siemanko! VooDaa jak mi przykro hahaha ale adzik nie dotrzymał słowa ja nie dostałem bana uuuuuuu ale moje wypowiedzi zostały usuniete! nie ma co poniosło mnie wtedy... Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-09-29 19:07:42
Alu, sam sie dziwie, ale widocznie tak byc musialo,Adzik i Alu musicie sie z tym pogodzic, niezmiernie sie ciesze jeszcze w tym tyg jak dobrze pojdzie dojdzie paczka a od nastepnego tyg ruszam pelna para ps. wyjasnienie dlaczego dostalem, napisal georgu w tamtym temacie
Adzik powiem szczerze ze ten plan Alri ktory jest na sfd, ma zbyt malo wspolnego, jest to ograniczona forma tego treningu, jak dla mnie zbyt ograniczona.. Alri+ przeplatanie fd/fs = wymiotka po kilku tyg Sam za jakis czas wezme sie za niego fd/fs est to z reszta kontynuacja treningu p/rr/s
Zaraz ci wysle powiadomke, co do Alri jak i reszty to info jest blizej niz myslisz. Wujek google duzo mowi, oraz linki ktore zostaly podane przez np. ulubienca, pume itd Podam ci odrazu w opisie jasnym i czytelnym po polskiemu ps.Adzik kotku
Alu jakos idzie, dzisiaj pisałem tam do Riona żeby odwiesil ten post bo jakoś malo ludzi już tam pisało, widocznie poczatkujacy nie widza tego co jest podwieszone zainteresowanie bylo male, a teraz juz jest tak jak bylo, czyli co chwiele jakies pytanie. W sumie nie jest zle, Adzik pisał ze jak bedzie na forum etc to pomoże, poprawi, Rion tak samo [...]
adzik mnie juz na n-k podsumował heh teraz mam duzo kontuzji i musze sie wstrzymać od treningu a raczej zmniejszyć cieżary o 50% bo troche siadają mi plecy,barki,nadgarstki,oraz nogi . ****a tak to jest jak sie ma siłe a nie potrafi sie jej wykorzystać . w miesiąc na sztange pododawałem od 5-30 kg hehe w moim nowym planie hehe