napewno pokazywakla by inna cyfre na dodatek po ciezkim treningu bylo by widac ze objetosciowo jest sie wiekszym w miesnie =)

Wiem o tym wszystkim. Chyba skumałeś, że specjalnie to pisałem ?
Chodziło mi właśnie o to, żeby nie mówić o kreatynie na masę bo taka nie istnieje.

No napewno nei kupuje sie kreatyny zeby rosl brzuch =P mozna wazyc duzo i miec same "sadlo" ale mozna wazyc tyle samo objetosciowym troche mniejszym ale miec miesnie to robi kreatyna zalezy czy ktos chce byc poprostu duzym xD czy dobrze zbudowanym patrzac na wage.