amino

[...] coś o nich: - http://www.b******.eu/sklep.cgi?oper=8&id=54 ->MM4 ->(u góry omyłkowo wpisałem M44) - http://www.kiedrowska.com/?site=info&id=P0531 ->amino 3001 - http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1151&id=0 ->MATRIX - http://www.kiedrowska.com/?site=info&id=P0566 -> carbo - [...]

a ja jem swoje śniadanie jak zwykle - zupka amino popijana kolorowym piciem

po pierwszej porcji cp nie bylo żadnych atrakcji żołądkowych, więc to dobrze rokuje na przyszłość.. ;] a mam takie pytanie: co się stanie, jeśli zaleje się kreatynę zbyt ciepłą wodą? Wiem, że to nie zupka amino, ale ja zawsze wodę podgrzewam lekko, bo w zimnej nie rozpuszcza się dokładnie.

chudy522 Ma Dieta wygląda bardzo podobnie jak na redukcji z tym, że rano daje Rano: 1 tab Mega Mineral (1 x dziennie - rano) 1 tab MultiPack 36 (2 x dziennie po 1 tab - rano i na noc) 1 kaps Super Omega3 ( 3 x dziennie po 1 kaps) 1 Gram HMB, ( rano, popołudniu, przed treningiem, po treningu, na Noc) 1 tab Zincas Forte (1 x dziennie - na Noc) 6 [...]

Zapomniałem jeszcze dodać 2 suplementy, które używam teraz podczas masy: Createston Professional Ultra Amino 5100

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Nogi 13.06.17 1a Wypychanie suwnica 4x8 1b RDL 4x6-8 2a Wyprosty 4x12 2b Uginanie stojąc 4x12 3a Przysiad bułgarski 4x12 3b Zbieranie grzybków 4 Uginanie leżąc 3x 15 5 Wyprosty jednonóż 3x15 6.Wspięcia stojąc 5x max komentarz w sumie trening zrobiony machinalnie, [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT 19.06.17 1.WL 4x6-8 2.WL skos dodatni Smith 4x8 3a Pompki poręcze maszyna 3x12 3b Wycisk sciskający 3x12 4.Wyciskanie siedzac 4x6-8 5.Wznosy boczne 4x8-12 6.Wznosy w przód 4x15 komentarz wczoraj szybki trening klaty i barków, miałem 45minut na caly trening, wiec tempo [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Grzbiet 20.06.17 1.Podciąganie na drążku 4x max 2.Wiosłowanie sztnagą 4x6-8 3.Przyciąganie hummer 4x8-10 4a Ściaganie na prostych ramionach 4x12 4b Szrugsy 4x8 4c Odwrotne rozpiętki 4x12 5a Ściaganie 3x12 5b Ściąganie wyciąg górny 3x12 komentarz kolejny szybki [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Grzbiet, tric 1a Podciąganie na drążku 4x5 1b Wiosłwoanie sztangą 4x10 1c Ściąganie wyciąg dolny 4x15 2a Odwrotne rozpiętki 4x12 2b Szrugsy 4x8 3.Wyciskanie wąsko sztangi 4x6-8 4.Wyciskanie francuskie 4x8-10 5.Wyprosty z nlinkami 2x max +interwały 10 minut komentarz 5 [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT 26.06.17 NOGI 1a Wypychanie suwnica rampa 6 301 1b Wspięcia stojąc 5xmax 2 Wyprosty siedząc 4x12 301 3a RDL 4x6 3b Uginania leżąc 4x12 4a Uginanie jednonóż stojąc 4x10-12 4b Wypychanie jednonóż suwnica 4x12 5.Przysiad bułgarski 4x 15 komentarz dawno nie czulem tyle [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 27.06.17 rano na czczo cardio 30 minut po południu siłowy Klata, barki, bic 1.WL klasyczne 4x8 2. WL skos+ Smith 4x8-10 3a Wyciskanie siedzac 3x12 3b Rozpiętki maszyna 3x12 4.Wyciskanie stojąc sztanga 4x6-8 5.Wznosy bok 3x15 6.Wznosy w przód 3x12 7.Uginanie na [...]

[...] tym c6) nie jest niczym innym tylko zamiennikiem/uzupełnieniem białka w misce, a wiadomo że w trakcie treningu nikt nie będzie wciągał fileta z ryżem BCAA są to wyizolowane amino, które po wypiciu idą bezpośrednio do krwiobiegu, powinno się je stosować około/w trakcie treningu w wątku Kerarda pisałeś że możesz porównywać, a ja na siłę nie będę [...]

...a co tu zostawiac:)...pełen cykl trzeba zrobic,puszka w sam raz wystarcza, a bez smakowe amino,nieee, lemonka w bcaa, jest ok jak dla mnie... Zmieniony przez - Lumpiks w dniu 2013-04-05 00:09:22 Zmieniony przez - Lumpiks w dniu 2013-04-05 00:15:05

ladnym "kozakiem" trzeba byc zeby stosowac aminki.. albo samobojca tak z ciekawosci: prosi jak laduja amino to dorzucaja choc minimum korty? Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-25 23:19:52

Ten tego ten.. kolejna aktualizacja postępów na froncie A6W i nie tylko. Jak osoby czytające ten wątek pamiętają (albo i nie ;) zastanawiałem się nad interakcją A6W i treningu na mase, czy będzie jakiś wpływ, jaki itd. W związku z tym informuje iż: Po 3 tygodniach od ostatniego pomiaru wagi oraz dwóch tygodniach (równe 14 dni) męczenia się przy [...]

[...] wynosiła 2600kcal. Nie bedzie rozpisywał diety ponieważ tak jak napisałem wcześniej staram się o różnorodność w pożywieniu i nie będą to takie same posiłki za każdym razem. Suplementacja: tak jak w poprzednim planie będę "jadł" amino BCAA przed i po treningu oraz przed snem w DT, carbo Przed w trakcie i po treningu gainer po treningu, Omega 3.

JEŻELI CHODZI O ŁYKANIE TO CHŁOPAKI CHYBA NIE ŁYKALI AMINO 3001 Z UN HAHAHHA

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT plecy 1a.Podciąganie na drążku 4x max 1b Wspiecia na palce w siadzie 4x max 2.Wiosłowanie sztangą 4x6-8 3.Przyciąganie hummer 4x8 4.Szrugsy 4x8 5 WL wąsko 4x6-8 6a Ściaganie wyciąg górny szeroko 4x8-12 6b Wyprosty z linkami 4x12-15 komentarz mialem 1h na trening, wiec [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg rano na czczo 20 minut cardio, łydka i brzuch po południu Klata, barki, bic 1.WL 5x6-8 2.WL skos dodatni Smith 4x8-10 3.Wycisk sciskający 3x8 4a Wyciskanie siedząc 3x12 4b Rozpiętki 5a Wznosy w przód 4x15 5b Wznosy w bok 4x12-15 6.WL wąsko 4x6-8 7.Wyprosty z linką [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 28.06.17 rano na czczo 30 minut cardio, bieżnia po poludniu plecy, tric 1.Podciąganie na drążku 4x8 2.Przyciaganie hummer jednoracz 4x12 3.Wioslownie Smith 4x8-10 4a Ściaganie na prostych ramionach 4x12 4b Szrugsy 4x8 5.Ściaganie wyciąg górny 3x 20 6.WL wąsko 4x6-8 [...]