Dzięki za informacje i nie zostaje nic innego jak kupić tą odżywkę. A na koniec dodam że WHO/FAO przebadało te białko pod względem jakości wg współczynnika PDCAAS(Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score) i posiada ono najwyższą liczbę 1.0 a tak to obliczono The calculated PDCAAS: Supro digestibility = 97% Uncorrected Amino acid score = 26 [...]
Witam, wczoraj zmasakrowałem plecy + kaptur + tył barku :) natomiast dziś poleciał 2 trening nóg w tym tyg :) Waga stopniowo idzie do góry aktualnie na czczo 86,2kg :) Trening z wczoraj 08.01.2015r Plecy: 1.Martwy ciąg od kolan 6 x 12-6 2.Sztangielka w opadzie jednorącz 4 x 8 3.Sztanga w opadzie podchwyt 4 x 9 4.Sztanga w opadzie nachwyt 4 x 8 [...]
Witam 2,5 tygodnia masy za mną :) waga cały czas do przodu aktualnie na budziku 87,5kg :) Zaległy trening z poniedziałku 12.01.2015r Czworogłowe: 1.Wyprosty 2 x 70 2.Przysiady klasyczne 8 x 12-6 3.Przysiady fronty suwnica smitha 6 x 10 4.Przysiady sumo suwnica smitha 6 x 10 5.Suwnica Extension 6 x 10 Dwugłowe: 1.Martwy ciąg na prostych nogach 8 x [...]
Witam, trochę mnie ostatnio nie było ale przez nawał pracy nie daje rady nawet siąść do kompa i coś napisać. Pomału kończę okres masowy od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję. Aktualna waga 92,2 kg, Dziś katowałem dwójki, czwórki, łydka, brzuch na koniec 20 min cardio. Trening 10.02.2015r Dwugłowe: 1.Uginanie podudzi leżąc z hantlem między [...]
Dzień 63 - 07.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serie x 20-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]
Dzień 65 - 09.07.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na Szmicie lekki skos + 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Wyciskanie hantki na skosie 4 serie x 12-8 3. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 3 serie x 14 stały ciężar 4. Wyciskanie na Szmicie skos ujemny 3 serie x 14-10 progres [...]
[...] się tkanki tłuszczowej, opóźniając m.in. procesy starzenia się skóry. Spożywanie CLA poprawia również wygląd skóry, zwiększa wytrzymałość, siłę, wydolność i odporność organizmu. 3. Dokończ zdanie : whey amino to inaczej ... ?? Whey Amino to inaczej aminokwasy serwatkowe- powstale w wyniku hydrolizacji bialek serwatkowych WESOŁYCH ŚWIĄT KARKI!!
[...] ograniczonym odkładaniu się tkanki tłuszczowej, opóźniając m.in. procesy starzenia się skóry. Spożywanie CLA poprawia również wygląd skóry, zwiększa wytrzymałość, siłę, wydolność i odporność organizmu. 3] Dokończ zdanie : whey amino to inaczej aminokwasy serwatkowe,albo nazwa produktu "aminokwasow" Whey Amino 1000 Olimp Laboratories
[...] ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch,2 krety,2 stacki,1 mono,amino 2x,bialka duziooo, get fn amp'd (za mocny) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: scorch ostatnie 3 dni zotaly + amino universal 2700 + bialko + mineraly + omega3 11. [...]
W dodatku patrząc na skład wydaje mi się że ten booster to tylko jest w nazwie Niacin (As Nicotinic Acid), N5-Carbamoyl-L-ornithine (Citrulline), 2-Amino-5 (Carbamoylamino) pentanoic (Citrulline Malate), (S)-2-Amino-5-Guanidinopentanoic Acid (L-Arginine Malate), L-Arginine Alpha-Ketoglutarate, (E)-5-(4-Hydroxystyryl)benzene-1,3-Diol [...]
nie chodzi o same bcaa bo amino to amino jak piszesz obojetnie z kad pochodza...chodzi o ich forme, wolne bcaa nie beda wymagac trawienia jak amino z calego kompleksu.. Skad taki pomysl na 100g bialka dziennie skoro Twoje zapotrzebowanie bedzie duzo wieksze? Nie za bardzo to rozumiem...
qasi: http://arbl.cvmbs.colostate.edu/hbooks/pathphys/endocrine/pancreas/glucagon.html Two other conditions are known to trigger glucagon secretion: Elevated blood levels of amino acids, as would be seen after consumption of a protein-rich meal: In this situation, glucagon would foster conversion of excess amino acids to glucose by enhancing [...]
tutaj z amino http://allegro.pl/activlab-amino-blend-120tabl-bsn-no-xplode-1025g-i2097639013.html tutaj bez amino za 112 http://allegro.pl/bsn-no-xplode-820g-25-1025g-gratis-i2118681736.html
Nom, na pewno nie będzie nudno :-)) ;-D Moja nowa dieta, którą wrzucam od jutra. (w sumie to ta sama, ale po korektach) WAGA DZIŚ NA CZCZO 94,5kg (cały czas tak się waha, raz w jedną, raz w drugą, nie chce spadać) DIETA I SUPLEMENTACJA: 10g BCAA + 20g AMINO-X 1) 100g płatków + 50g Whey DNA 2) 75g ryżu + 180g dorsza + warzywa 3) 75g ryżu + 180g [...]