Zgłupiałem, nie wiem co kupic :/

Chce sobie kupic kreatyne, wiem ze jest masa postow na ten temat ale po przeczytaniu postow poprostu zgłupiałem, mam jeszcze wieksza banie niz przed czytaniem tych artykulow :(
Mam 19,5 lat, na silownie regularnie chodze od 6 miesiecy, wczesniej chodzilem tak od 3 lat ale strasznie nie regularnie. Wzrost 183 cm waga 84 kg, od 4 tygodni jem białko WPC ostrowia, staram sie jesc wg wskazówek z działu "odzywianie" oczywiscie dieta na mase. Jak wspomniałem chciałbym dołączyc teraz kreatyne do tego + wszystkie dodatki aby dała mi jak najwieksze efekty, bedzie to mój pierwszy cykl. Prosiłbym o podanie jakiejs najlepszej kreatyny i dodatkowych dobry, dajacych efektow suplementow. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

czyli mam sobie kupic to:

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=83565031

i to:

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85378597 (ile potrzebuje tabletek na ten cykl?)

jeszce jakies dodatki?

Jeśli ktoś pisze Kreatyne, rozumiem że chodzi mu o monohydrat. W takim wypadku Vitalmaxa monohydrat, a jako dodatki do niego to Tauryne, i ew. Dextroze.

kreatyna pewnie chodiz i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu !


Camle- a glukoza to co niemoze byc ??

Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-02-06 23:04:22

Proste na 1 cykl monohydrat jaki chcesz. Ceny bardzo od siebie nie odbiegaja. Najtansza jest chyba Vitalmaxa. Trec np daje ci kreatyne z tauryna. Obojetnie co kupisz i tak zadziala dobrze. Dokup sobie carbo jak nie masz i omege 3. Tez grosze wychodzi a cholernie potrzebne.
Pozdro

a ZMA apteczne i inne dodatki? i czy mono w moim wypadku jest dobre?

zma wsumie mozesz wizasc to tylko spomaga regeneracje i lepsze samopoczucie jakos znacznie na amse neiwplywa pozatyum zma to jets praktycznie stala suplementacja !

Nupel wg. uznania, mnie np. po niej masakrycznie hefta..

piszecie "najtansza jest Vitalmaxa" no ale czy dobra? nie mam zbytnio wypchanej kasy, ale jesli byloby cos lepsze to jestem w stanie dolozyc pare zlotych, chyba ze na sterio niczym sie nie roznia, tzn cena? i nie ma sensu kupowac drozszych?

jest dobra - ale są oczywiście lepsze
te ze znaczkiem Creapure

np Ultimate Creapure 300g 50zł kosztuje.

powiedzmy ze kupie sobie ta Vitalmax + dextroza na allegro 500g kosztuje 50 zl, a 300 g 34 zl, ile potrzebuje na jeden porzadny pierwszy cykl? 300g? czy moze 500g?

Creapure+ALA+B1 Trec 250g 49zł