adzik

Dajcie mu spokój Adzik dobry chłopak

Ja prawie zawsze stosuję przechwyt wtedy czuję się pewniej i mogę się koncentrować tylko na prostowaniu pleców Na filmie widać że wycierałeś dłonie o spodenki adzik jak sam wspomniałeś pierwsze serie ze szrugsami wiec z tąd to lekkie wyczerpanie więc pewnie dłonie się pociły .

probowales moze diety Low Carb widzisz adzik, jak pisałem Tobie o low-carb to sie zaklinałeś, że to nie dla Ciebie słuchać się trzeba wuja Odyna, no i Wodyna Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-24 10:40:24

adzik, skoro już na lc wchodzisz to będę zaglądał nawet co parę godzin z jakich tłuszczy korzystasz? ja tylko żółtka jaj i olej z pestek winogron. Polecam go!! o niebo lepszy niż oliwa czy lniany, a nie taki drogi. Co do oleju, luknij: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44%26TREC-90dni_budowania_formy%2Cpods.str.97-t484799-s100.html bic za moją namową [...]

barbarzyńską Adzik wiosło półsztangą jednorącz jeszcze zdążysz polubić, szczególnie jak urosną Ci plecy .

Widzę adzikże superserie pompują nie źle te Twoje łapy Kupuj paski i dawaj film bo nie chę Cię zbanowanego na tym forum

Adzik powiedz dlaczego jestes taki maruda?

Adzik? Kiedy dasz nowe foto? Zmieniło się dużo od str. 48? Będę zaglądał. Powodzenia. Pzdr..

eee tam Adzik:) ja wiem rano co będę jadł:)

' "i Adzik chodziłby zły że ktoś mu tutaj konkurencje robi;P " bez przesady wybaczcie. nie bylo mnie troche, ale wczoraj zakupilem sobie nową furę i sami wiecie jak to jest

erniii - a pytałeś mnie czy Ci tu pytać wolno?:P bic - Ty rocznik 88? odin - jutro ma być dziennik, albo profil sam-wiesz-gdzie ;P adzik - jutro Ci powiem cos niemiłego, bo dziś weny nie mam:(

mono to mono, a nitro to nitro, nitro to typowy pomper z niewielka zawartoscia krety, wiec dawaj rano 4-5g mono przed tren nitro i po tren 4-5g mono, dokłądnie jak adzik mówił

Tak to jest hajs na wszystko leci adzik.

adzik chciałby teraz tak wyglądać a co dopiero w dziadka wieku Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-02-26 01:00:46

Adzik co jadles na sniadanie?

nie wiem co adzik ma z tymi jajami mi by sie znudzily

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach.

Nie. Rozwalisz metabolizm (jak chcesz to zobacz do mojego dziennika) i bedzie nieprzyjemnie. adzik dobrze mowi, musisz zaczac dobrze jesc. 28 stron. Ok, zaraz ogarnę. Ciekaw jestem co przez to rozumiesz, przecież to standardowa metoda żeby zgubić tłuszcz, a później zacząć budować mięśnie.

ale gruby jesteś adzik, ale to było jakieś 9-10 miesięcy temu a nie 2 lata

kurde kupcie mi tez, zjadłbym adzik nie wyzywaj sie na innych za swoje niepowodzenia